ყოვლისმომცველი ცხოვრება ემყარება რწმენას, რომ ნამდვილი ბედნიერება, წარმატება, ჯანმრთელობა, წონასწორობა და მშვიდობა მოდის გონების, სხეულისა და სულის თანხვედრის გზით. მე ვიცი, რომ თქვენ ყველანი ფიქრობთ: ”ეს მშვენივრად ჟღერს და მე ვისურვებდი, რომ რაღაც კარგი განწყობა ჩადგა ჩემს ცხოვრებაში, მაგრამ როგორ დავიწყო?”
ეს არის დიდი კითხვა!
არსებობს უამრავი გზა ჰოლისტიკური ჯანმრთელობის მისაღწევად, პირველ რიგში იმიტომ, რომ თითოეული ადამიანის გზა განსხვავებულია. ჩვენ ყველანი "ბიო-ინდივიდები" ვართ, რაც ფუნდამენტურად ნიშნავს იმას, რომ არ არსებობს ერთიანი მეთოდი-თითოეული ადამიანი პლანეტაზე არის უნიკალური ინდივიდი, რომელსაც აქვს ძალიან ინდივიდუალური საჭიროებები და მოთხოვნები. მინდა გაგიზიაროთ 15 მარტივი გზა, რომ დაიწყოთ თქვენი ცხოვრების უფრო ყოვლისმომცველი მიდგომის დამატება. ნახეთ რომელი წინადადებები გესახებათ და დაიწყეთ განხორციელება, სისტემა!
აქ არის ჩემი საყვარელი 15 ცხოვრებისეული წინადადება, რომელიც დაგეხმარებათ უფრო ყოვლისმომცველი ცხოვრების გატარებაში:
- გამოყავით დრო და გაუმასპინძლდით ყოველ დღე "წყნარ დროს". შეგიძლიათ წაიკითხოთ, დაუკავშიროთ ღვთაებრივს ან მედიტიროთ. ის კვებავს თქვენს სხეულს, სულს და გაათავისუფლებს უამრავ სტრესს.
- შეძლებისდაგვარად იყიდეთ და ჩაიცვით ბუნებრივი ბოჭკოვანი ტანსაცმელი. აცვიათ მხოლოდ 100 პროცენტი ბამბა თქვენი საცვლებისთვის. ბამბა თქვენს კანს სუნთქვის საშუალებას აძლევს.
- მიიღეთ ოთახის მცენარეები. თქვენს სახლში და ოფისში არსებული მცენარეები ახალისებს და ამდიდრებს ჟანგბადის შემცველობას ჰაერში, რომელსაც თქვენ სუნთქავთ.
- ტელევიზორის ყურება მინიმუმამდე დაიყვანეთ. მას არ ჰქვია ა "მკერდის მილი" არაფრისთვის! და დარწმუნდით, რომ რისი ყურება ირჩევთ ამაღლებულს და არა ტოქსიკურს ან აღმაშფოთებელს.
- მოერიდეთ მიკროტალღური ღუმელების გამოყენებას საკვების დასამზადებლად.
- თქვით მადლი ყოველი ჭამის წინ. მადლიერება ბედნიერების გზაა.
- იცინე ყოველდღე. Სიცილი საუკეთესო წამალია.
- მიეცით გულუხვად საკუთარი თავი, თქვენი რესურსი და თქვენი უნიკალური საჩუქრები სხვებს.
- გაიკეთეთ მასაჟი. თუ ფული პრობლემაა, გადახედეთ მასაჟის სკოლებს - სტუდენტები მასაჟს სთავაზობენ საზოგადოებას ფასის მცირე ნაწილში!
- გააკეთეთ პრაქტიკა, რომ თითოეულ ადამიანს მიანიჭოთ ერთი კომპლიმენტი და ყოველ დღე -საყვარელი ადამიანი, თანამშრომელი ან უცნობი.
- მიირთვით მეტი ნედლეული საკვები.
- იყიდეთ თქვენს ადგილობრივ ფერმერთა ბაზარზე.
- Დალიე მეტი წყალი.
- გააკეთე რამე სხვა ადამიანებისთვის. სხვების დახმარება არის სამკურნალო მოქმედება როგორც თქვენთვის, ასევე მათთვის. მცირეოდენი მოხალისეობა არის დიდი გზა საკუთარი თავის და ცხოვრების ჯანსაღი პერსპექტივის შესანარჩუნებლად.
- ყოველდღიურად უთხარი "მიყვარხარ" იმ ადამიანებს, ვინც გიყვართ და გიყვართ.
ლიზა მარი როსატი არის ამაზონის საერთაშორისო ბესტსელერი ავტორი, ჯანმრთელობის, ჯანმრთელობისა და ცხოვრების სტილის ქალღმერთი და ჯანმრთელობის ექსპერტი www.sharecare.com. ლიზა ასწავლის ქალებს მთელს მსოფლიოში, როგორ დაიხუროს ქალღმერთი, დაუბრუნოს მათ სექსუალურობა, მიაღწიოს ოპტიმალურ მნიშვნელობას ყოვლისმომცველი ჯანმრთელობა, აანთეთ მათი მოჯო და შექმენით თავხედური ცხოვრება მათი ღვთიური ქალური საჩუქრებით ვებგვერდი, www. LisaMarieRosati.com.
უფრო ჯანსაღი ცხოვრება
5 გზა საკუთარი თავის პოზიტიური იმიჯის შესაქმნელად
ისწავლეთ როგორ მოიგოთ თქვენი ბრძოლა მასშტაბებით
საკუთარ თავთან საუბარი კარგი რამეა?
