თუ მხოლოდ დაბერების პროცესი შემოიფარგლებოდა სიბრძნით. ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ მას ასევე თან ახლავს ჩვენი სხეულის ძირითადი ცვლილებები, რაც გვაბერებს. სახის გამოჩენა აუცილებელია ახალგაზრდული იერსახის შესანარჩუნებლად და ჩვენი ფორმის, ზომის, პოზიციისა და ფერის შესანარჩუნებლად კბილები ყველა ასრულებს მთავარ როლს. საბედნიეროდ, დოქტორი ალექს გაუსი, D.D.S. გაგვიზიარა რამოდენიმე რჩევა ამ საკითხის გადასაჭრელად - და დაგვტოვეთ უფრო ნათელი ვიდრე ოდესმე.
გამოიყენეთ გამრეცხი
შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი ჩვეულებრივი პირის ღრუს გამრეცხი გამრეცხი საშუალებით - იდეალურად, რომელსაც დამატებით აქვს მათეთრებელი სარგებელი. ასევე შეეცადეთ თან იქონიოთ მათეთრებელი კალამი, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ ჭამის ან სასმელის შემდეგ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეღებვა.
მაგარი სასმელები დალიე
ცხელი ფინჯანი ყავა ერთადერთი გზაა, როდესაც ბევრ ჩვენგანს შეუძლია დილით გაიღვიძოს. მაგრამ, ფრთხილად იყავით - ცხელი ყავის დალევა იწვევს ამ ძირითად ლაქას, რამაც გამოიწვია ის, რომ კბილზე იჯდეს იმაზე დიდხანს, ვიდრე საჭიროა. ალტერნატივაა ყავის ყავის ან ცივი ჩაის დალევა ჩალის საშუალებით. ეს გვერდს უვლის იმ წინა კბილებს, რომლებსაც იყენებთ თქვენი სახის სამყაროს წარსადგენად, ხოლო კოფეინის იმ დარტყმას მოგცემთ, რომელიც გჭირდებათ დღის დასაწყებად ან სადილის შემდეგ გასაგრძელებლად!
აკონტროლეთ თქვენი კვების ჩვევები
ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ტკბილეულის ჭამა იწვევს კარიესს, მაგრამ კვებასა და კბილების ჯანმრთელობას შორის ურთიერთობა უფრო რთულია. ჭამის მარტივი მოქმედება იწვევს მჟავიანობის ზრდას პირის ღრუში, რაც ხელს უწყობს მინანქრის დაშლას. კარგი ამბავი ის არის, რომ ჩვენი სხეული, ნერწყვის საშუალებით, ბუნებრივად ეწინააღმდეგება ამას. უფრო ხშირად ჭამა ახანგრძლივებს იმ დროს, როდესაც ჩვენი კბილები მჟავე გარემოს ექვემდებარება, რაც მათ უფრო მეტად გახრწნის საფრთხეს უქმნის. სახლში წასვლის შეტყობინება მარტივია - ხშირმა საჭმელმა შეიძლება გამოიწვიოს კბილების გაფუჭების უფრო მაღალი რისკი.
ფუნჯი ძილის წინ
ნუ დაეცემით ცდუნებას, უბრალოდ დაიძინოთ - ამან შეიძლება დროთა განმავლობაში გამოიწვიოს ძირითადი პრობლემები. ღამით, ჩვენი პირით წარმოიქმნება ნაკლები ნერწყვი, რაც ჩვენი ბუნებრივი დაცვაა გაფუჭებისა და ღრძილების დაავადებებისგან. ჯაგრისის დავიწყება ნიშნავს იმას, რომ დაფა და ბაქტერიები უკეთეს გარემოს ქმნიან ჩვენს კბილებსა და ღრძილებს.
მოწევა აკრძალულია
ჩვენს იმიჯზე ცნობიერ საზოგადოებაში, ბოლო დროს მოწევა ისეთივე პოპულარული გახდა, როგორც მადის დამთრგუნველი. ჩვენ ვიცით, რომ ეს ცუდია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ის ასევე საშინელია თქვენი კბილებისა და ღრძილების სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის. მოწევა არის ზედაპირის შეღებვის ერთ -ერთი ყველაზე ცუდი წვლილი, რომლის შესახებაც ჩვენ ვიცით და არის აღიარებული რისკი პაროდონტის დაავადების განვითარების ფაქტორი, დაავადება, რომელიც ჭამს თქვენს ღრძილებს და ძვლებს კბილები. როგორც სიგარეტის ალტერნატივა, შეეცადეთ გააკონტროლოთ თქვენი მადა ჯანსაღი ალტერნატივებით, როგორიცაა ხილი, თხილი და წყალი.
უფრო მეტად შენი სიყვარულისგან
ახალი სახე სახელგანთქმული სახე
10 Splurge ღირსეული სილამაზის პროდუქტი
8 საიდუმლო გლუვი კანისთვის
