კანის მოვლის ამდენი ვარიანტის გათვალისწინებით, ძნელია ისწავლო, თუ როგორ მიაღწიო და შეინარჩუნო ჯანსაღი კანი. აქ, ჯეფრი დოვერი, MD, დერმატოლოგიური ქირურგიის ამერიკული საზოგადოების (ASDS) ყოფილი პრეზიდენტი, განიხილავს, თუ როგორ შეინარჩუნოს კანი რბილი, გლუვი და ახალგაზრდა გარეგნობა.
კანის მოვლის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯები მოიცავს დილით და ღამით გაწმენდას, მზისგან დამცავი საშუალებების ტარებას, დატენიანებას, ჰიდრატაციას, ჯანსაღ კვებას და ყოველდღიურად საკმარის ძილს, ამბობს დოვერი. თუ ამას შეძლებთ, ნებისმიერ ასაკში უნდა მიიღოთ სუფთა, ჯანსაღი კანი.
არ გამოტოვოთ მზისგან დამცავი საშუალება.
დოვერი ამბობს, რომ მზის სხივები კანის ნაადრევი დაბერების ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზია. ”მზის ულტრაიისფერი შუქი აღწევს კანში, იწვევს ნაოჭებს, ყავისფერ შეფერილობას, გატეხილი სისხლძარღვები, კანის გათხელება და გახვევა - ასევე კანის კიბო,” ამბობს ის. არ აქვს მნიშვნელობა როგორია თქვენი კანის ტიპი და როგორ რეაგირებს თქვენი სხეული მზეზე, დოვერი გირჩევთ გამოიყენოთ მზისგან დამცავი საშუალებები ყოველდღიურად. ASDS გირჩევთ გამოიყენოთ დაახლოებით ერთი უნცია (გასროლილი ჭიქის ზომა) მზისგან დამცავი კრემი მთელ სხეულზე და ხელახლა გამოიყენოთ ყოველ სამ საათში გარეთ გატარებული.
ივარჯიშეთ პრევენციის მიზნით.
დოვერის თქმით, კანის შესანიშნავი გარეგნობა ნიშნავს სწორი პროდუქტების გამოყენებას. ”არსებობს ძალიან მტკიცე მტკიცებულება, რომ დანიშნულებისამებრ რეტინოიდების და ალფა ჰიდროქსი მჟავების (AHA) გამოყენებამ შეიძლება შეცვალოს და თავიდან აიცილოს კანის დაბერება კოლაგენის ახალი წარმოების სტიმულირება, კანის გასქელება, კანის ბზინვარებისა და სიცოცხლისუნარიანობის გაზრდა და წვრილი ხაზებისა და კანის გაუმჯობესება უხეშობა, ” - ამბობს ის. სხვა ეფექტური დაბერების საწინააღმდეგო პროდუქტებია ვიტამინი C, პეპტიდები, ბოტანიკური ინგრედიენტები, როგორიცაა მწვანე ჩაი და ანტიოქსიდანტები, რომლებიც იცავს კანს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან.
ჩამოაყალიბეთ რუტინა.
კანის მოვლის უმეტეს პროდუქტთან წარმატების გასაღები არის განმეორება, განმარტავს დოვერი და დასძენს, რომ ყოველდღიური რუტინა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დაბერების საწინააღმდეგო კრემებით. ნუ იმედგაცრუებთ, თუ შედეგს მაშინვე ვერ დაინახავთ. გაუმჯობესებას შეიძლება ექვსიდან რვა კვირა დასჭირდეს, რომ გამოჩნდეს ურეცეპტო საშუალებებით, ასე რომ მიეცით თქვენს კანის მოვლის რუტინულ დროს ძალაში შესვლისთვის.
ASDS გირჩევთ პროგრამას გაწმენდა, მკურნალობა და პრევენცია:
- გაწმინდეთ დღეში ორჯერ.
- არასოდეს გაუშვათ 12 საათი დაბერების საწინააღმდეგო კრემის წასმის გარეშე.
- ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება ყოველდღე.
- გამოიყენეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს რეტინოიდებს, AHA– ს, პეპტიდებს, ანტიოქსიდანტებს, ბოტანიკურ და ვიტამინებს.
მეტი კანის მოვლის რჩევა
დაიცავით თქვენი კანი მზისგან
დაბერების საწინააღმდეგო კანის მოვლის ძირითადი ტენდენციები
3 მთავარი სილამაზის გაღიზიანება
