თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ამჟამად საქმე გაქვთ შერეულ სიგნალებთან და გამუდმებით გადაკვეთილ მავთულხლართებთან, ჩვენ აქ ვართ დასახმარებლად. წაიკითხეთ რამდენიმე მარტივი სტრატეგია, რომელიც მიზნად ისახავს დაგეხმაროთ უკეთ და ეფექტურ კომუნიკაციაში.
ნაკლები ისაუბრე - მეტი მოუსმინე
შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ ის რჩევა, რომელიც გეუბნებათ ნაკლებად ისაუბროთ იმ სტრატეგიების ჩამონათვალში, რომლებიც მიზნად ისახავს უკეთეს კომუნიკაციას, მაგრამ პირველი ნაბიჯი გაუმჯობესებისკენ კომუნიკაცია არის მოუსმინოთ რას ამბობს თქვენი პარტნიორი. ჩვენ არ ვგულისხმობთ მხოლოდ იმას, რომ იჯდეს, სანამ ისინი უსმენენ - ჩვენ ვგულისხმობთ მოსმენას განზრახ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ იღებთ იმას, რასაც სხვა ადამიანი ამბობს და აქცენტს აკეთებთ მასზე და არა იმაზე, რასაც აპირებთ თქვათ შემდეგში. რაც უფრო მეტს უსმენთ ერთმანეთს, მით უკეთესი იქნება თქვენი ურთიერთობა.
დრო დაუთმეთ დასაწერად
თუ თქვენ არ ესაუბრებით ერთმანეთს რეგულარულად უკიდურესად გადატვირთული გრაფიკის ან მთიანი სამუშაოების გამო, დროა შეცვალოთ კომუნიკაციის უფსკრული. ერთადერთი გზა, რომ გააუმჯობესოთ თქვენი აზრები და გრძნობები ერთმანეთთან, არის ამის უფრო ხშირად გაკეთება. თქვენ შეიძლება არ გქონდეთ დრო, რომ საათობით ისაუბროთ ყოველ ღამე (ბევრი წყვილი ამას არ აკეთებს), მაგრამ ყოველ საღამოს დაუთმეთ 15-20 წუთი რეალური დისკუსიისათვის. იქნება ეს მიზნები, პირადი საკითხები თუ დებატები რაღაცის შესახებ დღევანდელ სათაურებში, საუბრისთვის დროის გამოყოფა ჯანსაღი, ხანგრძლივი ურთიერთობის მნიშვნელოვანი ნაწილია.
არ დაიმალოთ თქვენი გრძნობები
თუ თქვენ არ ხართ გულწრფელი თქვენი პარტნიორის მიმართ, არ არსებობს გზა, რომ თქვენ შეძლოთ ეფექტური კომუნიკაცია, პრობლემების გადაჭრა ან თქვენი ურთიერთობის წინსვლა. რაც უფრო გულწრფელი იქნებით - საკუთარ თავთან და პარტნიორთან - მით უფრო ადვილი იქნება მკაფიო დისკუსიის გამართვა, რომელიც დაგეხმარებათ და არა შეაფერხებთ თქვენს პარტნიორობას. ყოველთვის არ არის ადვილი იყო სრულიად გახსნილი და გულწრფელი იმის შესახებ, თუ რას გრძნობ და რას ფიქრობ, მაგრამ რაც უფრო მეტს გააკეთებთ, მით უფრო ადვილი გახდება და უკეთესი იქნება თქვენთან კომუნიკაციის საშუალება პარტნიორი.
იჭრება უფრო ღრმად
თუ თქვენი ბოლო რამოდენიმე საუბარი იყო იმაზე, თუ რა ფერით უნდა შეღებოთ აბაზანა ან ვის ოჯახს დაპატიჟებთ სადილად მომავალ შაბათ -კვირას, დროა საუბრის განახლებისთვის. ორივეს კომუნიკაციის გაუმჯობესების მნიშვნელოვანი ნაწილია დარწმუნდეთ, რომ თქვენ ნამდვილად აკავშირებთ საუბრის დროს. ადვილია ჩხუბი, სადაც დისკუსიაა. როდესაც სახლში დაბრუნდებით გრძელი დღისგან, შეიძლება ძნელი იყოს ენერგიის გამოძახება საჭმლის მომზადებისთვის, მით უმეტეს, რომ გქონდეთ შინაარსიანი საუბარი, მაგრამ ეცადე უფრო მეტად განიხილო, ვიდრე ამინდი ან პიცა შეკვეთა საწყისიდან. დაუსვით ღია კითხვები, იმსჯელეთ უახლესი ამბების შესახებ ან დაგეგმეთ ფანტასტიკური შვებულება-ყველაფერი, რაც თქვენს ცნობისმოყვარეობას გააღვივებს და სასაუბრო წვენები გააქტიურდება.
