წლის ბოლოს თქვენ იღებთ გადაწყვეტილებას, გააუმჯობესოთ საკუთარი თავი, იქნება ეს წონის დაკლება, მოწევის დატოვება თუ ჯანსაღი კვება. იანვრის მეორე კვირაში უმეტესობა გვავიწყდება რეზოლუციები და დავუბრუნდეთ ჩვენს ძველ გზებს. ისე, აღარ! წაიკითხეთ რჩევები, რათა დაიცვათ თქვენი საახალწლო რეზოლუცია 2012 წელს!
ნუ იქნები მკაცრი საკუთარი თავის მიმართ
თუ წამოხტებით, არ გაბრაზდეთ საკუთარ თავზე და მთლიანად დანებდეთ. მიიღეთ შეცდომა და სცადეთ ხელახლა. ნუ მისცემთ თქვენს რეზოლუციას გზის პირას ერთი გადახვევის გამო. და ნუ გაბრაზდები საკუთარ თავზე, რადგან უარყოფითი ენერგია მხოლოდ უარყოფით შედეგებს დატოვებს!
არ გადაწყვიტოთ შეუძლებელი რამის გაკეთება
წარმატებული საახალწლო რეზოლუციის ნაწილი, არის რაღაც რეალისტური და არის ნაბიჯების გადადგმა, რაც თქვენს გადაწყვეტას დაასრულებს. მაგალითად, თუ გსურთ წონის დაკლება, ნუ იტყვით საკუთარ თავს, რომ გსურთ დაიკლოთ 25 ფუნტი იანვრის ბოლოსთვის.
დაისახეთ რეალისტური მიზანი და გაყავით იგი პატარა ნაბიჯებად. შესაძლოა, იმის ნაცვლად, რომ გადაწყვიტოთ თვეში 25 კილოგრამის დაკლება, თქვენ შეგეძლოთ თვეში რამდენიმე ფუნტის დაკლება. ამოცანის უფრო მცირე, უფრო რეალურ მიზნებად დაყოფით, რეზოლუცია არც ისე საშიში მოგეჩვენებათ.
მოიძიეთ მეგობრის დახმარება
თუ თქვენ და თქვენმა მეგობარმა ორივემ შეიმუშავეთ საახალწლო გადაწყვეტილებები, რატომ არ გააერთიანეთ ძალები ერთმანეთის მხარდასაჭერად? დამხმარე სისტემის არსებობით, შეგიძლიათ ყოველკვირეულად განიხილოთ თქვენი პროგრესი და წაახალისოთ ერთმანეთი დაინახონ რეზოლუცია.
მაგალითად, თუ თქვენ და თქვენს მეგობარს გინდათ გახდეთ უფრო მორგებული, შეიძლება გინდათ ერთად შეუერთდეთ სპორტული დარბაზს და გამონახოთ დრო ერთად ვარჯიშისთვის. ამხანაგობა დამატებით სასიამოვნო გახდება რეზოლუციის დაცვა.
შეინახეთ ჩანაწერი თქვენი პროგრესის შესახებ
თვალყური ადევნეთ როგორ მოდის თქვენი რეზოლუცია, იქნება ეს ჟურნალში, ბლოგში თუ ცხრილში, ვიზუალური შეჯამება წაახალისებს თქვენ გააგრძელოთ, რადგან ეს არის მტკიცებულება, რომ თქვენ იცავთ თქვენს გადაწყვეტილებას და ხედავთ გაუმჯობესებები
