ადამიანების უმეტესობამ გამოიყენა შემოქმედებითი ვიზუალიზაცია მთელი თავისი ცხოვრების განმავლობაში, დიდი ხნით ადრე, ვიდრე იცოდნენ, რომ არსებობდა სახელი. ბავშვებს აქვთ ნათელი წარმოსახვა და შემოქმედებითი ვიზუალიზაცია, როგორც წესი, მათ ბუნებრივად უჩნდებათ. თუმცა, რადგან ჩვენ გვაქვს ამდენი მზა სურათი ისეთი წყაროებიდან, როგორიცაა ტელევიზია, კომპიუტერი, ვიდეო თამაშები და ა.შ უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე ჩვენი შვილების წახალისება და მიცემა შესაძლებლობების გამოყენებისათვის წარმოსახვები.
თავდაპირველად, როდესაც ბავშვებთან ერთად იყენებთ შემოქმედებით ვიზუალიზაციას, დაიწყეთ სტრუქტურის მიწოდებით - წაიყვანეთ თქვენი შვილი ან ქალიშვილი წარმოსახვით მოგზაურობაში. მე ვფიქრობ, რომ ეს არის ინტერაქტიული მოთხრობა, თქვენი შვილი განიცდის ისტორიას, თითქოს ის ნამდვილად ცხოვრობს მას. მოგვიანებით, თქვენს შვილებს გაუჩნდებათ საკუთარი იდეები და სურათები, დაინახავენ ან წარმოიდგენენ მათ „ოცნების გონებაში“. ვიზუალიზაციის უნარებია გაძლიერდება პრაქტიკაში და სანამ ამას გაიგებთ, თქვენი შვილი ძალისხმევით ვიზუალიზებს სცენარებს თავისი არჩევანით, როდესაც ის მიდის ძილი
ზოგი ფიქრობს, რომ ვიზუალიზაცია მათთვის არაეფექტურია, თუ ისინი სინამდვილეში არ 'ხედავენ' სურათებს მათ გონებაში. ბავშვების უმეტესობას შეუძლია ნახოს სურათები, თუმცა, თუნდაც არ ნახონ, ეს პროცესი მაინც სასარგებლოა. თუ ბავშვებს (ან უფროსებს) შეუძლიათ დაიმახსოვრონ უკვე მომხდარი მოვლენები, მაშინ მათ აქვთ ვიზუალიზაციის უნარი, ქმნიან მათ წარმოსახვაში ისეთ რამეს, რაც აქ და ახლა არ ხდება. ეს არის გამიზნული იმისთვის, რომ თავი კარგად იგრძნოთ.
გაღვიძებულსა და ძილს შორის ბუნდოვან დროს ვუწოდებ „ბინდის ჟამს“, სრულყოფილ დროს შემოქმედებითი ვიზუალიზაციის გამოსაყენებლად. ჩვენ ვაძლევთ ჩვენს ვაჟებსა და ქალიშვილებს ძვირფას საჩუქარს, როდესაც ჩვენ ვასწავლით მათ ამ ჯადოსნური დროის განძიებას. "ბინდის ჟამს", ცნობიერი გონება საკმარისად მოდუნებულია, რათა გაიტაცოს თავისუფლება, რომელიც ჩვეულებრივ არ არის განცდილ მთლიანად გამოღვიძებულ მდგომარეობაში. ამ დროს ბავშვები ფაქტიურად შევიდნენ მედიტაციურ მდგომარეობაში; მათი ტვინის ტალღები მოქმედებენ საკმაოდ ნელი ტემპით (ხშირად უწოდებენ თეტას მდგომარეობას) შემოქმედებითი ვიზუალიზაციისა და ძილის გასაადვილებლად. ბავშვობაში, დიდი ხნით ადრე სანამ გავიგებდი ტერმინს "ვიზუალიზაცია", ჩემი ღამის ვიზუალიზაციიდან შეუფერხებლად გადავიდოდი სიზმარში; ფაქტობრივად, პირველი საღამოს ოცნების გახსნის სცენის არჩევა.
როდესაც ბავშვები საფუძვლიანად მოდუნდებიან და მძინარესა და გამოღვიძებულს შორის ზღვარი ქრება, მათი ვიზუალიზაცია შეიძლება თანდათან ოცნებად იქცეს. ეს არის ასევე დრო, როდესაც პოზიტიური დადასტურება და აზრები შეიძლება იყოს ძალიან ძლიერი, რადგან ისინი უფრო ადვილად შედიან ბავშვის ქვეცნობიერში. ძალზედ ეფექტურია პოზიტიური აზრებისა და დადასტურებების ერთმანეთზე გადატანა ვიზუალიზაციის განმავლობაში.
დარწმუნდით, რომ ამ განცხადებებისა და მტკიცებების ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რაც გსურთ თქვენი შვილისთვის და არა იმაზე, რაც არ გსურთ. მაგალითად, თუ თქვენი შვილი ავად არის, ბუნებრივია თქვენ იმედი გაქვთ, რომ ის (ან ის) გამოჯანმრთელდება. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ მიერ არჩეული განცხადებები და დადასტურება ფოკუსირდეს კეთილდღეობაზე, ვიდრე არა ავადმყოფობის სურვილზე. ეს შეიძლება უაზროდ მოგეჩვენოთ, თუმცა, თუკი არა სასურველზე გაამახვილებთ ყურადღებას, თქვენ უნებლიეთ მიიწვევთ მას თქვენს ცხოვრებაში.
ჩვენ ვეხმარებით ჩვენს ბავშვებს შექმნან საკუთარი გამოცდილება, წახალისებით მათ ვიზუალიზაციაში ან წარმოიდგინონ საკუთარი თავის მიღწევა გულის სურვილისამებრ. წარმოიდგენენ, რომ მათ უკვე აქვთ ის, რაც სურთ, ბავშვები დაუშვებენ მას და მიესალმებიან მათ თავიანთ რეალობაში.
სუფთა სურვილი მშვენიერი რამაა; ეს არის მოლოდინისა და მოლოდინის გრძნობა. მშობლები ხანდახან მეკითხებიან, მიზნების მიღწევის ვიზუალიზაცია ასწავლის ბავშვებს რომ მოელოდნენ მათ საჭირო ძალისხმევის გარეშე. სინამდვილეში, პირიქითაა. ფოკუსირება იმაზე, რაც მათ სურთ, ბავშვები მიიზიდებიან იმ შესაძლებლობებისა და გამოცდილებისკენ, რაც მათ უფრო დაუახლოვებს მათ მიზნებს. ადამიანები ხშირად აურევენ სურვილს ლტოლვასთან, რაც ყურადღებას ამახვილებს იმაზე, რომ არ გვქონდეს ის, რაც ჩვენ გვსურს. ლტოლვის სურვილისაგან განასხვავების ერთ -ერთი უმარტივესი გზაა მისი ყურადღების მიქცევა. სურვილს მოაქვს სიხარული, მონდომება და მოლოდინი, ხოლო ლტოლვა სავარაუდოდ ასოცირდება გულგატეხილობასა და პესიმიზმთან.
დადასტურება უნდა იყოს ორიენტირებული იმაზე, რაც არის სასურველი და არა მისი ნაკლებობა.
ფოკუსირება იმაზე, რაც გსურთ: ფოკუსირება მის ნაკლებობაზე:
ადვილად დაიძინებ. არ გაგიჭირდებათ ძილი.
თავს ბედნიერად გრძნობ. თქვენ არ იქნებით უბედური.
თქვენ გაიღვიძებთ განახლების შეგრძნებით. დაღლილი არ გაიღვიძებ.
თავს კარგად იგრძნობთ. თქვენ არ იგრძნობთ თავს ცუდად.
Ტკბილი მოგონებები. იმედი მაქვს, რომ კოშმარები არ გექნებათ.
ვიზუალიზაცია მშვენიერი გზაა დასაძინებლად, მაგრამ ის სხვა სარგებელსაც იძლევა. მაგალითად, ბავშვებს შეუძლიათ გამოიყენონ ვიზუალიზაცია სამკურნალო და კეთილდღეობის ხელშესაწყობად. ჩვენი გონება და სხეული არ არის ცალკეული ერთეულები - ისინი ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. როდესაც ბავშვი ქმნის პოზიტიურ სურათებს და საკუთარი თავის შეთავაზებას, მას შეუძლია სასარგებლო გავლენა მოახდინოს მის ფიზიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობაზე. ჟღერს გამარტივებული; თუმცა, ბავშვები, რომლებიც თავს ბედნიერად და ჯანმრთელად წარმოადგენენ, გადადგამენ მნიშვნელოვან ნაბიჯს ბედნიერი და ჯანმრთელი გახდომისკენ. ბედნიერება და ჯანმრთელობა არის საჩუქარი, რომელიც თითოეულ ბავშვს შეუძლია მისცეს საკუთარ თავს საკუთარი ფანტაზიის ძალით.
