შეგიძლიათ შეაჩეროთ თქვენი შვილის მანიპულაციური, ეგოისტური, უხეში გზები და შეცვალოთ მათი შემაშფოთებელი, ცუდი დამოკიდებულება? დამოკიდებულებები ისწავლება, ასე რომ მათი სწავლა და შეწყვეტა შესაძლებელია - თუ მშობლები გამოიყენებენ ქცევის რამდენიმე მარტივ პრინციპს. აქ მოცემულია ცხოვრების შეცვლის სტრატეგიები.
ამოარჩიე პრობლემა
დაიწყეთ ბავშვის განმეორებითი დამოკიდებულების არჩევით, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ის შეგიძლიათ შეცვალოთ. მაგალითად: მისი გარანტირებული დაღუპვა ბებიებთან. მისი ეგოისტური გრძნობა "უფლების". მისი შემაშფოთებელი ყურადღების გამახვილება. შემდეგ შეარჩიეთ ერთი - არაუმეტეს ორი - პრობლემა ერთდროულად მუშაობისთვის.
Იფიქრე პოზიტიურად
თქვენი მიზანია შეცვალოთ თქვენი შვილის დამოკიდებულება - ასე რომ თქვენ უნდა ნახოთ შედეგი. ასე რომ დაფიქრდით დადებითად: არა "ჩემი ოჯახი შეწყვეტს ყვირილს", არამედ "ჩვენ ყველა უფრო მშვიდად ვისაუბრებთ". Თუ შენ ფიქრობ დადებითად თქვენ უფრო მეტად შეინარჩუნებთ თქვენს მიზანს, რადგან დაინახავთ რა შედეგს გამოიღებს ახალი დამოკიდებულება როგორც ჩანს.
შექმენით რეალისტური გეგმა
რას აკეთებდი აქამდე რომ არ გამოვიდა? მაშ რას გააკეთებ სამაგიეროდ? მაგალითად: თქვენი შვილი ხმამაღლა იყენებს ხმას, რომ თავისი გზა მიიღოს. ჯერჯერობით, თქვენ დანებდებით. თქვენი ახალი გეგმა: თქვენ არ რეაგირებთ არც ერთ ხმამაღლა ხმაზე. გაითვალისწინეთ: რაც უფრო კონკრეტული და რეალისტურია გეგმა, მით უფრო სავარაუდოა ცვლილება.
დაარღვიე გეგმა მართვადი ნაწილებად
დასახეთ თქვენი მიზანი პატარა უფრო მართვადი ნაწილებად. თქვენ არა მხოლოდ გააგრძელებთ თქვენი გარეგნობის მცდელობას, არამედ უფრო მეტად შეცვლით ბავშვის ცუდ დამოკიდებულებას.
PASS გეგმა სხვა მომვლელებზე
გეგმის გაზიარება მომვლელებთან (მასწავლებელი, მწვრთნელი, ბებია) იღებს ყველას გემზე, ასე რომ ცვლილება უფრო სწრაფია. თქვენს შვილს ასევე ეცოდინება, რომ თქვენ ნამდვილად სერიოზული ხართ. ”თუ მოარტყამთ, წავალთ ტაიმ -აუტზე.” ”ჩვენ არ მოვუსმენთ მკაცრ ხმას.”
დაადგინეთ თქვენი პროგრესი
ცვლილებები ხდება ნელა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ პროგრესი და იფიქროთ, რომ თქვენი გეგმა არ მუშაობს. ასე რომ თვალყური ადევნეთ ყოველდღიურ ქცევას -–დაბნევას, წუწუნს, დარტყმას -კალენდარზე. თუ გეგმა კარგია, თანდათან შეამჩნევთ, რომ შემაშფოთებელი ქცევა მცირდება და აღიარებს, რომ ცვლილებები ხდება.
გაუძლო მინიმუმ 21 დღეს
ახალი ქცევითი ჩვევების შესაცვლელად მინიმუმ 21 დღეა საჭირო. ასე რომ შეინარჩუნეთ თქვენი გეგმა მინიმუმ 21 დღის განმავლობაში. შემდეგ აღნიშნეთ თქვენი წარმატება - ეს მოხდება ასე რომ არ დანებდეთ!
ცუდ დამოკიდებულებასთან გამკლავების მეტი გზა
- როგორ დავაჯეროთ ბავშვები, ბავშვები, მოზარდები და მოზარდები
- ძალაუფლებისთვის ბრძოლების თავიდან აცილება: მშობლები ქრთამის ან მუქარის გარეშე
- პოზიტიური დისციპლინა: რატომ არ მუშაობს დროის გასვლა
- როდესაც მშობლები არ ეთანხმებიან დისციპლინას
