ჩვენგან უმეტესობა დამნაშავეა იმაში, რომ არა მხოლოდ არაფუნქციურ ურთიერთობაში აღმოვჩნდებით, არამედ ვწყვეტთ მას ვადის გასვლის შემდეგ. ზოგჯერ WTF-am-I- ის ნათლისღებას იმაზე მეტი დრო სჭირდება, ვიდრე უნდა გამოჩნდეს, მაგრამ რაც მთავარია ის არის, რომ ჩვენ საბოლოოდ ვხედავთ ურთიერთობას ისეთად როგორიც არის-და არ არის. ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული და სასიკვდილო ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ხართ დისფუნქციური ურთიერთობა? ჩუმად მკურნალობა.
მიუხედავად იმისა, ჩვენ ამას ვიღებდით თუ ვიმსჯელებდით, ჩუმად მკურნალობა ჩუმად არის, მაგრამ სასიკვდილოა. ეს არის კლასიკური "მოთხოვნა-გაყვანის" ნიმუში, როდესაც ერთი პარტნიორი ზეწოლას ახდენს მეორეს მოთხოვნებითა და პრეტენზიებით, რის გამოც მეორე არსებითად იმალება კლდის ქვეშ სანამ არ დასრულდება. ”ეს არის კონფლიქტის ყველაზე გავრცელებული ფორმა ქორწინებაში ან რაიმე ჩადენილი, დამყარებული რომანტიკული ურთიერთობისას,” ამბობს პოლ შრედტი, დოქტორი დ უნივერსიტეტი. ”და ეს დიდ ზიანს აყენებს.”
შროდტი ხელმძღვანელობდა ა მეტა-ანალიზი 74 კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ ამ ნიმუშში ჩართული წყვილები განიცდიან ურთიერთობების კმაყოფილებას, ნაკლებად ინტიმურობას და ღარიბ კომუნიკაციას. რაც უარესია, მას შეუძლია ჯანმრთელობის პრობლემები გამოიწვიოს: მოთხოვნა-გაყვანის ნიმუშის არსებობა ასოცირდება შფოთვა და აგრესია, ისევე როგორც ფიზიოლოგიური ეფექტები, როგორიცაა შარდის, ნაწლავის ან ერექციული დისფუნქცია (ჰო!).
ეს არის მანკიერი წრე, რომლის გარღვევაც ძნელია, ძირითადად იმიტომ, რომ პარტნიორები სხვას ხედავენ მიზეზად: ცოლი ჩივის, რომ მისი ქმარი დახურულია, ხოლო ქმარი დაიჩივლებს, რომ ის უფრო გახსნილი იქნება, თუ ის უბრალოდ დაბრუნდება გამორთული და არ აქვს მნიშვნელობა რომელი პარტნიორია უფრო მომთხოვნი - ეს არის ნიმუში, რაც პრობლემაა.
”ჩუმად მოპყრობა ჩვეულებრივ გამოიყენება, რადგან ურთიერთობის ერთ ადამიანს სურს ან მიიპყროს მეორის ყურადღება ან დაისაჯოს ისინი”, - ამბობს ურთიერთობის ექსპერტი აპრილი მასინი. აი, როგორ დაარღვიოთ ციკლი.
თუ იყენებთ ვიღაცის ყურადღების მოსაზიდად ...
როგორც კი მიიპყრობთ მათ ყურადღებას, მიატოვეთ ჩუმად მკურნალობა. "ბევრჯერ ადამიანები იყენებენ ჩუმად მკურნალობას მიზანმიმართულად, მაგრამ იღებენ ემოციურ ქარიშხალს, რომელიც გამოწვეულია გაბრაზებით", - ამბობს მასინი. ”ასე რომ, მათ ავიწყდებათ ტაქტიკის შეცვლა მას შემდეგ, რაც ჩუმი მკურნალობა იმუშავებს.” თუ ასე არ იქნებით, დავრჩებით და ჩუმად მკურნალობა მომავალი პრობლემების კატალიზატორი გახდება.
თუ თქვენ იყენებთ მას დასჯის სახით ...
მიეცით საკუთარ თავს ბოლო ვადა მისი დასრულებისთვის. ”ჩუმად მოპყრობა, როგორც სამუდამო სასჯელი, არაეფექტურია და საბოლოოდ, თქვენ ისჯებით საკუთარი თავის ნაცვლად იმ ადამიანის ნაცვლად, ვისთვისაც აპირებდით”, - ამბობს მასინი.
თუ ჩუმად ხართ ჩუმად მკურნალობაში ...
დასჯილი ხარ თუ დამსჯელი, ყველაფერი რაც უნდა გააკეთო არის - გაიგე ეს - გააღე პირი და ილაპარაკე. ეს მართლაც ასე მარტივია. მასინი გვთავაზობს მსგავსი რამის თქვას: ”მე მძულდა ჩუმად მკურნალობა და არ მომწონს ეს ადამიანი, მაგრამ აი რა მაწუხებს. შეგიძლია საერთოდ დამეხმარო ამაში? ”
ეს აცნობებს თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ წყვეტთ ჩუმად მკურნალობას, თქვენ ჯერ კიდევ ურთიერთობაში ხართ და თქვენ გინდათ დახმარება მათ თავდაცვაში ჩაყენების გარეშე. მოიგო/მოიგო.
ეს ერთი საკითხი შეიძლება არ ნიშნავს იმას, რომ დროა გააძლიეროთ თქვენი ურთიერთობა, მაგრამ სხვა ნიშნებთან ერთად (ქვემოთ მოცემულ ნიშნებთან ერთად), შესაძლოა დრო იყოს სულის ძებნისთვის:
1. ყველაფერი თქვენი პარტნიორის გარშემო ტრიალებს
ყოველი საუბარი, ყოველი გასვლა, ყოველი სოციალური შეკრება ტრიალებს მის საჭიროებებზე, მიზნებსა და სურვილებზე. შესაძლოა ეს ხდება იმის გამო, რომ ის კამათია, ან იქნებ ადრე თქვენ გადააჭარბეთ კვების ობიექტებს და ახლა უკვე არსებობს მოლოდინი-მაგრამ ეს ჩვეულებრივ ორივეს კომბინაციაა.
2. შეუძლებელია იყო საკუთარი თავი მის გარშემო
რაც უარესია, უკვე ამდენი ხანია რაც არ გგონიათ თავი დაკარგეთ მხედველობიდან ვინ არის ის. თქვენ უყურებთ საკუთარ თავს და ხედავთ უცნობ ადამიანს - ასევე თქვენს მეგობრებს და ოჯახს... და კატას.
3. თქვენ თავს საუკეთესოდ გრძნობთ, როდესაც ის არ არის გვერდით
ყოველი დღე კიდევ ერთი გამოწვევაა, კვერცხის ნაჭუჭებზე სიარულის კიდევ ერთი დღე. ყველა ურთიერთობას აქვს მცირე იმედგაცრუება, მაგრამ თქვენ მთელ დღეს ატარებთ ხანძრის ჩაქრობაში. როდესაც ის გადის ან მოგზაურობს მარტო, თქვენ იმდენად აღფრთოვანებული ხართ იმ დროისთვის, როდესაც იძულებული ხართ გაერთოთ მდელოზე.
4. ძალიან ბევრია რაც არ უთქვამს
როდესაც არსებობს უთანხმოება ან კამათი, ისინი ყოველთვის განიხილება მისი კმაყოფილებით და არა თქვენი. ახლა იმდენი ნაშრომია წარსული ჩხუბებიდან, რომელიც გადაუჭრელი დარჩა, კამათი საერთოდ არ გაწუხებთ.
5. ის ხელს გიშლით ზრდისგან
იქ არის ჩარჩენილი ჩიხში, შემდეგ კი თავს იკავებს როგორც პიროვნების განვითარება. თუ საკუთარი თავის გაზრდისა და გაუმჯობესების მრავალი მცდელობის შემდეგ ის დაგაბრუნებთ იქ, სადაც არ გსურთ იყოთ, დროა სერიოზულად შეაფასოთ თქვენი მდგომარეობა - და დაჯავშნოთ იგი.
ურთიერთობის მეტი რჩევა
8 ურთიერთობის გამოწვევები მხოლოდ A ტიპის პიროვნებებს ესმით
როგორ გრძნობენ ქალები რეალურად ურთიერთობას
ეს არის ის, რაც ნამდვილად ხდება, როდესაც წყვილი დებს პაქტს, რომ იყოს ჯანმრთელი
