4
იყავით ჯანმრთელი (რა თქმა უნდა, თქვენი ქრონიკული პირობების ფარგლებში!)
ცხადია, ეს უფრო ადვილი სათქმელია, ვიდრე გაკეთებული, მდგომარეობიდან გამომდინარე, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ოჯახზე ზრუნვისას არ დაივიწყოთ საკუთარ თავზე ზრუნვა. თქვენი შვილები, რა თქმა უნდა, არ მიიღებენ სარგებელს და შეიძლება უარყოფითად იმოქმედონ, თუ ძალიან გამხდარი ხართ, იმდენად, რამდენადაც ვერ შეძლებთ საკუთარ თავზე ზრუნვას ჯანმრთელობა.
იმისათვის, რომ დაეხმაროთ თქვენს შვილებს ამ განსაცდელის გადალახვაში, პირველ რიგში თქვენ უნდა დაეხმაროთ საკუთარ თავს. რაც შეიძლება ჯანმრთელი დარჩება გამოიწვევს გარშემომყოფებზე ზრუნვის გაზრდას. მაგალითები სწორი კვების, ვარჯიში და იოგა/მედიტაცია; მაგრამ ამის გაკეთება ასევე მოიცავს ხშირ კლინიკურ შემდგომ ვიზიტებს და ჯანდაცვის გრძელვადიანი საჭიროებების მკაფიო წარმოდგენას, ასევე ზოგადად კარგად ინფორმირებულს თქვენი მდგომარეობის შესახებ. თქვენი დაავადების და ჯანმრთელობის მდგომარეობის შენარჩუნებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს ოჯახის დინამიკა და ფუნქციონირება.
5
შეინარჩუნეთ ნორმალურობა, მაგრამ ველით კორექტირებას
რაც შეიძლება ნორმალურად და უცვლელად შეინახოს ბავშვები დაეხმარება გააგრძელონ თავიანთი ყოველდღიური ცხოვრება რაც შეიძლება მცირე პრობლემებით ან შეფერხებით. თუმცა, მშობლების ქრონიკული დაავადება, ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, ან ყოველ შემთხვევაში მთლად ასე არ არის. ამ მიზეზით, აუცილებელია, ოჯახის წევრების ინფორმირებულობასთან ერთად, ახსნა თქვენი შვილები და მეუღლე, რომ ზოგიერთი რამ შეიძლება შეიცვალოს და რას უნდა ველოდოთ, თუ და როდესაც ეს შეიცვლება მოხდეს
ცვლილებებმა შეიძლება შეცვალოს ერთად გატარებული დრო, მაგრამ არა ის, რასაც აკეთებთ. მაგალითად, მაღალი ენერგიის აქტივობები შეიძლება შეიცვალოს ან განახლდეს შემოქმედებითი საქმიანობა სახლში ეს შეიძლება იყოს კიდევ უფრო სახალისო, მით უმეტეს, თუ ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ სრულად მიიღოთ მონაწილეობა.
გადასვლები საკმაოდ რთულია მრავალი ბავშვისთვის, ამიტომ ყველაფერი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ამ ცვლილებების მოსალოდნელი და ახსნილი, საკმაოდ გამოსადეგი იქნება. წარმოდგენა გექნებათ რა მოხდება - მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ დარწმუნებული რას იგრძნობთ ყოველ დღე გაღვიძებისთანავე - და დაგეგმილი გეგმა როგორ მოერგოს ის ამას, შეუძლია დაეხმაროს ბავშვებს და მთელ ოჯახს უკეთ გაუმკლავდნენ მშობლების ქრონიკული დაავადების სირთულეებს და ის დინამიური ცვლილებები, რომლებიც ხდება ოჯახში, როდესაც მშობლები თავს კარგად არ გრძნობენ.
უპირველეს ყოვლისა, ოჯახს სჭირდება ცვლილებები, როდესაც ბავშვები იზრდებიან. ყოველთვის იქნება კარგი და რთული პერიოდი, თუნდაც ჯანსაღი მშობლების ოჯახებში. მაგრამ ყოველი დღე არის ახალი შესაძლებლობა განახორციელოს ცვლილებები, რაც დაეხმარება ოჯახში ყველას იგრძნოს მხარდაჭერა და სიყვარული.
ავტორების შესახებ
დოქტორი როტბარდი არის პროფესიონალი სამედიცინო მწერალი და კონსულტანტი ნიუ იორკში, სპეციალიზირებულია სამედიცინო საგანმანათლებლო სტატიებში, რომელიც განკუთვნილია სხვადასხვა აუდიტორიისთვის, ბავშვებიდან კლინიკოსების მეშვეობით. მედიცინის დატოვების შემდეგ, იგი მუშაობდა ბიოლოგიისა და მედიცინის მეცნიერებათა პედაგოგი რამდენიმე წლის განმავლობაში, სანამ გადაწყვეტდა დაეწყო მუშაობა სრულ განაკვეთზე. მასთან დაკავშირება შესაძლებელია [email protected]– ზე.
ქეთი კლირი არის დამფუძნებელი AutoimmuneMom.com, ვებგვერდი, რომელიც ეძღვნება მრავალჯერადი აუტოიმუნური მდგომარეობის მქონე დედების მხარდაჭერას, იდეებს და ინფორმაციას. ის ოჯახთან ერთად ცხოვრობს ოსტინში, ტეხასში.
ეს პოსტი შეიცავს ავტორთა მოსაზრებებს. AutoimmuneMom.com არ არის სამედიცინო პრაქტიკა და არ იძლევა სამედიცინო რჩევებს, დიაგნოზს ან მკურნალობას. თქვენი პასუხისმგებლობაა მოიძიოთ დიაგნოზი, მკურნალობა და რჩევა კვალიფიციური პროვაიდერებისგან, თქვენი მდგომარეობისა და კონკრეტული გარემოებების გათვალისწინებით.
უფრო მეტი დედის ჯანმრთელობის შესახებ
ძილის ნაკლებობასთან გამკლავება
მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომები
დედის ისტორია: მე მარტოხელა დედა ვარ კიბოთი
