მშობელი გურუ: როდესაც ბავშვები "იჭერენ" სტრესს - ის იცის

დავით კოდი, საეპისკოპოსო მინისტრი, ორი შვილის მამა და ავტორი ბავშვები იღებენ ყველაფერს: როგორ მშობლები Სტრესი არის ტოქსიკური ბავშვებისთვის, განმარტავს, თუ რატომ არის საქმე ბავშვთა ჯანმრთელობასთან, ნამდვილი ტოქსინი არის თქვენი დაძაბულობა, რადგან ბავშვები იწყებენ თქვენს მიერ გაცემულ "ვიბრაციას".

დაკავშირებული ამბავი. დამხმარე რესურსები ასწავლეთ ბავშვებს როგორ ავიცილოთ თავიდან გრიპი და როგორ ავიცილოთ ავადმყოფობა

როგორ მოქმედებს თქვენი შფოთვა თქვენს ბავშვებზე

დევიდ კოდე, საეპისკოპოსო მინისტრი, ორი შვილის მამა და წიგნის ავტორი ბავშვები იღებენ ყველაფერს: რამდენად შთამბეჭდავია მშობლების სტრესი ბავშვებისთვის, განმარტავს, თუ რატომ არის საქმე ბავშვთა ჯანმრთელობასთან, ნამდვილი ტოქსინი არის თქვენი დაძაბულობა, რადგან ბავშვები იგრძნობენ თქვენს მიერ მოწოდებულ "განწყობას" გამორთული

რატომ ამბობთ, როდესაც საქმე ბავშვთა ჯანმრთელობას ეხება, ნამდვილი ტოქსინი არის მშობლების სტრესი?
დევიდ კოდი: უფრო მეტი ვიდრე ქიმიკატები ჩვენს საკვებში, ან ჰაერში არსებული დამაბინძურებლები, ყველაზე დიდი ტოქსინი, რომელსაც ჩვენი ბავშვები აწყდებიან დღეს არის სტრესი, რადგან ბავშვები ყველაფერს ითვისებენ. კვლევებმა აჩვენა, რომ მშობლების სტრესი არის უმთავრესი რისკფაქტორი ბავშვთა აშლილობის ეპიდემიაში, რომელსაც ჩვენ ვხედავთ დღეს.

ბავშვები "იჭერენ" მშობლების სტრესს?
კოდი: ბავშვი დაძაბავს ოჯახში დაძაბულობას, სანამ მათი მყიფე, განვითარებადი ნერვული სისტემები არ მოხვდება „გადატვირთულობაში“ და შემდეგ ისინი მოქმედებენ ან არ გამოავლენენ სიმპტომებს. ეს არის ყველაზე გავრცელებული, როდესაც ბავშვები არიან ახალგაზრდები - ჯერ კიდევ საშვილოსნოში იწყება. არსებობს კვლევები, რომლებიც აჩვენებს, რომ სტრესის ჰორმონები გადის პლაცენტაში ისევე, როგორც ნიკოტინი ან ალკოჰოლი გავლენას ახდენს ბავშვის განვითარებაზე.

სტრესის გადამრთველი

როგორ შეიძლება მშობლების სტრესმა გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები ბავშვებში, როგორიცაა ალერგია და სენსორული დარღვევები?

კოდი: დღეს ბავშვები იბადებიან ზედმეტად აქტიური სტრეს-რეაქციით, რამაც შეიძლება მათ ზედმეტად მგრძნობიარე გახადოს სტიმულები ან ზედმეტად ემოციური-საერთო მახასიათებლები ისეთ დარღვევებში, როგორიცაა ADHD, სწავლის დარღვევები ან სენსორული დარღვევები. ან, ზოგიერთი ბავშვის იმუნური სისტემა უფრო მგრძნობიარეა გარემოში არსებული სტიმულის მიმართ და შეიძლება მიდრეკილი იყოს ალერგიისა და ასთმისკენ.

მეცნიერებმა აღმოაჩინეს ერთგვარი "ჩართვა-გამორთვა" ჩვენს გენებში, სახელწოდებით ეპიგენომი. ბავშვის განვითარებად ტვინში ან იმუნურ სისტემაში, თუნდაც მცირე რაოდენობით სტრესმა შეიძლება შეცვალოს გენები, რომლებიც იწვევენ დაავადებას, ან გამორთოს გენები, რომლებიც ხელს უშლიან ავადმყოფობას. ამიტომ, დღევანდელი მშობლების უპრეცედენტო სტრესის დონე გავლენას ახდენს ჩვენი შვილების ჯანმრთელობაზე იმაზე მეტად, ვიდრე ჩვენ წარმოგვიდგენია.

ფარა ერთად

როგორ შეუძლიათ მშობლებს, რომ სტრესი არ მოახდინონ ტოქსიკური გავლენა შვილებზე?
კოდი: სოციალიზაცია! ადამიანები სოციალური ცხოველები არიან და ჩვენ უნდა დავუბრუნდეთ ნახირს. რაც უფრო მეტ დროს გაატარებთ ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად, მით უკეთ იგრძნობთ თავს. მოიწვიე შენი მეგობრები შვილებთან ერთად, ჩაერთე საზოგადოებრივ ორგანიზაციებში, წადი სასეირნოდ, გამორთე ეკრანი, ივარჯიშე და გაატარე ხარისხიანი წყვილი მეუღლესთან ერთად.

წაიკითხეთ მეტი სტრესის და ჯანმრთელობის შესახებ

ზაფხულის 6 სტრესის შემსუბუქების მარტივი სტრატეგია
შეაფასეთ თქვენი ბავშვის რეაქცია სტრესზე
3 მარტივი რჩევა სტრესის გარეშე ზაფხულისთვის