თუ დღისით მოციმციმე საჩუქრები და ნათელი წითელი დარტყმა ნერვებს შეგიშლით თქვენი შვილების სკოლაში გაგზავნისას, მცირედი გააზრებული დაგეგმვით თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მასწავლებლებს და მშობლებს განიხილონ საღებავი თავისუფალი კლასი.
საკვების ხელოვნური შეღებვა ბოლო დროს გახდა სათაური, კვლევებმა აჩვენა კავშირები ჰიპერაქტიურობასთან, ქცევით საკითხებთან და ჯანმრთელობის პრობლემებთან. იმის გათვალისწინებით, რომ საკვების ხელოვნური შეღებვა უმეტესად ნავთობისგან არის მიღებული (ისევე როგორც გაზი, ნავთობი და ასფალტი), გასაკვირი არ არის, რომ მშობლები იწყებენ მეორედ დაათვალიერონ საკვების ეტიკეტები.
ბავშვებისთვის გაყიდული საკვები ხშირად არის ხელოვნური ფერების ცისარტყელა - წითელი 40 -დან ყვითელ 5 -მდე საკვები საღებავების მოხმარება ხუთჯერ გაიზარდა 1955 წლიდან. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაამტკიცოთ ყველაფერი, რასაც თქვენი ბავშვები მოიხმარენ თქვენთან ერთად, თქვენ ხშირად ვერ ხედავთ იმას, რაც საკლასო ოთახში ემსახურება. თუ თქვენი ოჯახი ცდილობს დაიცვას საღებავის გარეშე დიეტა, აქ არის რამოდენიმე იდეა, რომელიც დაგეხმარებათ სასწავლო წლის დაძლევაში.
დოკუმენტირება თქვენი შეშფოთება
დაუკავშირდით თქვენი სკოლის ადმინისტრატორებს საკვების შეზღუდვის ფორმისათვის და შეავსეთ, რათა მათ ჰქონდეთ თქვენი მოთხოვნა ფაილში. ფორმის გაგზავნისას თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ შეიტანოთ ინფორმაციის ბმული ან სტატიის ან კვლევის ამობეჭდვა, რომელიც ასახავს თქვენს შეშფოთებას. ვინაიდან ზოგჯერ ფორმები ყოველთვის არ ხდება ადმინისტრატორებიდან მასწავლებლებამდე, ასევე შეგიძლიათ მოიტანოთ ასლი მასწავლებლისთვის ხელით დაწერილი ჩანაწერით, რომელიც წინასწარ მადლობას უხდის მათ თქვენს განსახილველად მოთხოვნა. განიხილეთ თქვენი შეშფოთება მათთან და ჰკითხეთ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ საღებავის გარეშე დიეტა უფრო მოსახერხებელი იყოს საკლასო ოთახში.
სხვა მშობლების ჩართვა
ყოველთვის არ არის ადვილი სთხოვო სხვა მშობლებს დაიცვან შენი შეზღუდვები, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ეს არ არის სიცოცხლისათვის საშიში საკვები ალერგია, როგორც არაქისი ზოგჯერ. განიხილეთ სასწავლო წლის დაწყება თქვენი შეღებვის გარეშე დიეტის შესახებ და ჰკითხეთ მშობლებს, იქნებიან თუ არა ისინი ისეთი კეთილგანწყობილნი, რომ ეს გაითვალისწინონ, როდესაც ისინი გარეგნულ საჩუქრებს მიაქვთ. მიამაგრეთ შენიშვნა სამადლობელო ჩანთაზე, რომელიც სავსეა საღებავის გარეშე ტკბილეულისა და საჭმლის ნიმუშებით, იმ ბრენდების და მაღაზიების ჩამონათვალთან ერთად, რომლებსაც ხშირად სტუმრობთ, იმ შემთხვევაში, თუ მათ მოსწონთ რაიმე, რაც სცადეს. მთელი წლის განმავლობაში, გაამყარეთ საღებავის გარეშე დიეტა მაგალითით. იქნება ეს ჰელოუინი, ვალენტინობის დღე თუ თქვენი შვილის დაბადების დღე, გამოიყენეთ შანსი ჯანსაღი პარამეტრები ან თუნდაც ტკბილი კერძები, ხელოვნური საღებავების გარეშე, ასე რომ მასწავლებლებს, მშობლებს და სხვა ბავშვებს შეუძლიათ ნახონ რამდენი შესანიშნავი გემოვნების ალტერნატივა არსებობს.
მოიყვანეთ სარეზერვო ასლები
გაითვალისწინეთ, რომ ყველა მშობელს არ შეუძლია ხელი შეუწყოს თქვენს შეშფოთებას ხელოვნურ საღებავებთან დაკავშირებით. გარდა ამისა, ყველაზე კეთილსინდისიერი მშობელიც კი შეიძლება იყოს ძალიან დაკავებული ალტერნატივების დასახვის მიზნით, ან გამოტოვოს საკვების შეღებვა სწრაფად წაკითხულ ეტიკეტზე. დარწმუნდით, რომ მიაწოდეთ მასწავლებელს სარეზერვო ასლები, რომლითაც ის შეძლებს თქვენი შვილისთვის საჭიროების შემთხვევაში. მიაწოდეთ საღებავები, რომლებიც შეიძლება შეინახოთ საყინულეში, ან შეინახოთ ორგანული ლოლიპოტები და სხვა საჭმელები თქვენი შვილის ზურგჩანთა ან კუბი, ასე რომ თქვენს შვილს ყოველთვის აქვს შესაძლებლობა ისიამოვნოს იმის ნაცვლად, რაც არის მსახურობდა. ხელმისაწვდომი ვარიანტები დაეხმარება თქვენს შვილს ჩაერთოს მკურნალობის დროს გართობის გარეშე, აურზაურის გარეშე!
წაიკითხეთ მეტი კვებისა და ბავშვების შესახებ
დამამშვიდებელი საკვები ჰიპერაქტიური ბავშვებისთვის
როგორ აუმჯობესებს ორგანული საკვები თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობას
განსხვავება ცუდ ქცევასა და ADHD- ს შორის
