ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ მნიშვნელოვანია სრიალი, დახრა, დარტყმა - მაისურზე გადაცურვა, მზისგან დამცავი კრემის გადაფარვა და ქუდის დადება - როდესაც დიდ გარე სივრცეში ხართ. ქუდისა და პერანგის ნაწილი ადვილია, მაგრამ მზისგან დამცავი ჟარგონით, როგორიცაა UVA, UVB და SPF, როგორ იცით რომელი აირჩიოთ? და მაინც რას ნიშნავს ყველა ეს ასო? ისწავლეთ ენა და მიიღეთ მზე ჭკვიანურად ამ ზაფხულს SheKnows– ით.
რა არის ულტრაიისფერი შუქი?
მზის შუქი შეიცავს უამრავ განსხვავებულ სხივს. ულტრაიისფერი სხივები არის მზის სხივების ელექტრომაგნიტური გამოსხივება და ის უხილავია ადამიანის თვალისთვის. ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედება აშკარაა თვალის დაზიანების, მზის ამოსვლის, ნაადრევი დაბერების, მზის დამწვრობის, მზის ლაქების და, ზოგიერთ სამწუხარო შემთხვევაში, სიცოცხლისათვის საშიში კანის კიბოს სახით.
არსებობს სამი სახის ულტრაიისფერი შუქი: UVA, UVB და UVC. UVC- ს აქვს უმოკლესი ტალღის სიგრძე და ულტრაიისფერი სხივების უმეტესი ნაწილი, განსაკუთრებით საშიში, არ აღწევს დედამიწამდე და შთანთქავს ოზონის შრეს. UVA და UVB ინფილტრავენ დედამიწის ატმოსფეროში და პასუხისმგებელნი არიან კანის დაზიანებაში და იმუნური სისტემის დამორჩილებაზე.
ულტრაიისფერი გამოსხივების დონე უფრო მაღალია დილის 10 საათიდან საღამოს 2 საათამდე. ყოველ დღე (დღისით დაზოგვის დროს ეს არის დილის 11 საათიდან საღამოს 3 საათამდე). ამ საათებში ნაკლები დრო სჭირდება ულტრაიისფერი სხივების დაზიანებას თქვენს კანს.
რა განსხვავებაა UVA და UVB შორის?
დედამიწის ატმოსფეროში ულტრაიისფერი გამოსხივების თითქმის 95 პროცენტი შედგება UVA სხივები. ადამიანების უმეტესობას ექვემდებარება დიდი დოზები მთელი ცხოვრების განმავლობაში. UVA– ს უფრო დაბალი ინტენსივობა აქვს ვიდრე UVB, მაგრამ სხივები უფრო დომინირებს და, თუნდაც გარეთ მოღრუბლულ დღეს ან მინის საშუალებით, მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ მთელი წლის განმავლობაში.
UVA არის მთავარი სხივი, რომელიც იწვევს კანის გარუჯვას, რაც არსებითად აზიანებს კანის დნმ -ს. დნმ -ის შემდგომი დაზიანების შესამცირებლად კანი ბნელდება. ის ასევე იწვევს დაბერების ნაოჭებს და მზის უსიამოვნო ლაქებს.
ეს არის უსიამოვნო სხივები 
პასუხისმგებელია მზის დამწვრობაზე და ხელს უწყობს კანის კიბოს განვითარებას. სხივები უფრო ინტენსიურია ვიდრე UVA, მაგრამ ინტენსივობა მერყეობს დღის დროზე, ადგილმდებარეობასა და სეზონზეც კი. UVB- ს შეუძლია ზიანი მიაყენოს მთელი წლის განმავლობაში, მით უმეტეს უფრო მაღალ სიმაღლეებზე, რადგან ის ასახავს თოვლსა და ყინულს ორჯერ დაწვას.
რას ნიშნავს SPF?
SPF ნიშნავს მზისგან დამცავი ფაქტორი რომელიც არის უნივერსალური სტანდარტი, რომელიც გამოიყენება მზისგან დამცავი საშუალებების ეფექტურობის გასაზომად თანაბრად გამოყენებისას. SPF ასოების გვერდით მოცემული რიცხვი იძლევა სავარაუდო დროს, როდესაც შეგიძლიათ მზეზე დარჩეთ მზისგან დამცავი საშუალების დაწვის გარეშე. მაგალითად, თუ თქვენ იწყებთ წვას მზეზე ყოფნიდან 10 წუთის განმავლობაში, გამოიყენეთ მზისგან დამცავი SPF30 ეს საშუალებას მოგცემთ დარჩეთ მზეზე 30 -ჯერ მეტხანს. ეს მხოლოდ ზოგადი მითითებაა, რადგან თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი კანის ტიპი, მზისგან დამცავი კრემის რაოდენობა და ამინდის პირობები. ასევე ღირს გადაიხადოთ მზისგან დამცავი საშუალებები რეგულარული ინტერვალებით და წყალში ყოფნის შემდეგ, პირსახოცით გაშრობის და ზედმეტი ოფლიანობის შემდეგ.
ახლა თქვენ გესმით ენა, თქვენ მზად უნდა იყოთ შესყიდვისთვის მზისგან დამცავი ეს სწორია თქვენთვის
მეტი მზის ჭკვიანი ინფორმაცია
რას ნიშნავს მზისგან დამცავი საშუალებების დონე?
რჩევები მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენების შესახებ
მზის ზემოქმედების საშიში გვერდითი მოვლენები
