თათია არის სრულ განაკვეთზე სამუშაო, დარჩით სახლში თუ დაასრულეთ ის თქვენი დაძაბული სამუშაო გრაფიკით. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს მკაცრი, ის ასევე შეიძლება იყოს ძალიან მომგებიანი. აქ არის რამოდენიმე უფასო მშობლების რჩევები SheKnows შედგენილია რეალური მშობლების დახმარებით, რომლებიც ამბობენ, რომ ისინი ცხოვრობენ მშობლების დღეებში სტრესი-უფასოდ.
ითხოვე დახმარება
ყველას დროდადრო სჭირდება დახმარება. ყველაზე რთული არის ამის თხოვნა. ასე რომ, როდესაც იგრძნობთ თავს გადატვირთული ამოცანით ან თქვენი საქმეების სიით, სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს, მეგობრებს ან ოჯახს ხელი გაუწოდონ. ადამიანების უმეტესობა მზადყოფნაში იქნება დასახმარებლად.
ნუ გააკეთებ ყველაფერს
ჩვენ გვეუბნებიან, რომ ჩვენ შეგვიძლია გვქონდეს ეს ყველაფერი - სამსახური, სრულყოფილი სხეული, წარმოუდგენელი გარდერობი, საუკეთესო სოციალური ცხოვრება, საოცარი ბავშვები და ა. - სტრესის გარეშე. მაგრამ ეს ნამდვილად შეუძლებელია [თუ ადამიანს არ აქვს ბევრი დახმარება]. ასე რომ დაწყნარდით და შეარჩიეთ თქვენი პრიორიტეტები. შედეგად, ცხოვრება ნაკლებად დაძაბული იქნება.
|
დრო დაგრჩეთ
რაც უფრო ბედნიერი იქნებით, მით უფრო მშვიდად იქნებით ბავშვებთან ერთად და პირიქით.
შეწყვიტე გაწმენდა
მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია სუფთა სახლი გქონდეთ, მტვრის პატარა კურდღლის გაღიზიანება კარგს არაფერს მოგიტანთ. საცხოვრებელ ოთახში მიმოფანტული სათამაშოებით არეული სახლი არის ის, სადაც კარგად ცხოვრობენ. ეს კარგი ნიშანია იმისა, რომ თქვენ ძალიან დაკავებული ხართ მოგონებების გასაწმენდად.
მიიღეთ თქვენი რვა საათი
სტრესთან გამკლავების ერთ -ერთი საუკეთესო გზაა საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა. და ამის ერთ -ერთი უმარტივესი გზაა კარგი ძილი. ყოველი Მარტოხელა. Ღამე.
ენდეთ თქვენს ინსტინქტებს
ყველა არის მშობლების ექსპერტი, ან მათ სჯერათ რომ გჯეროდეთ. მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ თქვენ ერთადერთი ექსპერტი ხართ, რომელიც გჭირდებათ თქვენი შვილის აღსაზრდელად და აღსაზრდელად. გადაწყვეტილების მიღებისას მოუსმინეთ თქვენს ნაწლავებს; თქვენ უფრო თავდაჯერებულად იგრძნობთ თავს, როგორც მომვლელი და, უფრო ხშირად, ვიდრე არა, თქვენ მიიღებთ სწორ გადაწყვეტილებას თქვენი შვილისთვის.
გაიზარდე შვილთან ერთად
როდესაც ბავშვები იზრდებიან, შეიცვლება მათი გაღიზიანება, რეაქციები და ქცევები. ასე რომ ნუ მოელით მათგან იმაზე მეტს, ვიდრე მათ შეუძლიათ მისცენ ან გაიგონ თავიანთ ასაკში. მშობლები და დისციპლინა სათანადოდ, მაგრამ ასევე შეანელებენ ბავშვებს სწავლას, როდესაც ისინიც იზრდებიან!
დარჩი პოზიტიური
მშობლობა შეიძლება იყოს მკაცრი, მაგრამ არასოდეს უნდა მისცე ნება ნეგატიურ განწყობას ხელი შეუშალოს დავალების ყველა სახალისო ნაწილს. გადაიტანეთ თავი თქვენი ნეგატიური ემოციებისგან, გაიხსენეთ პატარა, კარგი რამ, რაც თან ახლავს პატარას.
