აშშ -ს შრომის სტატისტიკის ბიუროს თანახმად, ქალები უფრო მეტს მუშაობენ და უფრო მეტხანს - თვეში თითქმის 20 საათით მეტი ვიდრე ორი ათეული წლის წინ - უმეტესწილად იმის გამო, რომ მეტი ქალი სრულ განაკვეთზე მუშაობს. ითარგმნება, ეს ნიშნავს, რომ მოთხოვნადი შრომის დედებზე, როგორც სახლიდან, ასევე სამსახურიდან, ექსპონენციალურად გაიზარდა. ამას დაამატეთ თანამედროვე ტექნოლოგიების (მობილური ტელეფონები, ლეპტოპები და პეიჯერები) და თქვენ გაქვთ დამწვრობის რეცეპტი.
სცადეთ ეს წინადადებები, რათა შეინარჩუნოთ ბალანსი თქვენს სამუშაოსა და საშინაო ცხოვრებას შორის და დატოვოთ სამუშაო იქ, სადაც მას ეკუთვნის, სამსახურში.
შეცვალეთ თქვენი სახლის მარშრუტი
ცუდ ან ზედმეტად სტრესულ დღეებში სამსახურში, აიღეთ სხვა გზა, სასურველია უფრო გრძელი, სახლისკენ. გამორთეთ რადიო და იფიქრეთ იმაზე, თუ რისი მიღწევა გჭირდებათ სამსახურში და როგორ მოიქცევით.
მას შემდეგ რაც კომფორტულად იგრძნობთ თავს თამაშის გეგმასთან ერთად, ჩართეთ თქვენი საყვარელი მელოდიები და იფიქრეთ იმაზე, რაც სამსახურთან არ არის დაკავშირებული სახლამდე დარჩენილი მგზავრობისას.
გაასუფთავეთ იგი
დაიკარგე შენი თავი, ააფეთქე შენი სახურავი, ნებისმიერი ტერმინი, რომლის გამოყენებაც მოგწონს, უბრალოდ გააფრთხილე სახლის წევრები, რომ შენ გისურვებ დრო მათთან ერთად გააკეთო. უთხარი, რომ მათ მხოლოდ მოსმენა სჭირდებათ,
მათ ალბათ არ იციან ვისზე ან რაზე ლაპარაკობენ მაინც და შემდეგ გაჩერდებიან! 15 წუთის შემდეგ აღარ ისაუბროთ სამუშაოზე.
დიდი ბოსი სახლში
სამსახურში უფროსი ყოფნა არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ მოთხოვნები სახლში. თქვენს ოჯახს არ უხდიან ბრძანებების მოსასმენად. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი პატარა 9 წლის აკეთებს ცხრილს, სადაც დეტალურად არის აღწერილი მათი ცხრილი
შემწეობის ხარჯები - საშიში. მოექეცით მათ, ვინც გიყვართ უფრო უკეთესად, ვიდრე მათ, ვინც ანგარიშს გიწევს.
Გამორთვა
აუცილებლად იქნება შემთხვევები, როდესაც სამუშაოები უნდა დასრულდეს სახლში. დარწმუნდით, რომ თქვენი პროექტი საკმაოდ მნიშვნელოვანია იმისათვის, რომ ეს მოხდეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეინახეთ ელექტრონიკა (მაყვალი,
ლეპტოპები და სხვა) გამორთულია, როდესაც სახლში ხართ. ელექტრონული ფოსტის შესახებ; დარწმუნებული იყავით, რომ შემოწმების ცდუნება გექნებათ, მაგრამ დაჯავშნეთ ეს "განსაკუთრებული" დრო თქვენი შემოსულებით ოფისისთვის, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეიძლება დაასრულოთ დავალებები
სახლში.
ჰკითხეთ
როდესაც სახლში დაბრუნდებით, ჰკითხეთ თქვენს მეუღლეს, როგორი იყო მათი დღე. აქ მთავარია რეალურად მოუსმინოთ მათ პასუხს. ჰკითხეთ თქვენს ბავშვებს მათი დღის შესახებ, შემდეგ კი შეაჯამეთ თქვენი დღე დაასრულეთ პოზიტიური ნოტით.
ადექი ადრე
ადექი და გაბრწყინდი, წადი! მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ძნელი იყოს ამ რუტინაში ჩავარდნა, ადრე ადგომა და მცირე დავალებების შესრულება შეიძლება გამოიწვიოს უფრო მეტი თავისუფალი დრო ოჯახისთვის
მოგვიანებით
Იყავი რეალისტი
ძალიან ცოტა ქალია, რომელსაც შეუძლია შეასრულოს სუპერდემისა და სუპერმუშაკის ორმაგი როლი, ასე რომ გაითვალისწინეთ თქვენი სამუშაოს ძირითადი მოთხოვნები და გააკეთეთ საჭირო კორექტირება. თქვენ შეიძლება გაითვალისწინოთ მიახლოება
თქვენი უფროსი მოქნილი გრაფიკის შესახებ, თუკი თქვენ მტკიცედ ფიქრობთ, რომ ეს დაგეხმარებათ თქვენი მუშაობის შესრულებაში.
დაჯგუფება
დამხმარე სისტემა არის გასაღები სამუშაოსა და სახლს შორის გადასვლის გადარჩენისთვის. დაიწყეთ თქვენი ოჯახის გამოყენება და შემდეგ გაავრცელეთ მეგობრები და სანდო კოლეგები. საბოლოოდ თქვენ მიხვდებით ვის დაეყრდნოთ
რა სიტუაციისთვის.
დელეგატი
დელეგაცია არის მარტივი და ეფექტური. ენდეთ თქვენს თანამშრომლებს ან ოჯახის წევრებს, რომ შეასრულონ დავალებები და შეასრულონ პასუხისმგებლობები, რათა დაიზოგოთ ამ ნივთების შესრულება. ეს მეტს მოგცემთ საშუალებას
თავისუფალი დრო საკუთარი პასუხისმგებლობის ძირითად კონცენტრაციაზე.
იქიდან გამომდინარე, რომ ძალიან ცოტა ადგილია, რომელიც უკვე გამოსვლის დროს ჟღერს, თითოეული ადამიანის გადასაწყვეტია, რომ შეძლოს ვირტუალური რქის დადება თავის თავში და მოემზადოს "დარტყმისთვის" და თავით
სახლში
