არ აქვს მნიშვნელობა როგორ დაჭრით მას, ორსულობის დროს გაზი უხერხულია და ალბათ ცოტა მოულოდნელიც. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის თავიდან ასაცილებლად?
გაწუხებთ ორსულობის გაზი? Შენ მარტო არ ხარ! როდესაც ლესლი ირლანდი ევანსი პირველი ორსულობის გვიან სტადიაში იყო, მან გაიღვიძა ერთ მშვიდობიან დილას და უბრალოდ იწვა იქ და ტკბებოდა სიმშვიდით... შემდეგ ეს მოხდა. ”მოულოდნელად, მე ნამდვილად ხმამაღლა დავიბენი. იმდენად ხმამაღლა... ბავშვი გამეღვიძა! ის გადახტა ჩემს მუცელში შემდეგ დაიწყო ტრიალი გარშემო. მეც და ჩემი ქმარიც ვიცინოდით, ” - ამბობს ლესლი.
ენ ბ -სთვის მისი გაზიანი მომენტი დადგა მისი პატარას წინ. ”მეორე ორსულობის მეცხრე თვის განმავლობაში მე 2 წლის ვაჟიშვილთან ერთად იატაკიდან წამოვარდნილ cheerios- ს ვიღებდი. ხელებითა და მუხლებით იატაკის ირგვლივ სეირნობისას, გაზს საკმარისად ხმამაღლა ვსვამდი, რომ მას ესმოდა. ის მომიბრუნდა და ფაქტიურად მითხრა 2 წლის ტკბილი ხმით: "შენ, ბინძური საფენი?" "იხსენებს ის.
ზოგჯერ გაზები არც ისე სახალისოა - განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც უხერხული მომენტი დგება შეხვედრის, ინტერვიუს ან სხვა სერიოზულ გარემოში. სინამდვილეში, ხანდახან მტკივნეულმა გაზმა შეიძლება ისეთი გრძნობაც კი შეგიქმნათ, თითქოს მშობიარობაში უნდა იყოთ... რადგან ეს ასე მტკივნეული და მოძრავია.
ნუ გეშინია, ორსულობის დროს ჭარბი გაზები ნორმალურია და მათი თავიდან აცილება შესაძლებელია, ამბობენ ექსპერტები.
რა იწვევს მას?
ორსულობის დროს თქვენი საჭმლის მონელება შენელდება, ამბობს დოქტორი მარკ ლუისი, ჰენრი ფორდის ჯანმრთელობის სისტემის ექიმი, დირბორნში, მიჩიგანი, რის გამოც საკვები ინტენსივობაში უფრო დიდხანს იტანჯება. ”არსებობს ნორმალური ბაქტერიები, რომლებიც ცხოვრობენ კუჭ -ნაწლავის ტრაქტში, კუჭ -ნაწლავის ტრაქტში, რომლის ფუნქციაა საჭმლის მონელება და მისი დაშლა შეწოვისთვის. ეს პროცესი წარმოქმნის "გაზს", როგორც საჭმლის მონელების პროდუქტს. რაც უფრო დიდხანს იჯდება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი, მით მეტი აირები გამოიყოფა, რაც გაზრდის შეშუპებას “, - უთხრა ლუისმა ორსულობას და ბავშვს. ”გარდა ამისა, ორსულობის პროგრესირებასთან ერთად, კუჭისა და ნაწლავების გადაადგილება ხდება საშვილოსნოს გაფართოებით, რამაც შეიძლება გაზარდოს სისავსისა და შებერილობის შეგრძნება.”
დაარეგულირეთ თქვენი დიეტა
გინდ დაიჯერეთ, გინდ არა, თქვენი დიეტა ხელს შეუწყობს თქვენს აირების პრობლემას და მისი გამოსწორება შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც სწორი საკვების არჩევა. სერთიფიცირებული ჯანმრთელობის მრჩეველი ლათამ ტომასი გვთავაზობს მცირე ზომის კვებას და ნელა დაღეჭვას და რა თქმა უნდა ისეთი საკვების შერჩევას, რომელიც არ გამოიმუშავებს აირებს. ”მოერიდეთ საკვებს, რომელიც შეიცავს გოგირდს, მათ შორის, როგორიცაა ყვავილოვანი კომბოსტო, კომბოსტო, ხახვი. ეს საკვები იწვევს აირების წარმოქმნას მონელების დროს და ზეწოლა იწვევს სუნიან აირებს და დისკომფორტს დედაში. მათ ასევე შეუძლიათ გამოიწვიონ გულძმარვა მოგვიანებით [მეორე -მესამე] ტრიმესტრში, ” - ამბობს ტომასი.
ის ასევე გვთავაზობს კამის თესლის ჭამის შემდეგ. "კამა სასარგებლოა საჭმლის მონელების სტიმულირებისთვის და არის გალაქტაგოგიც, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის მეძუძურ დედებში რძის ნაკადის სტიმულირებას უწყობს ხელს", - ამბობს ტომასი.
დაჯექით მარჯვნივ
თუ თქვენ ხართ ის ადამიანი, ვინც მობრუნდა წინ ჭამის დროს ან სხვა ბავშვების აბაზანის დროს, შეიძლება გაჩერება მოგინდეთ. ზოგი დედა ამბობს, რომ წინ გადახრის მოქმედებამ შეიძლება შეაფერხოს თქვენი ისედაც გადაჭედილი შინაგანი ორგანოები, რამაც დისკომფორტი გამოიწვია. ”მე აღმოვაჩინე, რომ პოზიციებს, რომლებზეც მე ვჯდები, შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს. დაიხურეთ წინ ერთ წუთზე მეტხანს - ვთქვათ, როდესაც თქვენ ბანაობთ თქვენს პატარას ან ჭამთ სახლში მაგიდა - როგორც ჩანს, კიდევ უფრო ამძიმებს უკვე დამსხვრეულ ორგანოებს და გაზების ტკივილს ვიწყებ ა ცოტა ხანი. როდესაც მე შეგნებულად ვახერხებ თავს ოდნავ ვიჯექი ან ვიჯექი უფრო სწორად, ეს არ ხდება, ” - ამბობს ერთის დედა და დედა მელისა ჯეიმსი.
ჯეიმსი ასევე გვთავაზობს თავიდან აიცილოთ ძალიან მჭიდრო წელის სამაჯურები, რადგან მათ შეუძლიათ გაზი უფრო გამოხატული გახადონ.
მედიკამენტები გაზისთვის
ბაზარზე არსებობს რამდენიმე წამალი გაზების სამკურნალოდ, მაგრამ მედიკამენტების მიღებამდე ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა დარწმუნდეთ, რომ აირჩევთ თქვენს პატარას.
წაიკითხეთ მეტი ორსულობის სიმპტომების შესახებ:
- ორსულობის გულძმარვა: 3 რჩევა დამწვრობის შესაჩერებლად
- ორსულობა და ბავშვი: ორსულობის გვერდითი ეფექტების შემცირება
- ორსულობის სურვილები: თქვენი ნორმალურია?
- გაწევრიანდით ჩვენს SheKnows ორსულობის შეტყობინებების დაფებზე!
