რამდენად ხშირად ეუბნებით საკუთარ თავს, ჩუმად ან ხმამაღლა, რომ გინდათ გქონდეთ არაფრის მომცემი დღე? პიჟამაში დარჩენის დღე, გვიან საუზმე, კითხვა, ლაუნჯი, რაც არ უნდა იყოს. არანაირი გარე ვალდებულებები. არ იქნება კარგი ასეთი დღის გაზიარება თქვენს მთელ ოჯახთან ერთად? შეასრულე!
ჩვენი ცხოვრება იმდენად დატვირთულია, რომ მათ ხშირად შეუძლიათ კონტროლის გარეშე იგრძნონ თავი. ჩვენ გვჭირდება დრო, როგორც ცალკეული პირები, ისე როგორც ოჯახები, მაგრამ ამ დროის მოთხოვნა ძნელი იქნება. თუ არსებობს რეალური დროის დაკარგვის შესაძლებლობა, გამოიყენეთ იგი. თუ "თითქმის" დღე გამოჩნდება ჰორიზონტზე, მცირედი ფინალით, შეგიძლიათ აიყვანოთ იგი შემდეგ საფეხურზე და ნამდვილად ისიამოვნოთ პიჟამოებით.
ისარგებლეთ შესაძლებლობებით
სრულიად შემთხვევით, ჩვენ გვქონდა ერთ -ერთი ასეთი დღე. პარასკევს ნაშუადღევს მივხვდი, რომ შაბათს აბსოლუტურად არაფერი გვქონდა დაგეგმილი. იმის ნაცვლად, რომ ვილაპარაკო და ვთქვა: "ჰეი, იქნებ რამე დავგეგმოთ", მე გავჩუმდი. დაცემის დღე ძალიან კარგად ჟღერდა.
და კარგი იყო. ეს არ იყო სრულყოფილი, მაგრამ კარგი იყო. ჩვენ არ დავადგინეთ საზღვრები. მივიღეთ დიდი საუზმე და დავჯექით მაგიდასთან, ვკითხულობდით ფურცლებს და წიგნებს, ვითამაშებდით რამდენიმე თამაშს, ერთად ვიყავით და ვტოვებდით ერთად ყოფნას და მარტოობას. იყო შემთხვევითი სამუშაოები - სამრეცხაო, კერძები - მაგრამ არაფერი დამამძიმებელი.
გეგმა გეგმის გარეშე
როგორც ჩანს, ძალიან საპირისპიროა საუბარი გეგმის არ დაგეგმვის დღის დაგეგმვაზე, მაგრამ ნამდვილად ასეა. რაც მას განსაკუთრებულს ხდის, არის თუ არა ეს სიურპრიზი დანარჩენი ოჯახისათვის. რაც არ უნდა უცნაური იყოს, თუ თქვენ აცნობებთ ოჯახს, რომ თქვენ დაგეგმოთ დღე გეგმის გარეშე, ეს თავისთავად ხდება გეგმა და ის ზეწოლას მატებს. გეგმებისა და ვალდებულებებისგან დასვენების დღის მოულოდნელობა ქმნის განსხვავებას.
თქვენ ასევე უნდა მიატოვოთ დაგეგმვა და ეს შეიძლება იყოს რთული. თუ იცით, რომ ეს ღია კარის დღე გელით, შეიძლება ცდუნოთ უთხრათ საკუთარ თავს: „ოჰ! Მე შემიძლია ეს გავაკეთო! ან დაასრულე! ” ან სხვა გეგმების შედგენა, თუნდაც მხოლოდ გონებრივი. ეცადე არ. შეეცადეთ იყოთ ღია ზარმაცი და მაქსიმალურად მოდუნებული.
ჩვენი დასვენების დღე გამაახალგაზრდავებელი იყო და არა მხოლოდ იმიტომ, რომ დღე დავასრულეთ ერთად ფილმის ყურებით და შემდეგ ადრე დასაძინებლად. ეს იყო ნამდვილი ფსიქიკური ჯანმრთელობის დღე. გააკეთეთ ასეთი დღე თქვენთვის და თქვენი ოჯახისათვის; დარწმუნებული ვარ მოგეწონებათ.
Წაიკითხე მეტი:
- დედები და სტრესის დარღვევები: ნიშნები და სიმპტომები
- ნაყოფიერი მშობლების 4 საიდუმლო
- როგორ ნიშნავს ბედნიერი ქორწინება ბედნიერ შვილებს
