ჯერ კიდევ გაქვთ ახალი წლის გადაწყვეტილებების სია, რომელიც გასულ წელს მიიღეთ? როგორ მოიქეცი მათზე? მიაღწიეთ ყველა მათგანს? Ზოგიერთი მათგანი? არცერთი მათგანი? თუ თქვენ ვერ მიაღწიეთ თქვენს გადაწყვეტილებებს, იქნებ ისინი ძალიან ფართო და შორს მიმავალი იყო? რას იტყვით, წელს, მიიღოთ რამდენიმე რეალისტური გადაწყვეტილება, რომლის რეალურად შენახვაც შეგიძლიათ?
საკურორტო სეზონის გულგრილობის შემდეგ, ახალი წელი მრავალი თვალსაზრისით ახალი დასაწყისია, არა მხოლოდ კალენდრის მიხედვით. ეს ის დროა, როდესაც ადამიანები - მეც, მათ შორის - ფიქრობენ ცხოვრების გაუმჯობესების გზებზე. ზოგჯერ, ადამიანების მიერ მიღებული გადაწყვეტილებები ძალიან ფართო და ბუნდოვანია იმისათვის, რომ იყოს რეალისტური ან მისაღწევი. მაგალითად, რეზოლუცია "ჩადგომა ფორმაში" ოდნავ ბუნდოვანია. მართლაც, რას ნიშნავს ეს? მართლაც მისაღწევი გადაწყვეტილებების მისაღებად, ისინი უნდა იყვნენ კონკრეტული, რეალისტური მიზნები - და ისინი შეიძლება შედგებოდეს რამდენიმე მცირე მიზნისგან.
რა სახის რეზოლუცია უნდა გაკეთდეს?
არსებობს რეზოლუციების ზოგადი ტიპები, მათ შორის:
- რეზოლუციები, რომლებიც საბითუმო ცვლილებებს იწვევს თქვენს ცხოვრებაში.
- რეზოლუციები, რომლებიც ცვლის თქვენი ცხოვრების ერთ ნაწილს.
დიდი ცვლილებები მართლაც მრავალი მცირე ცვლილებისგან შედგება და ცალკეული ცვლილებები ზოგადად გავლენას ახდენს თქვენი ცხოვრების სხვა ნაწილებზეც. იყავით რეალისტური ამ გავლენის შესახებ, როდესაც ახალ წელს ირჩევთ არჩევანს.
გაანალიზეთ დამთავრებული წელი
სერიოზულად გადახედეთ გასულ წელს. რა იყო კარგი და რა არა კარგი და რატომ? რა მიზნები შეგიძლიათ წაშალოთ ამ მიმოხილვიდან?
გადახედეთ იმას, რაც იყო კარგი და ნაკლებად კარგი წარსულში, დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ რეალისტური აქცენტი წინსვლაში - და დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი შეცდომები. მაგალითად, თუ გასულ წელს თქვენი ერთ -ერთი საყვარელი რამ იყო ქალიშვილთან ერთად პარკში მოგზაურობა, მაშინ ალბათ ყოველკვირეული ან ორკვირიანი ასეთი მოგზაურობის მიზანი რეალისტურია უფრო დიდი მიზნის მისაღწევად, უფრო ხარისხიანი დროის გატარება ბავშვები ანალოგიურად, იმის გაგება, რომ გვიან გაზაფხული თქვენთვის რთული პერიოდია საქმიანობისთვის, დაგეხმარებათ წინასწარ შეადგინოთ გეგმა, რათა დარწმუნდეთ, რომ შეინარჩუნებთ თქვენს მიზნებს ამ დროის განმავლობაში.
განსაზღვრეთ რა ქმნის მიზანს
მართლაც კარგია გქონდეთ ფართო, ცხოვრებისეული მიზნები, თუ აღიარებთ უფრო მცირე მიზნებს, რომლებიც უფრო დიდ ცვლილებას ქმნიან. მაგრამ თუნდაც მხოლოდ მიზნის ხელახალი ფორმულირება და გახადოს ის უფრო კონკრეტული და მიღწევადი.
თუ "ფორმაში ჩადგომა" არის თქვენი ახალი წლის ერთ -ერთი მიზანი, რას ნიშნავს ეს ზუსტად? რა სიხშირე და რა ტიპის ვარჯიშია? გადის? მაშინ ალბათ მიზანი უნდა იყოს: "ექვს თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში, განავითარე ფიტნეს დონე და გამძლეობა, რომ შემეძლოს 5 კმ სირბილი".
თუ თქვენი მიზანია "დაზოგეთ მეტი ფული", როგორ გააკეთებთ ამას? ნაკლებია თუ არა ჩვენი კუპონის გამოყენება სასურსათო მაღაზიაში? როგორ დავრწმუნდებით, რომ დაზოგული მიდის შესაბამის ანგარიშზე? ალბათ მიზანი უნდა იყოს: "გახსენით ახალი შემნახველი ანგარიში და გადაანაწილეთ 15 დოლარი იქ ყოველ კვირას, სანამ ორ ლატას და სადილს გავდივარ".
დააბრუნეთ თქვენი მიზნები გეგმით
არ არის საკმარისი იმის თქმა, რომ გინდა რაღაც განსხვავებული გააკეთო ახალ წელს, ეს უნდა გააკეთო. რეალური კალენდრები შესანიშნავია ამ მიზნისთვის. დაჯექით კალენდრით და მიუთითეთ ყოველკვირეული მიზნები მომდევნო ორი თვის განმავლობაში. თუ თქვენი ჯანსაღი კვებაა თქვენი მიზანი, გამოყავით დრო კვირა დღის მეორე ნახევარში, რომ მოძებნოთ ახალი ჯანსაღი რეცეპტები კვირის განმავლობაში და შექმნათ სასურსათო სია მათთან ერთად. თუ მეტის წაკითხვა თქვენი მიზანია, ყოველ საღამოს მიუთითეთ დრო 30 წუთის განმავლობაში ან ერთი საათის განმავლობაში.
ახალ წელს მიიღებთ გადაწყვეტილებას თუ წელიწადის სხვა დროს, თქვენი და თქვენი ოჯახის მიზნების ფრთხილად და გააზრებით დასახვისას უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენი მიზნები მიღწეული იქნება. შეგიძლიათ მიიღოთ მთელი ნამცხვარი, მხოლოდ პატარა ნაკბენებში.Წაიკითხე მეტი:
- ვარსკვლავების წონის დაკარგვის საიდუმლოებები: დაიკელით ბავშვი
- მოაწესრიგეთ თქვენი შვილები და დაზოგეთ თქვენი გონიერება!
- 4რჩევები ბიუჯეტების დაბალანსებისა და კლასგარეშე საქმიანობისათვის
