მშობლობა არის სერიოზული სტრესული საქმიანობა, რომელსაც შეუძლია დედები ყოველდღიურ ზღვრამდე მიიყვანოს.
ზოგი სწავლობს გაუმკლავდეს სტრესს ჯანსაღი გზებით, მაგრამ სხვები შეიძლება აღმოჩნდნენ ალკოჰოლი.
თუ აღმოაჩენთ, რომ ბოთლისკენ მიდიხართ, როდესაც ცხოვრება რთულდება მშობლების სანგრებში, ახლა კარგი დროა შეაფასოთ თქვენი ქცევა... სანამ ის კონტროლიდან გამოვა. დოქტორი ბრიტანი თომას-ოტინო, ფსიქ. დ., კლინიკური ფსიქოლოგი და პროგრამის დირექტორი Gateway Foundation ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების მკურნალობა სპრინგფილდში, ილინოისი, ნათელს ჰფენს ამ მნიშვნელოვან თემას.
სტრესის გამომწვევი
მიუხედავად იმისა, რომ მშობლების აღზრდა პირდაპირ არ იწვევს ალკოჰოლიზმს (რა!), მას შეუძლია აბსოლუტურად შეუწყოს ხელი დედის სტრესის დონის ამაღლებას. ერთ -ერთი ყველაზე დიდი გამოწვევა, რომელსაც დედა აწყდება არის ყოველდღიური სტრესის მართვა, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს გიჟურ გრაფიკს, ვალდებულებების გადაფარვას, დისციპლინის პრობლემებს, ფინანსურ პრობლემებს და სამედიცინო საკითხებს. როდესაც დედა სტრესს ეფექტურად არ უმკლავდება, ის შეიძლება მგრძნობიარე იყოს ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების მიმართ. "ალკოჰოლის მოხმარება, დამთრგუნველი, ანელებს სხეულის ფუნქციებს და ადამიანების უმეტესობას უფრო მოდუნებულს ხდის",-ამბობს დოქტორი თომას-ოტინო. ”კუნთებში ფიზიკურმა დაძაბულობამ შეიძლება დაისვენოს და შეამსუბუქოს ტკივილი ან შემაშფოთებელი კრუნჩხვები, შფოთვა მწვავე გრაფიკი შეიძლება დროებით შემცირდეს, გულისცემა შეიძლება შენელდეს და რბოლის გონება უფრო კომფორტული იყოს ძილი. ”
არასოდეს არის კარგი ვარიანტი
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ დედას შეუძლია ისარგებლოს მცირედი მოდუნებით, ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება იქ არასოდეს არის კარგი ვარიანტი. ”როგორც დამოუკიდებლად, ასევე მრავალ რეცეპტთან და ურეცეპტოდ გასაცემ მედიკამენტებთან (OTC), ალკოჰოლის ზემოქმედება შეიძლება იყოს უკიდურესად საშიში და ზოგიერთ შემთხვევაში სასიკვდილოც კი, ” - ამბობს დოქტორი. თომას-ოტინო. ”მშობლებმა უნდა იცოდნენ თავიანთი შეზღუდვები, შეძლონ ნიშნების იდენტიფიცირება, რომ ისინი მიაღწევენ ამ ზღვარს და ჰქონდეთ გეგმა, რომ მართონ ლიმიტის მიღწევისთანავე.” უმეტეს დედებისთვის, სტრესის აღმოფხვრა პრაქტიკულად შეუძლებელია, ასე რომ შფოთვის დონის მკაფიო ინფორმირებულობა და პროფესიონალური თუ პირადი დახმარების ქსელი ხელს შეუწყობს პრობლემების თავიდან აცილებას დამოკიდებულება
წითელი დროშები
ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება შეაძრწუნოს, მაგრამ ამ დამოკიდებულებას აუცილებლად აქვს გამაფრთხილებელი ნიშნები. თუ ალკოჰოლი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დედის ცხოვრებაში, სერიოზული პრობლემა შეიძლება იყოს ჰორიზონტზე. დოქტორ ტომას-ოტინოს თქმით, „გამაფრთხილებელი ნიშნები მოიცავს სტრესთან გამკლავების უუნარობას, რაც ხდება ინვალიდობის გამომწვევი ან ერევა ყოველდღიურ ფუნქციონირებაში დალევა, ცვალებადი ემოციები ან მუდმივი დეპრესია, მტრობა და/ან წყენა ბავშვების ან პარტნიორის მიმართ, მუდმივი თავის ტკივილი (ეს შეიძლება მიუთითებდეს სხვა სამედიცინო საკითხებთან დაკავშირებითაც), ალკოჰოლისადმი ლტოლვა, რომელიც შეიძლება ასოცირდებოდეს ნეგატიურ აზრებთან ან მოვლენებთან, რომლებიც მოიცავს ოჯახის წევრებს ან მშობლებს პასუხისმგებლობები. ” გადაჭარბებული დალევა იწვევს ძალადობას, ამიტომ დედებმა უნდა იცოდნენ მათი მოხმარების, ასევე დამოკიდებულების და ქცევის მიმართ ალკოჰოლი
დაწვრილებით: ახალგაზრდა მშობლები უფრო მეტად არიან დეპრესიაში >>
Დახმარების მიღება. ახლა
დრო ნამდვილად მნიშვნელოვანია, როდესაც საქმე ეხება ბოროტად გამოყენებას - ნებისმიერი სახის. ალკოჰოლიზმის წინააღმდეგ საბრძოლველად არსებული რესურსების გავრცელების გათვალისწინებით, დახმარება ხელმისაწვდომია უმეტეს დედებისთვის. „ჩვენი ყოველდღიური მოვალეობები, როგორც მშობელი, ხშირად მეტისმეტია და გავლენას ახდენს სხვების-ჩვენი შვილების ცხოვრებაზე“,-ამბობს დოქტორი თომას-ოტინო. ”თუ ქალი აღიარებს, რომ ის ალკოჰოლზეა დამოკიდებული ან ზედმეტად სვამს, მაშინ ის საკუთარ შვილებს რისკის ქვეშ აყენებს.” დედებს ამდენი არჩევანი აქვთ მოდის დახმარების მოძიებაში, მათ შორის თანატოლების მხარდაჭერის ჩათვლით ონლაინ ფორუმების საშუალებით, ჯანდაცვის პროფესიონალთან საუბარი, ოჯახის ან/და მეგობრების ნდობა, 12-საფეხურიანი პროგრამები და კლინიკური რეაბილიტაცია პროგრამები.
ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების და/ან მკურნალობის შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ Gateway Foundation ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების მკურნალობა ვებგვერდზე ან დარეკეთ მათ 24-საათიან დახმარების ხაზზე 877-505-HOPE (4673).
უფრო მეტი მშობლებისა და ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენების შესახებ
დედის ისტორია: მე ფხიზელი ვიყავი ჩემი ოჯახისთვის
კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ ყოველი 10 ბავშვიდან 1 ალკოჰოლიკი მშობელი ჰყავს
ჩემი შვილების დალევა კარგია?