თქვენი ბავშვი იზრდება და მზად არის მიირთვას მყარი საკვები. საიდან დავიწყო? აქ არის რამოდენიმე მინიშნება თქვენი პატარასთვის ჯანსაღი საკვების მომზადებისთვის.
იფიქრეთ ორგანულად
პესტიციდების, ინსექტიციდების და ანტიბიოტიკების, აგრეთვე ფერმერული ცხოველებისათვის მიცემული სხვა დანამატების შესახებ ცნობადობის გაზრდით, იზრდება ტენდენცია ორგანული საკვების მიმართ. შეძლებისდაგვარად შეარჩიეთ ორგანულად მოყვანილი ხილი, ბოსტნეული და თავისუფალი ჯიშის ხორცი.
Თავს გაუფრთხილდი
თქვენს მცირეწლოვან შვილს ჯერ არ აქვს შემუშავებული ანტისხეულები დაავადებებთან საბრძოლველად, ასე რომ იყავით აქტიური და დაიმახსოვრეთ, რომ ერთი უნცია პრევენცია ღირს ერთი კილოგრამის განკურნება. კარგად დაიბანეთ ხელები; შემდეგ, დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ სუფთა სამუშაო ზედაპირი, აღჭურვილობა და შესანახი კონტეინერები, რათა დაიცვათ თქვენი ბავშვი საკვებით გამოწვეული ავადმყოფობისგან. ყოველთვის გარეცხეთ და გააცალეთ ხილი და ბოსტნეული, ამოიღეთ თესლი ან ორმოები და, ხორცით, დარწმუნდით, რომ ის არ არის ძვლების, კანისა და ხრტილის გარეშე.
ბავშვთა კვების მომზადების გზები
- გამოიყენეთ ჩანგალი მოხარშული საკვების სასურველ კონსისტენციამდე.
- პიურეთ თქვენი მოხარშული ინგრედიენტები ბლენდერში ან კვების პროცესორში. პიურე დახვეწილი ტექსტურისთვის.
- წვრილად დაჭერით საკვები სასურველ ტექსტურამდე, შემდეგ აურიეთ ცოტაოდენი სითხით.
- აურიეთ სხვადასხვა საკვები ერთმანეთთან, რათა შეიქმნას უგემრიელესი საკვების ნაზავი.
- შეინახეთ ჰერმეტულად დახურულ მინის ან საკვების პლასტმასის კონტეინერში არა უმეტეს სამი დღის განმავლობაში.
- გაყინე შენი საბავშვო საკვები სამ თვემდე. გაალღეთ საჭიროებისამებრ. ჩვეულებრივი ხერხია გაყინოთ ბავშვთა საკვები ყინულის კუბებში და შემდეგ გადაიტანოთ გაყინული კუბურები საყინულე ჩანთაში ან პლასტმასის კონტეინერში.
ზოგიერთი საკვები უნდა სცადოთ
ალბათ ოთხი ან ხუთი თვის ასაკის შემდეგ თქვენმა ბავშვმა დაიწყო ბავშვთა მარცვლეულის ჭამა და ერთი თვის შემდეგ უკვე მზად არის მიიღოს სხვა საკვები. კარგი წესია დაიწყოთ ბოსტნეულით, შემდეგ ხილით, რასაც მოჰყვება ხორცი, რძის პროდუქტები და თითის საკვები.
- დაიწყეთ პიურე ბოსტნეულით, როგორიცაა სტაფილო, ბარდა, ტკბილი კარტოფილი, ჭარხალი და სხვა რჩეული. მოხარშეთ სანამ არ გახდება რბილი; შემდეგ გახეხეთ ან პიურეთ სანამ არ მიიღება ძალიან გლუვი თანმიმდევრულობა. გააცივეთ და შეინახეთ.
- მას შემდეგ რაც თქვენი პატარა მიეჩვევა ბოსტნეულს, დაამატეთ ცოტაოდენი ხილი. დაფქული ატამი ან ბანანი და მოხარშული პიურე ვაშლი დიდ არჩევანს აკეთებს.
- ხორცი მოდის შემდეგ, ასე რომ შესთავაზეთ მოხარშული, დაფქული და დაძაბული ქათამი, საქონლის ხორცი ან ინდაური. შეურიეთ ბოსტნეულს განსხვავებული გემოვნებით.
- რვადან ათ თვემდე თქვენი ბავშვი მზად არის უფრო დიდი კვების გამოწვევებისთვის. დაფიქრდით ისეთ ნივთებზე, როგორიცაა პასტა მარტივი სოუსით, დაშლილი ჰამბურგერი, რბილი მოხარშული ბოსტნეული, პატარა ქათმის კუბურები და კარგად მოხარშული, რბილი კასრები ან ხარშვა. წარმოადგინეთ ადვილად გასარბილებელი თითის საკვები, როგორიცაა შვრიის მარცვლეული და დნება ნამცხვარი.
- რვადან ათ თვემდე ასაკის შემდეგ თქვენი ბავშვი მზად არის მიიღოს უგემრიელესი საკვები. იმის ნაცვლად, რომ აურიოთ ან გაწმინდოთ ყველაფერი დახვეწილი ტექსტურით, გახადეთ მათი საკვები ოდნავ სქელი. ეს ასევე დროა ვიფიქროთ თითის საკვების შემოღებაზე, როგორიცაა პატარა ბაგელის ნაკბენები; კუბებად დაჭრილი, თესლიანი და გახეხილი რბილი ხილი; იგივე მოხარშული ბოსტნეული და რბილი ხორცის ნაჭრები.
- ათიდან თორმეტი თვის ასაკამდე თქვენი ბავშვი ალბათ მიჩვეულია ბევრ ნახევრად მყარ საკვებს. განაგრძეთ ახალი არომატების და ტექსტურების დანერგვა, მაგრამ ფრთხილად იყავით საკვების ალერგიისგან. ერთი წლის ასაკში თქვენი ბავშვი თითქმის მზად არის მიიღოს რძე (თუ ლაქტოზას შეუწყნარებლობა ან ალერგია არ გამოვლენილა) იდენტიფიცირებული) ასე რომ გაითვალისწინეთ წინა სახელმძღვანელო მითითებები და დაეხმარეთ თქვენს შვილს განავითაროს ყველაფრის პოზიტიური მიღება საკვები
უფრო მეტი ჩვილების შესახებ
10 ინსტრუმენტი (და საკვები) ბავშვთა საკვების დასამზადებლად
ძილის დრო სათამაშოდ: გადაცემას უყვარს ბავშვები
ბავშვის მაგარი სახელები
