თუ არ გყავთ შვილები სწორად ძილი გაწვრთნილი იმ დროისთვის, როდესაც ისინი 5 წლის გახდებიან, მათ შესაძლოა ბრძოლა გაუწიონ სკოლა ავსტრალიის ქუინსლენდის ტექნოლოგიური უნივერსიტეტის კვლევის თანახმად.
მეტი: სინამდვილეში, ჩემს 5 წლის ბავშვთან ერთად ძილი საკმაოდ კარგია
მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ 2,880 ბავშვიდან დაბადებიდან 6 ან 7 წლის ასაკამდე, მათ, ვინც 5 წლის ასაკში შეძლეს ძილი დაემშვიდობათ, უფრო მეტად ემართებოდათ უფრო ადვილია სკოლაში ადაპტირება ვიდრე მათ, ვისაც ძილის პრობლემები ჰქონდა. კვლევამ-ერთ – ერთმა პირველმა, რომელმაც გამოიყენა ასეთი დიდი ნიმუშის ზომა გრძელვადიანი ეფექტების შესასწავლად-ასევე დაადგინა, რომ ბავშვების ერთი მესამედი ჰქონდა ძილის პრობლემები, რამაც გამოიწვია ემოციური და ქცევითი პრობლემები კლასში, მათ შორის ყურადღების დეფიციტის განვითარების უფრო დიდი რისკი არეულობა.
მე ამას სისულელეს ვუწოდებ მხოლოდ იმიტომ, რომ ჩემი საკუთარი გამოცდილება ასე განსხვავებულია. ჩემს 6 წლის ქალიშვილს ნამდვილად აქვს ძილის პრობლემები. ის საერთოდ არ არის დაძინების დიდი გულშემატკივარი და სძულს საკუთარ საწოლში ყოფნა. შედეგად, ის უმეტესად ჩემს ღამეებში მთავრდება.
მეტი: სამი რამ რასაც თქვენ არასწორად აკეთებთ "ლამაზი" ბავშვის აღზრდის მცდელობით
როდესაც მან შარშან დაიწყო სკოლა, ის ძალიან კარგად მოერგო, რაც მე დავამტკიცე იმაში, რომ ის ყოველ დილით კარგად დასვენებულს იღვიძებს, რადგან ჩემს გვერდით ასე მშვიდად ეძინა. მე მჯერა, რომ რადგან მე არ ვაყენებ მასზე ზეწოლას ძილის დროს, ის იძინებს კმაყოფილი და დაცული, იღვიძებს ბედნიერი, მზად არის შეხვდეს სკოლის დღეს. მე არ აღვნიშნავ იმ ფაქტს, რომ ის ალბათ საღამოს 11 საათზე დადგება ჩემს საწოლზე. (ან დილის 2 საათი ან 4 საათი), ასე რომ, ის არც ამაზე ხაზს უსვამს.
მის მასწავლებლებს, რა თქმა უნდა, არ მოუწევდათ რაიმე ჰიპერაქტიურობის, კლასში ცუდი თვითრეგულაციის ან ემოციური გამოხტომების მოგვარება. ასოცირდება ძილის ცუდ ჩვევებთან (კერძოდ, მათი ყურადღების თვითრეგულაციის უუნარობა ან საკუთარი თავის დამშვიდება, დახმარების გარეშე) მშობელი).
უახლესი ნაჭერი ლიზა სელინ დევისი Ნიუ იორკ თაიმსი, "ჩვენი ძილის სწავლების კოშმარი", მელაპარაკება როგორც მშობელი იმაზე მეტს, ვიდრე ნებისმიერი სხვა კვლევა. როგორც დევისი ასე ლამაზად გამოხატავს, ხანდახან ექსპერტები - ყველა ექსპერტი - არასწორად ხვდებიან. მის მსგავსად, მე უარს ვამბობ იმ შვილის მშობლობაზე, როგორიც მინდა იყოს ჩემი ქალიშვილი, "და არა ის ბავშვი, რომელიც ის არის".
თუმცა, მე კარგად ვიცი, რომ ჩემი ქალიშვილი შეიძლება გამონაკლისი იყოს წესისგან. თუ თქვენ უსმენთ ექსპერტებს, მე ვარ ყველაზე ცუდი მაგალითი ძილის ვარჯიშის ყველა დროის განმავლობაში. ყველაფერს, რასაც გვეუბნებიან, არ გავაკეთოთ (ბავშვები საწოლში ჩავდოთ, მათთან ერთად ვიწექი, სანამ არ დაიძინებენ), მე ვაკეთებ. მაგრამ მე ასევე უარს ვამბობ ამის გამო დამნაშავედ. სანამ არ მექნება საფუძველი იმის მჯერა, რომ ჩემი შვილის ძილის ჩვევები უარყოფითად აისახება მის ჯანმრთელობაზე ან განათლებაზე, მე ბედნიერი ვარ, რომ გავაგრძელებ ჩემი საწოლის გაზიარებას მასთან.
მეტი: 10 რჩევა ექსპერტებისგან წარმატებული სათამაშო თარიღის გასახსნელად
