რაც არ უნდა დაჯილდოვდეს მშობლობა, ის ასევე შეიძლება იყოს დამთრგუნველი და სტრესული. ყოველდღიური მოთხოვნებისა და ვალდებულებების მუდმივმა დაკავებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ენერგიის რეზერვებს. რისი გაკეთება შეგიძლია, როდესაც ყველაფერი მეტისმეტად გვეჩვენება?
ბევრი მშობელი ჩქარობს ერთი ფეხბურთის თამაშიდან მომდევნო PTA შეხვედრამდე და ცდილობს შეინარჩუნოს სამუშაო გრაფიკი, ოჯახური ვახშამი და საოჯახო საქმეები. ცხოვრება დაკავებულია და ძნელია მართვა ხანდახან. პოზიტიური განწყობის ქონა ხელს შეუწყობს გამძლეობის განმტკიცებას, რომელიც საჭიროა გასაგრძელებლად.
დამოკიდებულება არასოდეს არის სტატიკური. ეს არის მიმდინარე დინამიური, მგრძნობიარე, აღქმის პროცესი. ეს აჩვენებს თქვენს გარეგნობას, დგომას, სიარულს და საუბარს. თუ მხიარული ხართ, მოგცემთ სასიამოვნო საქციელს. ჩვენ ყველას გვჭირდება სხვა ადამიანები. ასე რომ, როდესაც ჩვენი დამოკიდებულება ოპტიმისტურია, ჩვენ ვზიდავთ სხვა ადამიანებს, რომლებიც მიდრეკილნი არიან შექმნან მხარდაჭერის ქსელი. ამ ადამიანებს შეუძლიათ თქვენს დამოკიდებულებას მიანიჭონ პერსპექტივა, ყურადღება და მოტივაცია დარჩეს პოზიტიური. რაც უფრო მეტი ადამიანი გვყავს ჩვენს კუთხეში, მით უფრო ადვილია ჩვენთვის ვითხოვოთ დახმარება, როდესაც ეს გვჭირდება.
როდესაც ნეგატიური გრძნობები შემოდის
არ არის გამორიცხული, რომ ნეგატიური გრძნობები დროდადრო შემოვიდეს. მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ის მავნე ზემოქმედება, რაც ამ ნეგატიურმა გრძნობებმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენს მთლიან ფუნქციონირებაზე. თუ გადაწყვეტთ კონცენტრირება მოახდინოთ თქვენი მდგომარეობის პესიმისტურ მხარეზე, ეს ნეგატიური გრძნობები იქნება აისახება თქვენს განწყობაზე, რომელიც გამოიხატება მხოლოდ გარშემომყოფებზე, განსაკუთრებით თქვენსზე ბავშვები როდესაც ეს მოხდება, თქვენ შეიძლება დაკარგოთ ჩვენი ობიექტურობა. იმის ნაცვლად, რომ გააკეთოთ რამე თქვენი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, თქვენ საბოლოოდ ტრიალებთ თქვენს ბორბლებს ქაოსში.
აქ მოცემულია პოზიტიური დამოკიდებულების 5 უპირატესობა:
1. პოზიტიური დამოკიდებულება იწვევს ენთუზიაზმს. როდესაც ჩვენ აღგზნებული ვართ იმ ამოცანების წინაშე, რომლებიც გველოდება, ჩვენ უფრო გვსურს ავდგეთ და დავიწყოთ. ჩვენ შეგვიძლია გადავწყვიტოთ ვისიამოვნოთ ზამთრის დღით ან ვიჩივლოთ მასზე. თუ ჩვენ გადავწყვიტეთ სიამოვნება მივიღოთ, სიცივეში გამოჩენა იმისთვის, რომ უყუროთ ჩვენს შვილს დაღმართზე რბოლაში, არც ისე ცუდად ვიქნებით!
2. პოზიტიური დამოკიდებულება ზრდის შემოქმედებითობას. პოზიტიური ყოფნა გონებას უხსნის ყველა სახის შესაძლებლობას. იდეები და გადაწყვეტილებები ამოდის თქვენი სინდისის ზედაპირზე.
3. პოზიტიური დამოკიდებულება აძლიერებს პიროვნებას. ხალხს სურს თქვენს გვერდით იყოს. შენი ღიმილი გადამდებია, შენი სიცილი დამამშვიდებელია. თქვენ სხვა ადამიანებს კარგ ხასიათზე აყენებთ და მათ სურთ თქვენთან თანამშრომლობა.
4. პოზიტიური დამოკიდებულება ცუდს არც ისე ცუდად წარმოაჩენს. ადამიანები, რომლებიც ოპტიმისტურ შეხედულებას ინარჩუნებენ, სტრესს ბევრად უფრო ადვილად უმკლავდებიან, ვიდრე ისინი, ვინც უარყოფითზე დგანან. ისინი ნაკლებად განიცდიან ემოციურ ზემოქმედებას და კარგავენ ნაკლებ დროს იმის მოსაფიქრებლად, თუ რა მოხდა არასწორად, მაგრამ კონცენტრირდებიან იმაზე, თუ როგორ უნდა მოხდეს ეს.
5. პოზიტიური დამოკიდებულება ზრდის ენერგიას. და როდესაც ენერგია გვაქვს, მეტს ვაკეთებთ! აღარაფერი ვთქვათ იმაზე უკეთესად ვგრძნობთ თავს, როდესაც ენერგია გვაქვს, ვიდრე როცა დაღლილი და დაღლილი ვართ.
მეტი რჩევა სტრესის ქვეშ მყოფი დედებისთვის:
- როგორ გაათავისუფლოთ დედას სტრესული ცხოვრება
- 4 რჩევა შრომისმოყვარე დედებისთვის სტრესის გარეშე
- სტრესული დედები თვლიან, რომ მათი შვილები უფრო რთულია
- 9 საღი აზრის დამცავი დაკავებული დედებისთვის
