ჩვენ, როგორც დედებს, გვინდა, რომ ჩვენი შვილები იყვნენ საუკეთესოები. ჩვენ გვინდა, რომ მათ სჯეროდეთ საკუთარი თავის, შეიყვარონ საკუთარი თავი და იყვნენ ბედნიერები. თავდაჯერებულობა არის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი თვისება, რომელიც ჩვენ შეგვიძლია ჩავუნერგოთ ჩვენს შვილებს, რათა დაეხმარონ მათ ცხოვრებაში წარმატების მიღწევაში.
როგორც ექიმი, მე ვხედავ, რომ დაბალი თვითშეფასების მავნე ზემოქმედება შეიძლება ჰქონდეს ბავშვზე. ეს ხუთი ნაბიჯი ხელს შეუწყობს თავდაჯერებულობის ამაღლებას, ჩვილებიდან მოზარდებამდე.
1
მხარი დაუჭირეთ გამარჯვებებს, თუნდაც მცირე
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენმა ბავშვმა დააგდო ორი ბლოკი ერთმანეთზე, ან თქვენსმა მოზარდმა გაიტანა გოლი ფეხბურთის თამაშში, მიულოცეთ მათ. ეს შეიძლება მარტივი ჩანდეს, მაგრამ მეათედ როდესაც მათ რაღაც გააკეთეს, ჩვენ ხშირად გვავიწყდება, რომ მათ ჯერ კიდევ სჭირდებათ ჩვენი მხარდაჭერა. თქვით: "უნდა ამაყობდე საკუთარი თავით" და ასწავლე მათ, რომ ეს საკმაოდ დიდი გრძნობაა.
2
ჩაერთეთ მათში
ადრეულ ასაკში მათი ჩართვით, ჩვენ ვაძლევთ მათ ვინაობას, რომელიც გამოყოფს მათ სხვებისგან. სტრუქტურირებული კლასგარეშე აქტივობები, როგორიცაა სპორტი, მუსიკა, საეკლესიო ჯგუფები, Girl Guides ან სხვა, მსგავსი ორგანიზაციები, საშუალებას აძლევს ჩვენს ბავშვებს მოიპოვონ დამოუკიდებლობა, დასახონ მიზნები და შეხვდნენ ახალ ადამიანებს. მათ განუვითარდებათ ისეთი მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული უნარ -ჩვევები, როგორიცაა განსაზღვრულობა, გამძლეობა, დროის მენეჯმენტი და შრომისმოყვარეობა, რაც დაეხმარება როგორც პირად, ასევე პროფესიულ ცხოვრებაში როგორც ზრდასრულს.
3
ასწავლეთ მათ ჯანსაღი ჩვევები
კანადის პედიატრიული საზოგადოების მიერ გამოქვეყნებული სტატიის თანახმად, ბავშვთა და მოზარდთა სიმსუქნის ფსიქოსოციალური ასპექტები, სიმსუქნე შეიძლება იყოს ბავშვებში დაბალი თვითშეფასების მიზეზი და შედეგი. თუმცა, ეს არ არის მხოლოდ წონა, რომელიც გავლენას ახდენს ბავშვის ნდობაზე. კიდევ ერთი სტატია, ჯანსაღი აქტიური ცხოვრება: ბავშვთა და მოზარდთა ფიზიკური აქტივობის მითითებები, მსჯელობს იმაზე, თუ როგორ უკავშირდება აერობული ვარჯიში თვითშეფასების გაზრდას და დეპრესიის და/ან შფოთვის შემცირებას. დასკვნა ასეთია: გამორთეთ ელექტრონიკა და ჩაერთეთ სპორტში, ვარჯიშში და უბრალო ძველ გარე გართობაში! დამატებითი ინფორმაციისთვის, თუ რას უნდა ჭამდეს თქვენი შვილი, მიმართეთ კანადის კვების გზამკვლევს.
4
ანუგეშეთ ისინი
მიჰყევით თქვენს ინსტინქტებს - დაიჭირეთ ისინი ტირილისას, აკოცეთ მათ როცა გტკივათ და შეიყვარეთ როცა ისინი სევდიანები არიან. მათ გვერდით ყოფნით, ჩვენ ვასწავლით მათ, რომ სამყარო საბოლოოდ არც ისე ცუდია. კანადის პედიატრიული საზოგადოების მიერ დაბეჭდილი კომენტარის თანახმად, ადრეული წლების დაპირება: რამდენ ხანს უნდა ელოდონ ბავშვებს?, ბავშვთან ჯანსაღი დამოკიდებულების განვითარება ასწავლის მათ, თუ როგორ გაუმკლავდნენ სტრესს მომავალში.
5
იხელმძღვანელეთ მაგალითით
Გიყვარდეს საკუთარი თავი. Გჯეროდეს შენი თავის. როგორ ელით თქვენს შვილს, რომ დაიჯეროს საკუთარი თავი, თუ ის, ვისაც ისინი უყურებენ, არ ექნება? შეწყვიტეთ ლაპარაკი თქვენს დუნე მუცელზე ან თქვენს დიდ ფსკერზე თქვენი შვილის თვალწინ და დაიწყეთ საუბარი თქვენს სილამაზეზე და თქვენს წარმატებებზე.
დაიმახსოვრე, თავდაჯერებულობა არ ნიშნავს, რომ იყო საუკეთესო ყველაფერში. ეს ნიშნავს იყო ბედნიერი შენი შესაძლებლობებით და განა ბედნიერება არ არის ის, რაც ჩვენ ყველას გვინდა ჩვენი შვილებისთვის?
Შენიშვნა: ყველა სამედიცინო ინფორმაცია მიმართულია კანადელი აუდიტორიისთვის. ჯერ გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ რაიმე რჩევას მიიღებთ.
მშობლების მეტი რჩევა
ერევა თუ არა სოციალური მედია ოჯახის დროს?
მარტივი გზები თქვენი ოჯახის ცხოვრების გასამარტივებლად
რჩევები, რომლებიც ხელს შეუწყობს სამუშაოსა და ოჯახის დაბალანსებას
