ბალანსის პოვნა მათ შორის დედობა და მუშაობა და ცხოვრება ზოგჯერ შეიძლება შეუძლებელი იყოს (კარგი, შეიძლება ყოველთვის).
მაგრამ მთავარი ის არ არის, რომ შეეცადოთ გახდეთ საბოლოო ჯონგლერი, რომელსაც ნებისმიერ დროს წარმატებით აქვს მოთავსებული ბევრი ბურთი ჰაერში. მთავარია იპოვოთ ის, რაც საუკეთესოდ მუშაობს თქვენთვის.
მართლაც ფრჩხილი ბალანსი წელს, ეს ყველაფერი ხელახლა განსაზღვრა, გადააზრება და გადახედვაა ყველაფერზე, რაც ფიქრობდით რომ იცოდით რას ნიშნავს წონასწორობა.
ხელახლა განსაზღვრეთ ბავშვებთან დროის გატარების მნიშვნელობა
რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია თქვენი შვილების თქვენი განუყოფელი ყურადღების მიქცევის მთელი იდეა, მაგრამ ის ყოველთვის არ არის პრაქტიკული და აუცილებელი. ზოგჯერ შეიძლება საკმარისი იყოს, რომ მათთან ერთად იყოთ იმავე ოთახში. ან, ჰელენ რაიანის, დედისა და ავტორის თქმით, თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი დრო ერთად სხვა საქმეების კეთებისას.
- იმოძრავეთ და ისაუბრეთ: ”ავტომობილის მართვა არის დიდი შესაძლებლობა ჩვენს ბავშვებთან სასაუბროდ. არ უპასუხოთ თქვენს საკანს, ნუ მისცემთ მათ პასუხს მათ ან ტექსტს, არ უშვებენ ტელევიზორის ყურებას. თუნდაც მხოლოდ ხუთწუთიანი მგზავრობა. ყოველი წამი იმატებს. ”
- სამზარეულო და საშინაო დავალება: ”მიეცით მათ საშინაო დავალება შეასრულონ სამზარეულოს მახლობლად ან სამზარეულოში, რათა სადილის მომზადებისას ისაუბროთ. მათ შეუძლიათ დაგისვან კითხვები; შეგიძლიათ ჰკითხოთ მათ დღეს. ”
- დაე მათ ხელი შეუშალონ თქვენს მუშაობას: ”როდესაც ჩემი ბავშვები პატარა იყვნენ, აღმოვაჩინე, რომ ისინი მუდმივად შეწყვეტდნენ ჩემს მუშაობას (მე ვმუშაობდი სახლიდან). მე საბოლოოდ მივხვდი, რომ თუ მათ 10 წუთის განმავლობაში ყურადღებას მივაქცევდი, ისინი სიამოვნებით წავიდნენ ცოტა ხნით სათამაშოდ იმის ნაცვლად, რომ მილიარდჯერ შემაწყვეტინონ. მიუხედავად იმისა, რომ გამიჭირდა პროექტისგან თავის დაღწევა, 10 წუთი არ გახდიდა ჩემს დღეს ისე, როგორც განმეორებითი შეფერხებები იქნებოდა, ” - დასძენს რაიანი.
გადახედეთ რამდენ შვილის ღონისძიებას დაესწრებით
თქვენი თავი ბანაობს, როდესაც უყურებთ თქვენი ოჯახის კალენდარს. თქვენ გაქვთ თქვენი ქალიშვილის კალათბურთის თამაში და თქვენი შვილის ბენდი. შემდეგ იგეგმება სასმელის დალევა თქვენს საუკეთესო მეგობართან ერთად - რაც თქვენ გაქვთ ფანქარი ში და ეს ყველაფერი უნდა მოხდეს იმავე ღამეს.
ოდესმე გიფიქრიათ თქვენი შვილების საქმიანობის გამოტოვებაზე და ამ სასმელების გეგმის კალამზე დაყენებაზე? ავტორი და მშობლების აღმზრდელი, რიჩარდ ჰოროვიცი ამბობს, რომ უნდა ”ჩართული მშობელი არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა დაესწროთ ყველა ფეხბურთის თამაშს, ბეისბოლის ვარჯიშს და ა. ბავშვებმა უნდა ისწავლონ, რომ სპორტი და აქტივობები მათ სასარგებლოდ ხდება და არა მშობლების გასართობად. ჩართულობა ნიშნავს მათი ძალისხმევის მხარდაჭერა გადაფრენის გარეშე. ”
გადახედეთ რა მომგებიანია "ჩემთვის დრო"
რა თქმა უნდა, ეს ადრე გსმენიათ. მაგრამ არსებობს მიზეზი, რომელიც ის მეორდება, როდესაც საქმე დედის წონასწორობასთან ბრძოლას ეხება. Ეს მნიშვნელოვანია. ალბათ, ერთ -ერთი მიზეზი, რის მიღწევაც ასე ძნელია, არის ის, რომ ქალები თვლიან, რომ ეს დრო უნდა იყოს მნიშვნელოვანი, რომ ღირს.
თქვენი ნაბიჯის შეცვლა იმის შესახებ, თუ რამდენ ხანს უნდა გაგრძელდეს "ჩემთვის დრო" არის პირველი ნაბიჯი. რატომ არ ვარჯიშობთ მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ მხოლოდ 15 წუთი? წაიკითხეთ წიგნი, მაშინაც კი, თუ ძილის წინ მხოლოდ 10 წუთი გაქვთ. გაისეირნეთ, მაშინაც კი, თუ ბლოკზე მხოლოდ ერთხელ შემოვლა შეგიძლიათ.
მწერალი, ჯანმრთელობის აღმზრდელი და დედა სარა კლაჩარი ამბობს, რომ ფიტნესისა და გონიერების საიდუმლო არის რაღაც მომენტში შეპარვა. ბედის ირონიით, ეს მისმა ბავშვებმა ასწავლეს მას. ”ისინი იმპულსურად გამოტოვებენ ბლოკს ან ხტომავენ მომენტალურად. მე შემოვდივარ პატარა ხტუნვის თოკზე, კალისტინიკაში ან შესაძლოა თამაშში, ან რადიოსთან ერთად, როცა შემიძლია. ეს არის დიდი ენერგიის მომტანი და გამანადგურებელი. ”
მეტი რჩევა ბალანსის მოსაძებნად
ოთხი რჩევა შრომისმოყვარე დედებისთვის
საიდუმლო გამოვლინდა: ნაკლები მეტი
სამუშაო-ცხოვრების ბალანსი ფულს აღემატება
