Გამარჯობა დედა! ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ როდესაც თქვენ იღვიძებთ არასწორ ფეხზე, მთელი დღე უნდა იბრძოლოთ გაუმჯობესებისთვის. მაგრამ რატომ არის დღის დაწყება დადებითად ასე მნიშვნელოვანი? და როგორ შეიძლება დაგეხმაროს მეტის მიღწევაში?
კარგი დასაწყისია?
Გამარჯობა დედა! ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ როდესაც თქვენ იღვიძებთ არასწორ ფეხზე, მთელი დღე უნდა იბრძოლოთ გაუმჯობესებისთვის. მაგრამ რატომ არის დღის დაწყება დადებითად ასე მნიშვნელოვანი? და როგორ შეიძლება დაგეხმაროს მეტის მიღწევაში?
მეორე დღეს, ჩემმა შვილმა გაიღვიძა რიგი ღრიალი და პროტესტი - მისთვის უჩვეულო, რადგან ის დილის სრულყოფილი ადამიანია. წუწუნს მოჰყვა ხუჭუჭა, ცოტა ფეხი და ზოგადად ცუდი დამოკიდებულება. მან გაიღვიძა, როგორც ამბობენ, საწოლის არასწორ მხარეს.
ჩემთვის ადვილი იქნებოდა, გამეგო, როგორ მოქმედებდა იგი, მაგრამ მე ვიცოდი, რომ ის მართლაც ძალიან მალე გაეღვიძა. მე ვიყავი იქ. ჩვენ ყველას გვაქვს. და შეიძლება ასე ძნელი იყოს საკუთარი თავის ამოღება ცუდ დროს გაღვიძებისთანავე განწყობა. ავტობუსის გაჩერებისკენ რომ მივდიოდით, მე შევახსენე, რომ მისი არჩევანია, დარჩება ცუდ ხასიათზე თუ ირჩევს, რომ ეს დღე კარგი იყოს.
ავტობუსში რომ ჩაჯდა, დაჯდა და ფანჯრიდან გადმომხედა. შემდეგ მან ხელი ასწია და ხელი აუქნია, შემობრუნდა და მიყურებდა, როცა ავტობუსი გზას უყრიდა და თვალს არ აშორებდა. იმ მომენტში ვიცოდი, რომ მან აირჩია პოზიტიური.
რატომ აქვს კარგი დასაწყისი მნიშვნელობა
ხართ თუ არა ახალგაზრდა ბიჭი, რომელიც მიდის სკოლაში ან დედა, რომელიც მიჰყვება მის ოცნებებს, დღის დაწყება დადებითად ადგენს დღის ტონს. პოზიტივი გიბიძგებს კარგისკენ და გიხსნის პოტენციალს. უფრო მეტიც, ეს დაგეხმარებათ მეტის მიღწევაში. დიახ, მართლაც.
"დასვენების დღის დაწყება პოზიტიური განწყობით აძლევს საკუთარ თავს ფსიქოლოგიურ ნებართვას დაიჯერო, რომ ყველაფერი შესაძლებელია", - ამბობს აპრილი მასინი, რომელიც წერს ჰკითხეთ აპრილს. ”პირიქით, როდესაც იწყებ ცუდი დამოკიდებულებით, ისე იქცევი, როგორც უკვე დაკარგე ის, რისი მოგებასაც ცდილობ - ვადა, ურთიერთობა ან უბრალოდ ამოცანა.”
იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ თქვენი დღის კარგად დაწყებაში, თქვენ უნდა გაარკვიოთ რა დაგეხმარებათ დილით პოზიტიურად დარჩენაში, ამბობს მასინი. ”ეს ჩვეულებრივ გულისხმობს კარგად კვებას, ვარჯიშს, კარგად ჩაცმას და მომზადებას დღისთვის. ის გულისხმობს იმის ცოდნას, რომ იქნება შრომისმოყვარეობის დასაძლევად ამოცანები და ტკბობა (როგორც ლანჩის პაემანი ვინმესთან ერთად), რომ მოიგო და ისიამოვნო მთელი დღის განმავლობაში. ”
შეგიძლია მართლა გააკონტროლო?
მოკლედ, კი.
მიშელ ჰოუ კლარკი, ბესტსელერის ავტორი სახე წინ: პრობლემების დროს თავი დააღწიეთ პრობლემებს, ამბობს, რომ თქვენ გაქვთ ძალა დაიწყოთ თქვენი დღე პოზიტიურად. ”მიიღეთ კონტროლი პირველი 45 წუთის განმავლობაში, როდესაც თქვენი გონება ჯერ კიდევ პროგრამირებადი ალფა რეჟიმშია. პირველი 45 წუთი დაგეგმეთ თქვენი ზოგადი ქცევა დანარჩენი დღის განმავლობაში. დაიჭირეთ ნეგატიური ჩვევები აქ და ნამდვილად დადებითად იმოქმედეთ დანარჩენ დღეებზე, ” - ამბობს კლარკი.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ისარგებლოთ ამით, რომ თქვენი დღე კიდევ უფრო პოზიტიური გახადოთ, ამბობს კლარკი. „დრო იმისთვის, რომ იყო მადლიერი, მედიტირებული, დამტკიცებული ან ჟურნალი აქ გაამძაფრებს თქვენს განზრახვებს“, - ამბობს კლარკი. „დაიწყეთ სუნთქვა ვარჯიშის დასაწყისში დილის რუტინა ქმნის კონცენტრირებულ ფოკუსს და გაფართოებულ შესაძლებლობებს. ”
შემდეგ ჯერზე, როდესაც დღის უხეში დაწყების წინაშე აღმოჩნდებით, აირჩიეთ პოზიტიური. Ღირს.
უფრო მეტად ოცნების დევნა
როგორ დაიჭირა ამ დედამ ნიშა
ოცნებობს სატელევიზიო პილოტზე
თქვენი ცხოვრების ორგანიზება თქვენი ოცნებების მისაღწევად
