თუ თქვენ შვილებს სახლში სწავლობთ დიდი ხნის განმავლობაში, თქვენ იცნობთ ტერმინს "საშინაო სკოლის დამწვრობა". ბევრი ჩვენგანი გახდა დამწვრობის მსხვერპლი საშინაო სასწავლებელში მოგზაურობის რაღაც მომენტში.
იმედგაცრუების, არაადეკვატურობის, რისხვის და დაღლილობის შეგრძნება შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენ შეიძლება იყოთ თოკის ბოლოს, როდესაც საქმე ეხება თქვენი შვილების სახლში აღზრდას.
მე მივხვდი, რომ გადაწვა არ არის აუცილებელი და მისი თავიდან აცილება შესაძლებელია. აქ არის ექვსი მისაღწევი ნაბიჯი საშინაო სკოლის დამწვრობის შესანარჩუნებლად.
Გაუფრთხილდი შენ
ჩემი ქმარი ყოველთვის მახსენებს თვითმფრინავებში სიცოცხლის მომხსენებელ მითითებებს: „დაიზღვიე ჟანგბადის შენი ნიღაბი მანამდე დაეხმარეთ თქვენს შვილებს. ” თუ ჩვენ არ ვიზრუნებთ საკუთარ თავზე, მაშინ ჩვენ ვერ ვიზრუნებთ ჩვენს ოჯახებზე, მითუმეტეს საშინაო სკოლა მათ. ჩვენ უნდა გავხდეთ პრიორიტეტი და ფანქარი იმ "მე დროს".
ძილი - მიიღეთ თქვენი ZZZ, 7 -დან 8 საათამდე ღამით, როდესაც ეს შესაძლებელია. ჩვენი შვილების მსგავსად, როდესაც ჩვენ არ გვძინავს საკმარისი, ჩვენ ვხდებით თავხედები და ხანმოკლე. ძილს შეუძლია გააძლიეროს თქვენი იმუნიტეტი, გააუმჯობესოს მეხსიერება, დაგეხმაროს წონის დაკლებაში და მრავალი სხვა. ჩვენ გვჭირდება კარგი ღამის ძილი, რათა გავუმკლავდეთ დღეს და მოვახერხოთ ბევრი ქუდი, რომლებიც უნდა "ატაროთ", როგორც საშინაო სკოლის დედებს.
ვარჯიში მცირეოდენი ყოველდღიური ვარჯიში გაზრდის გამძლეობას, დააზარალებს მთლიან ჯანმრთელობას, გაზრდის თქვენს განწყობას და თავს უკეთესად იგრძნობთ საკუთარ თავზე! რაღაც მარტივი, როგორც 30-წუთიანი სიარული თქვენს შვილებთან ერთად ან მის გარეშე, სასწაულებს მოახდენს. არ დაგავიწყდეთ ჰიდრატაცია! ზოგადი წესია თავი შეიკავოთ წყურვილისგან.
ფოკუსირება - მნიშვნელოვანია, რომ დრო გვქონდეს გონების დასამშვიდებლად და ჩვენი აზრების გასაკონტროლებლად. იქნება ეს მშვიდი დრო დილით, სანამ ბავშვები გაიღვიძებენ, თუ შუადღის ოჯახური წყნარი დრო, მიიღეთ ყოველდღიური შესვენება. ჩემთვის ეს არის ყოველდღიური მშვიდი დრო და ლოცვა. თუ ღმერთმა მომიყვანა, ის ამიტანს!
მოწესრიგდით
S.O.S. - შექმენით მარტივი, ორგანიზებული გადაწყვეტილებები თქვენი საშინაო სკოლის ყველა სფეროსთვის. დაკარგეთ არეულობა! არეულობა არის ყველაფერი, რაც მოძველებულია, შრომატევადი და ენერგიის მომტანი. დარწმუნდით, რომ ყველაფრისთვის არის ადგილი და ყველაფერი თავის ადგილზეა. არაფერია უფრო იმედგაცრუებული, ვიდრე ძვირფასი დროის დაკარგვა არაორგანიზებულობისთვის.
დაგეგმეთ თქვენი გრაფიკი
შეადგინეთ საშინაო სკოლის გრაფიკი, მაგრამ ეცადეთ არ დაგეგმოთ. დაისახეთ რეალისტური მიზნები, რაც საშუალებას მისცემს შემოქმედებას და სპონტანურობას თქვენს სწავლაში. ჩვენ არსებითად ვცდილობთ გავზარდოთ სწავლის სიყვარული და ცხოვრების წესი ჩვენს ბავშვებში. სოციალიზაცია კარგი რამაა, მაგრამ თქვენი კვირის დაგეგმვა სახლიდან გაუსვლელად შეიძლება იყოს გადასახადი და გამოიწვიოს ზედმეტი სტრესი მთელი ოჯახისთვის.
დაგეგმეთ თქვენი დღეები. ფხვიერი გრაფიკიც კი უკეთესია, ვიდრე საერთოდ არ არის. დაგეგმეთ თქვენი გაკვეთილები, სამუშაოები, კვება და თამაშის დრო. მე არ მაქვს დროული გრაფიკი, მაგრამ მაქვს გეგმა და ყოველდღიური რუტინა.
გაიყვანე გარეთ
ცოტა დრო დაუთმეთ სუფთა ჰაერზე სიამოვნებას. მე ვაძლევ ჩემს შვილებს სულ მცირე სამ გარე შესვენებას ჩვენი საშინაო სკოლის განმავლობაში. როდესაც ისინი გამოდიან სათამაშოდ, მე ხშირად დავდივარ მათთან, რომ ვუყურო ფრინველებს და მივიღო მზე. არის რაღაც მზე და სუფთა ჰაერი, რომელიც კვებავს გონებას, სხეულს და სულს.
არ შეადაროთ
ნუ შეადარებთ თქვენს თანატოლ მშობლებს ან საჯარო/კერძო სკოლის ბავშვებს. ცდილობს შეინარჩუნოს დედა, რომელიც ზრდის საკუთარ ორგანულ საკვებს, ამზადებს პურს ნულიდან, ჰყავს იგი ორი საფეხურის წინ მყოფი ბავშვები და სამ ენაზე ლაპარაკი მხოლოდ დაგიტოვებთ გრძნობებს არაადეკვატურობა თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი ბრძოლა დასაძლევად და მიზნები მისაღწევად; არ არის საჭირო შედარების დამატებითი სტრესის გადაჭარბება.
იპოვეთ მხარდაჭერა
მხარდაჭერა და საზოგადოების გრძნობა გადამწყვეტია, როდესაც საქმე ეხება საშინაო სწავლება. საშინაო სწავლება შეიძლება იყოს გარკვეულწილად იზოლირებული და ისევე, როგორც ჩვენ გვსურს, რომ ჩვენი შვილები თამაშობდნენ და სოციალიზდებოდნენ სხვა ბავშვებთან ერთად, დედებსაც სჭირდებათ დრო განტვირთვისთვის და გაზიარებისთვის თანატოლ სკოლამდელ დედებთან. იქნება ეს ადგილობრივი საშინაო სკოლის ჯგუფი, თანამშრომლობა თუ თანამშრომელი ონლაინ საშინაო სკოლის საზოგადოებამხარდაჭერის, თანაგრძნობისა და თანამოაზრეობის პოვნა აუცილებელია.
თუ თქვენ განიცდით საშინაო დამწვრობას, თქვენ სავარაუდოდ დაკარგეთ თქვენი მიზნები. (მე ვიცი გამოცდილებიდან.) დაიმახსოვრეთ მიზეზები, რის გამოც თქვენ დაიწყეთ საშინაო სწავლება პირველ რიგში - ეს შეიძლება იყოს ის, რომ თქვენ აღმოიფხვრათ თქვენი შვილების სახლში ყოფნის რეალური მიზნისგან.
ყველაზე დიდი გაკვეთილები, რასაც თქვენი შვილები ისწავლიან, გაკვეთილები, რომლებიც მათ სრულწლოვანებამდე მიიყვანს, არის გაკვეთილები ისინი ისწავლეთ იმის დაკვირვებით, თუ როგორ უმკლავდებით რთულ სიტუაციებს, ისწავლით მოთმინებას, მადლს, პატივისცემას და გამძლეობა
Გვითხარი
თუ თქვენ გაუმკლავდით საშინაო სკოლის დამწვრობას, რა იყო თქვენთვის საუკეთესო გამოჯანმრთელებისთვის და ან თავიდან ასაცილებლად?
მეტი რჩევა საშინაო სწავლებისთვის
უფასო და ეკონომიური საშინაო სწავლება
საშინაო სკოლის კანონების გააზრება
შექმენით სკოლამდელი აღზრდის კლასი თქვენს სახლში
