არ დაიღალეთ ერთი ვახშმის მომზადებით თქვენთვის და თქვენი ქმრისთვის, მეორე თქვენი არჩევითი ჩვილისთვის და კიდევ ერთი თქვენი არჩევითი მოზარდისთვის?
დაასრულე ახლა შთაგონებული ოჯახის მეგობრული სადილის იდეებით.
დაარღვიე ის
იმის ნაცვლად, რომ მიირთვათ ერთი ჭურჭლის კერძი, რომელიც მოიცავს მთელ კვებას ერთ ჭურჭელში, განიხილეთ ისეთი კვება, რომელიც თქვენი ოჯახის თითოეულ წევრს მისცემს ინდივიდუალურობას თავისი თეფში.
პიცა -იყიდეთ პიცის მინი წინასწარ გამომცხვარი ქერქები, შემდეგ მოაყარეთ სოუსით მოცარელა, პატარა ტოპინგები და სხვადასხვა ტოპინგები და შექმენით ასამბლეის ხაზი თქვენი ოჯახისათვის, რათა პიცა მოეწყოს მას. ამაზე პრეტენზია არ შეიძლება, არა?
თაკოები - თაკოს ღამე კიდევ ერთი ადვილი ინდივიდუალურია. დაიწყეთ ძირითადი - დაფქული საქონლის ხორცით ან ინდაურით გაჟღენთილი მექსიკური სანელებლებით, შემდეგ კი რბილი და მყარი ტაკოს ჭურვები, გახეხილი ყველი, ლობიო, პომიდორი, სალათის ფოთოლი, ხახვი, კილანტრო, ჯალაპენოსი, შავი ზეთისხილი და ა. ნება მიეცით თქვენი ოჯახი წავიდეს ქალაქში ტაკოს ღამით.
Მაკარონი -მოამზადეთ მაკარონის დიდი ტაფა, შემდეგ მიეცით საშუალება თქვენი ოჯახის წევრებს პერსონალიზონ თავიანთი თეფში მაღაზიაში შეძენილი მაკარონის სხვადასხვა სოუსებით (ალფრედო, მარინარა ან პესტო), ყველით და მწვანილით, როგორიცაა რეჰანი.
სალათი - ტოპინგები უსაზღვროა, როდესაც საქმე ზღაპრული სალათის დამზადებას ეხება. შეიძინეთ გემრიელი ხორცი, ყველი და ზეთისხილი იტალიური სალათისთვის, დაჭერით ბეკონი, მოხარშული კვერცხი და პომიდორი BLT– ზე გადაბრუნებისთვის, ან აურიეთ ედამამი, წითელი წიწაკა, ტერიაკის ქათამი და ნუშის ნაჭრები აზიური შთაგონებისთვის ვახშამი
დანიშნეთ ვახშამი
სამი ნაკბენის წესი
იმის ნაცვლად, რომ მუდმივად შეეცადოთ გაახაროთ თქვენი ოჯახის ყველა წევრი, მოიწვიეთ ისინი გახდნენ ცოტა უფრო ავანტიურისტები და გააფართოვეთ მათი გემოვნება ახალი (მაგრამ არა სუპერ სათავგადასავლო) კერძების შემოღებით, რომელიც შეგიძლიათ ყველამ ერთად სცადოთ. მიზნად დაისახეთ, სცადოთ კვირაში ერთი ახალი რეცეპტი და დაჟინებით მოითხოვოთ, რომ თქვენი ოჯახის თითოეულმა წევრმა გამოსცადოს მინიმუმ სამი კერძი, სანამ გადაწყვეტს, უყვარს თუ სძულს იგი.
ნება მიეცით თქვენი ოჯახის თითოეულ წევრს აირჩიოს ის, რაც მას სურს კვირაში ერთ ღამეს… და დაე იყოს პასუხისმგებელი მის მომზადებაზე ან დაგეხმაროთ მის მომზადებაში (მათი ასაკის მიხედვით). თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიტანოთ რამდენიმე ძირითადი წესი! თქვენი შვილი უნდა დაგეხმაროთ საჭმლის არჩევაში და თქვენთან ერთად შეიძინოთ ნივთები. კვება უნდა შეიცავდეს მინიმუმ ერთ ბოსტნეულს და/ან ხილს. გარდა ამისა, ცა არის ზღვარი. როდესაც ბავშვები გრძნობენ, რომ მათ აქვთ სათქმელი სადილის არჩევისას, ისინი უფრო მეტად ისიამოვნებენ მას, ვიდრე თუ მათ უბრალოდ მიაწოდებენ საჭმელს და აიძულებენ მას მიირთვას.
თავდაპირველად თქვენი შვილის არჩევანი შეიძლება იყოს ძირითადი მაკ და ყველი და ცხელი ძაღლი, მაგრამ წაახალისეთ მას სცადოს ახალი რამ ყოველ ჯერზე, რომ გაეცნოთ თქვენთან ერთად მზარეულის წიგნებს და აღმოაჩინოთ მაღაზიაში ახალი ხილი და ბოსტნეული ვახშამი
წადი ცივი ინდაური
თუ თქვენს შვილს წარმოგიდგენთ მილიონობით ვარიანტს და ის მაინც ატრიალებს ცხვირს სადილზე, გაუშვით ამის გარეშე. ის არ მოკვდება შიმშილით, ერთ ღამეს სადილის გარეშე. მაგრამ ამან შეიძლება მას გაკვეთილი ასწავლოს ხელის დაკბენის შესახებ, ასე ვთქვათ, და აიძულოს მას ხვალ საღამოს სადილი სცადოს.
უფრო მეტი ოჯახური კვებაზე
ბავშვებისთვის შესაფერისი რეცეპტები A– დან Z– მდე
?ჩვილების ჯანსაღი რეცეპტები: შენიღბული ბოსტნეული
შენ იქნება ჭამა: გადამწყვეტი მჭამელის გადარჩენის გზამკვლევი
