ვარდისფერი დაიკლო მშვენივრად 55 ფუნტი მშობიარობის შემდეგ - ახლა კი მომღერალი აჩვენებს თავის მოწეულ ცხელ სხეულს გარეკანზე ფორმა!
შესაძლოა ვარდისფერი ორსულობისას 55 კილოგრამს მოიმატა, მაგრამ მისი საყვარელი ქალიშვილის, ვილოუს დაბადებიდან 15 თვის შემდეგ მან დაკარგა ეს ყველაფერი - და შემდეგ რამდენიმე.
მომღერალი აჩვენებს თავის როკინის სხეულს საფარი ფორმადა სანამ ის ახლად გამოძერწილი მუცელი ჰგავს, რომ მათ არასოდეს უსინჯავთ ჩიზქეიქის სიამოვნება, სიმართლისგან შორს ვერაფერი იქნება.
"ორსულობის დროს ბევრი ჩიზქეიქი ვჭამე", - ამბობს პინკი. ”ასევე არაფერი მჟავე - მჟავე ნაჭრები, მჟავე პატჩი ბავშვები, ცაცხვის ძირითადი ტორტი…”
მიუხედავად იმისა, რომ მან აირჩია "იყოს კეთილი" თავისი სხეულისადმი მშობიარობის შემდგომ პირველ თვეებში და არ გადახტომა პირდაპირ გიჟური დიეტა და სავარჯიშო პროგრამა, მან საბოლოოდ დაიწყო მუშაობა ჯილიან მაიკლსთან და ჟანეტთან ერთად ჯენკინსი. ახლა ის ამბობს, რომ ის საუკეთესო ფორმაშია მის ცხოვრებაში.
”მათ ორივემ უფრო მეტად დაარტყეს ჩემს კონდახს, ვიდრე სხვა ნებისმიერ ადამიანს, ვისთანაც ოდესმე მიმუშავია,” - თქვა მან.
როგორ გააკეთა მან ეს? მისი კიდევ ერთი ტრენერი, გრიგორი ჟუჟონ-როშმა, განუცხადა ფორმა რომ როდესაც ის მუშაობდა მასთან, ”ჩვენი ტრენინგი იყო ტონა წმენდა, კარდიო, საბრძოლო ხელოვნება, გახანგრძლივება, შერბილება, გაშიშვლება და ოფლიანობა. ყველაფერი იყო სახალისო, ფხვიერი და მაღალი ენერგიით! ჩვენ გავამახვილეთ ყურადღება თავისუფალი მოძრაობის სხეულის ცნობიერებაზე. ”
”ჩვენ ვისურვებდით 90 წუთის განმავლობაში, კვირაში ხუთი დღე. სადაც არ უნდა ვიყოთ, ჩვენ ვიმყოფებოდით 75 პროცენტიანი გულისცემის გარემოში, "სტაბილური ედი", როგორც ჩვენ გვსურს მას ვუწოდოთ. მთელი სესიისთვის მისი გულისცემა 155 -დან 165 -მდე იქნება. ერთადერთი დრო, როდესაც ეს მაჩვენებელი შემცირდება იყო დასვენების დროს, რომელიც გაჭიმვა იქნებოდა. ეს არ არის დამღლელი, მაგრამ ნამდვილად რთულია ამ გულისცემის შენარჩუნება მთელი 90 წუთის განმავლობაში. ”
თქვენი ვარჯიშისადმი დიდი დამოკიდებულება ასევე დაგეხმარებათ. ჟუჟონ-როშმა გამოავლინა, რომ ვარდისფერი „ყოველთვის საჭიროებდა თქვენთან ყოფნას და ყოველთვის სრულად იმყოფება. ის ნამდვილად პატივს სცემს ვარჯიშის დროს. ის უბრალოდ დიდი ადამიანია, რაც იშვიათია როკ -როლის სამყაროში. ის ყოველთვის მზად იყო შეეცადა ყველაფერი, ყოველთვის ოპტიმისტური და გამოწვევისთვის. ”
წაიკითხეთ სრული ინტერვიუ uber-buff Pink– თან ნოემბრის ნომერში ფორმა.
გამოსახულების თავაზიანობა Shape
წაიკითხეთ მეტი ფორმა
6 ცნობილი სახე, რომლებმაც სცადეს ტრაპეზი
20 ცნობილი სახე, რომლებმაც მოირგეს ცეკვა
როგორ რჩება ვარდისფერი როკ ვარსკვლავის ფორმაში
