ეს არ არის შეკითხვა სტრესი გავლენას ახდენს თქვენს გონებაზე და მისი მუშაობის მეთოდზე, მაგრამ მას ასევე შეუძლია ზიანი მიაყენოს თქვენს სხეულს, გარკვეულწილად თქვენ ვერც კი ხვდებით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ეფექტები შეიძლება იყოს მომგებიანი მოკლევადიან პერიოდში-გეხმარებათ ბრძოლაში სტრესული სიტუაცია - იგივე ეფექტებმა შეიძლება გამოიწვიოს დიდი ზიანი, როდესაც სტრესი ჩნდება ხოლო
მეტი: ფულის სტრესი შეიძლება იყოს თქვენი ფიზიკური ტკივილის ბრალი
თუ თქვენი სხეული გრძნობს სითბოს ზედმეტი სტრესისგან, თქვენ არ ხართ მარტო. Მეტი ვიდრე მოზარდების 40 პროცენტი განიცდიან ჯანმრთელობის უარყოფით გავლენას სტრესული ცხოვრებიდან და სულ მცირე 75 პროცენტი ყველა ზრდასრული ვიზიტი ექიმის კაბინეტში არის სტრესთან დაკავშირებული პირობებიდან.
წარმოიდგინეთ, რამდენად ჯანმრთელები ვიქნებოდით ყველანი, თუკი ჩვენ შევძლებდით მხოლოდ სტრესის გარეშე ცხოვრებას! ვინაიდან ეს უბრალოდ შეუძლებელია, #მიიღეთ დრო და იმუშავეთ თქვენი სტრესის ოდნავ შესამცირებლად და იპოვეთ გზები ნერვების დასამშვიდებლად, როდესაც თავს ჩვეულებრივზე მეტად გრძნობთ-ან როდესაც რომელიმე სიმპტომს აღიარებთ ქვევით.
მეტი: 5 მნიშვნელოვანი გზა სტრესისგან თავის დასაცავად
წყაროები: ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაცია, ჯანმრთელობის ხაზი
თქვენი სტრესის მართვა მხოლოდ ბედნიერ ადამიანად არ შეგიქმნით; მას შეუძლია ჯანმრთელი გახადოს.
ამ პოსტს აფინანსებდა Aetna. ის მხოლოდ ზოგადი საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ იგულისხმება ექიმის ან სხვა ჯანდაცვის პროფესიონალის რჩევის, დიაგნოზის ან მკურნალობის შეცვლის მიზნით.
