დარიჩინის სისხლში შაქრის სტაბილიზატორული სარგებელი მას გონივრულ ინგრედიენტად აქცევს ენერგეტიკული ბარისთვის. მისი ცხარე, ტკბილი გამაძლიერებელი არომატი მას გემრიელს ხდის.
ჯანსაღი კვება უფრო ადვილია, როდესაც გონივრული არჩევანი გაქვთ. ეს ენერგეტიკული ბარები შესანიშნავი ვარიანტია, რადგან ისინი არა მხოლოდ კარგად ინახება, არამედ სწრაფად იკრიბებიან. ხუთ წუთზე ნაკლებ დროში გექნებათ რვა დღის შუადღის ასაღები ან ვარჯიშის შემდგომი საწვავი. ბავშვებსაც უყვართ ისინი, ამიტომ ისინი მშვენივრად იქცევიან სკოლის დამთავრების შემდეგ. მას შემდეგ რაც დაინახავთ რამდენად ადვილია მათი დამზადება, თქვენ აღარასოდეს შეიძენთ ზედმეტად ძვირადღირებულ ენერგეტიკულ ბარს.
ეს არის უსასრულოდ ადაპტირებადი რეცეპტი, ასე რომ მოგერიდებათ ექსპერიმენტი თხილის, თესლისა და სანელებლების კომბინაციებით. როგორც დაწერილია, კოეფიციენტები უზრუნველყოფენ სწრაფი ენერგიის, ცილის დამაკმაყოფილებელ და უბრალოდ ტკბილ-საკმარის გემოს სრულყოფილ კომბინაციას. ნაცვლად იმისა, რომ თავისი ტიპიური დამხმარე როლი შეასრულოს, დარიჩინი არის ვარსკვლავი - მისი გამთბარი და ცხარე ნოტები ერთდროულად ენერგიას მაძლევს და ამშვიდებს.
ხელნაკეთი დარიჩინის ენერგიის ბარები
იღებს 8 ბარს
დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ სუფთა, რბილი ფინიკი და არა გამხმარი, რომ მიიღოთ სწორი თანმიმდევრულობა. მცირეოდენი მარილი ნამდვილად არომატს აქცევს, ასე რომ არ გამოტოვოთ ის!
შემადგენლობა:
- 1 ჭიქა პეკანი
- 1/3 ჭიქა მთლიანი სელის თესლი
- 1 ჭიქა ნაგლინი შვრია
- 1 ჭიქა ორმოს ახალი ფინიკი
- 1 სუფრის კოვზი დაფქული დარიჩინი
- 1 მწიკვი მარილი
მიმართულებები:
- სანიშნეს pecans თასი კვების პროცესორი და პულსი სანამ ცალი უხეშად ბარდა ზომის.
- დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები და გააჩერეთ მაღალ დონეზე, სანამ ვადები საკმაოდ თანაბრად გადანაწილდება.
- ნარევი არ უნდა იყოს მთლად გლუვი, უბრალოდ საკმარისია იმისთვის, რომ ერთად დაიჭიროს.
- დააფინეთ 8 დიუმიანი კვადრატული საცხობი კერძი პერგამენტით ან ალუმინის ფოლგით. დაჭერით ნარევი ტაფაში თანაბრად გადანაწილებამდე, დარწმუნდით, რომ დააჭირეთ მას ბოლომდე.
- გადაიტანეთ ტაფა მაცივარში მინიმუმ ერთი საათით ადრე 2 × 4 დიუმიან ზოლებად დაჭრაზე.
უფრო ენერგიული საჭმლის იდეები
ხილისა და თხილის ენერგიის ბარები
ენერგიის გამაძლიერებელი 10 საუკეთესო საჭმელი
ენერგიის ჭამა: რჩევები თქვენი განწყობის საკვებით მართვისთვის
