ამ ზაფხულის ხილის პარფიტი მზადდება ახალი და სეზონური ხილით-ბანანი, მარწყვი და წითელი ყურძენი.
დაკავშირებული ამბავი. 15 საზამთრო კერძი, რომლითაც გსურთ ისიამოვნოთ მთელი ზაფხული
პარფების დამზადებას რამდენიმე წუთი სჭირდება და შეიძლება იყოს საუზმეზე გადასვლის შესანიშნავი ვარიანტი. ისინი ქმნიან სახალისო ცვლილებას მარცვლეულისა და რძის ტიპიური თასიდან. რა ხილიც არ უნდა იყოს სეზონურად, შეიძლება გაცვალოთ ამ რეცეპტში მოწოდებულ ხილზე. სურვილისამებრ შეგიძლიათ გამოიყენოთ განსხვავებული არომატის იოგურტი.
საზაფხულო ხილის პარფეტი
ემსახურება 1
შემადგენლობა:
- 1 (6 უნცია) კონტეინერი მსუბუქი ვანილის იოგურტი
- 1/4 ჭიქა წითელი ყურძენი
- 1/2 ჭიქა მარწყვი, დაჭრილი
- 1/2 საშუალო ბანანი, დაჭრილი
- 1/4 ჭიქა Kashi GOLEAN Crunch! მარცვლეული, თაფლის ნუშის სელი
მიმართულებები:
- ამოიღეთ ყურძენი ღეროდან. გარეცხეთ და გააშრეთ.
- დესერტის ან პარფაიტის ჭიქაში, ფენა ჩაყარეთ წითელი ყურძენი ქვედა ნაწილში.
- მარწყვიდან ამოიღეთ ღეროები და დაჭერით პატარა ნაჭრებად. ფენა ყურძნის თავზე.
- მარწყვის თავზე დაასხით იოგურტის ნახევარი.
- ამოიღეთ კანი ბანანისგან და დაჭერით მონეტებად. მოათავსეთ მონეტები იოგურტის ფენის თავზე.
- დაასხით დარჩენილი იოგურტი ბანანის თავზე.
- დაასხით მარცვლეული იოგურტის თავზე და მიირთვით დაუყოვნებლივ.
ამ პოსტს აფინანსებს კაში.
საუზმის მეტი იდეა
შვრია და ხმელი ხილის საუზმე ბარები
ჯანსაღი საუზმე
დარჩენილი თურქეთის ფრიტატა
