ზაფხულის თბილ თვეებში, რასაკვირველია, გასაგებია, რომ ხალხი წუწუნებს იმის გამო, რომ არ არის „პლაჟი“ მზად არის ”ან რომ მათ არ იმუშავეს საკმარისად, რომ გამოეჩინათ იარაღი იმ ცხელ ახალ სატანკო თავში, რომელიც მათ შეიძინეს. შეხედე, ჩვენ ვიგებთ. ბარინგი კანი და თავდაჯერებულობის შეგრძნება რთულია ვინმესთვის - მაგრამ როდესაც თქვენ ცხოვრობთ კანის მდგომარეობით, ეს შეიძლება იყოს მტანჯველი.
მე თვითონ მაქვს ფსორიაზული ართრიტი. მე მქონდა უმნიშვნელო სიმპტომები დაახლოებით 13 წლის განმავლობაში, მაგრამ მოვლენები ნამდვილად არ დაწყებულა დაახლოებით ორი წლის წინ. არ ვარ დარწმუნებული რა მოხდა, მაგრამ ამ დროს ყველა ჯოჯოხეთი დაიშალა. ჩემი იდაყვები არეული გახდა, მე მივიღე ლაქები ჩემს ფეხებზე და ჩემი სკალპი გახდა ქერცლიანი AF. ზაფხულში ჩემი საყვარელი ნივთების გათვალისწინებით არის sundresses და topknots, ცხადია, ეს სიმპტომები ჩემს ზაფხულში ყოველდღიურ ცხოვრებაში ნამდვილ მღელვარებას იწვევს-და მთლიანად ანადგურებს ჩემს ნდობას ჯერ
სამწუხაროდ, უმეტესობა ჩვენთან ერთად
კანის პირობები მარტო იტანჯება მე გავთიშე ჩემი გზა იმის გარკვევაში, თუ როგორ უნდა გავუმკლავდე ჩემს ფსორიაზს ორიოდე წლის განმავლობაში და ბოლო დრომდე არ შევხვედრივარ სხვას, ვინც მას მკურნალობდა. ჩვენ შევცვალეთ რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შევინარჩუნოთ ჩვენი კანი და ის იგრძნო ისეთი კარგია. მან ასევე გამაგებინა, რომ სხვა ადამიანები არიან ჩემნაირები, რომლებიც კანის პრობლემებს ეწევიან და ყველაფერს აკეთებენ იმისთვის, რომ თავი კარგად იგრძნონ კანს.მეტი: 7 რამ, რაც ფსორიაზით დაავადებულ ადამიანებს სურთ იცოდეთ
ასე რომ, მე მივადექი კარგ ინტერნეტს და მივიღე რჩევები იმისთვის, რომ თავი დავიცვათ და დავიცვათ თავი კანის რეალური დაავადებების მქონე ადამიანებისგან, როგორიცაა ეგზემა, ფსორიაზი და პიგმენტაციის პრობლემები. აი, რა ჰქონდათ სათქმელი.
1. Მოტყუებას
ეს პირველი რჩევა ჩემგან არის! დიახ, მე მაქვს მუწუკები იდაყვი და რამდენიმე ლაქა ჩემს ფეხებზე - მაგრამ ჩემი თავის ტკივილს ყველაზე მეტად ჩემი სკალპი იტანს. კაცო, ოჰ, კაცო, მე ვერ მივხვდი, რამდენი რამ მივიღე თავისთავად, როდესაც ჩემი სკალპი გამჭვირვალე იყო. იმ დღეებში, ჩემი თავის მოვლის ერთ -ერთი საყვარელი გზა იყო თმის მოვლა. ახლა ჭირს ერიდები სალონს.
მაგრამ ყველაზე რთული ნაწილი ზაფხულისა და შემოდგომის დასაწყისისთვის არის ის, რომ აღარ შემიძლია ჩემი თმის შეხება მიმზიდველ ცხენის კუდში, მსოფლიოში ზრუნვის გარეშე. მართალია, როდესაც ჩემი ფსორიაზი არის ფლარინი, ის გამოდის ჩემი თმის ხაზიდან და ყურებს მიღმა ჩადის პატარა მშვენიერ ქერქში. მე შემიძლია ადვილად დავიცვა იგი მხედველობიდან ჩემი თმის დაწევით, მაგრამ მე ვცხოვრობ ცენტრალურ ტეხასში და გოგონამ უნდა შეძლოს მისი თმის ჩაბარება, როდესაც ის სველია, როგორც ცხელი და ცხელი ვიდრე გარეთ.
მაშ რა ვქნა? თმას ვიტყუებ. ფესვებს ვყრი ცუდს, ვიყენებ ცოტა მშრალ შამპუნს და თმის სპრეას მთელს სხეულზე მისასვლელად, და იქიდან, ან თმას ვიწევი პონიში, ან დაბალ ფუნთუშად. ვინაიდან ჩემს თმას აქვს დამატებული მოცულობა, მე შემიძლია მისი მანიპულირება ჩემი თმის ხაზის და ყურების უკან დაფარვის მიზნით. აქ არის კარგი მაგალითი:
მეც ხშირად ვიცვამ ა ბეტი დრეიპერის ნაჭრის თავსაბურავი რომ დაიფაროს ჩემი თმის ხაზი, როდესაც ჩემი თმა მაღლა იწევს. ეს მაძლევს საშუალებას გამოვიჩინო კისრის უკანა ნაწილი, ხოლო ჩემი თავის ნაწილებს მაინც ვფარავ და მინდა დავიმალო.
2. წადი ბუნებრივად
”ჩემს კანს ზურგისა და მხრების ირგვლივ აქვს გაუფერულებული ფერმკრთალი ლაქები, განსაკუთრებით მზეზე ყოფნის შემდეგ. ჩემმა ექიმმა დიაგნოზი დაუსვა, როგორც tinea versicolor, კეთილთვისებიანი სოკოვანი გამონაყარი, რომელიც დროებით ცვლის კანის პიგმენტაციას. ბოლო დროს, მე ვიკვლევ და ვიხრები უფრო ბუნებრივი საშუალებებისკენ. მე შევქმენი ეთერზეთების ნაზავი ლიმონისა და ლავანდის შემადგენლობით. მიუხედავად იმისა, რომ ორივე ანტისეპტიკურია, ლავანდა არის სოკოს საწინააღმდეგო და ლიმონი ანტიბაქტერიული - პლუს ის ეხმარება ბრწყინვალე სახის გაცისკროვნებას. თუმცა, ლიმონი ზრდის მზის დამწვრობის შანსს, ამიტომ დარწმუნებული ვარ, რომ არ გამოვიყენებ, თუ ვიცი, რომ მზეზე ვიქნები. მე ყოველთვის ვიყენებ დამატებით მზისგან დამცავ კრემს! ” - ქეთი დ., Მან იცის კონტრიბუტორი
3. გაზარდეთ ზეთი და იყავით სტრესის გარეშე
”ქოქოსის ზეთი ნამდვილად მეხმარება კანის ფსორიაზის გაბრაზებული ნაწილაკების დამშვიდებაში: იდაყვები, მუხლები, ყურები. მე ვიფარებ მას, ვიცვამ ძველ ტანსაცმელს და ვუშვებ, რომ თავისი ჯადოსნური იყოს! მე ვამატებ ნუშის ზეთის რამდენიმე წვეთს ჩემს აბაზანებს, რაც ასევე მეხმარება - თუმცა მე არ შემიძლია ჩემი აბაზანის წყალი ძალიან ცხელი! მრავალი წლის განმავლობაში შევიტყვე ცდა და შეცდომა, რომ ცხელი წყალი არ არის ჩემი მეგობარი. ჩემთვის ყველაზე დიდი ფაქტორი ჩემი ფსორიაზის მართვაში არის სტრესის გარეშე დარჩენა, ამიტომ დარწმუნებული ვარ, რომ გამოვყოფ საკუთარ თავს, როცა შემიძლია-ჩემთვის ეს ნიშნავს სირბილს და იოგას. ” - კლერ გ., Მან იცის მშობლების რედაქტორი
4. კერამიდები კანის დატენიანებისთვის
”ეგზემა მაწუხებდა ბავშვობიდან 20 წლის ასაკამდე. მე მეგონა, რომ მე ვიყავი ერთადერთი, ვინც ამას ეხებოდა, რადგან მრცხვენოდა და წლების განმავლობაში ვცდილობდი ჩემი სიმპტომების დამალვას, მაგრამ სინამდვილეში 30 მილიონზე მეტ ამერიკელს აქვს ეგზემა დიაგნოზი... დარწმუნებული ვარ, რომ ვიღებ ცხიმებს, როგორიცაა კარაქი, ხაჭო, კვერცხი და იოგურტი ეს საკვები არის კერამიდების წყარო. კერამიდები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ კანის დატენიანებაში და შეიძლება ეფექტური იყოს ეგზემასთან დაკავშირებული სიმშრალის შეგრძნებების შემცირებაში. კერამიდების სხვა საკვები წყაროებია მთელი ხორბლის პური, ტკბილი კარტოფილი, ინდაურის და ძროხის რძე. მე ასევე ვიღებ კერამიდებს კაფსულის დანამატში (შეიცავს 15 მილიგრამს კერამიდებს). ” - ნაომი ვ.
5. აქსესუარიზაცია
ხანდახან ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ იმისთვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი კანის პრობლემების მიუხედავად, არის მართლაც შესანიშნავი განცხადება, იქნება ეს ყელსაბამი თუ საფულე.
”როგორც მოდის ბლოგერი, მე ყოველთვის ვეძებ ლამაზ ყელსაბამს ან ჩანთას. ის მეხმარება ვიგრძნო თავი ყოველდღიურად. თავს მშვენივრად ვგრძნობ - ვის არ სჭირდება ეს? გარდა ამისა, ეს შესანიშნავი საუბრის დასაწყისია. ” - საბრინა ს., საშინაო ჰიუსტონი
6. გაამახვილეთ პოზიტივი
”მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი კანი შეიძლება ამოფრქვეული ან გაბრწყინდეს, მე მაინც მინდა ვიგრძნო თავი ლამაზად. იმის ნაცვლად, რომ მხოლოდ კანზე გავამახვილო ყურადღება, მე ვირჩევ ფოკუსირებას ფიზიკურ თვისებაზე, რომელიც არ მოქმედებს ფსორიაზზე. მე მიყვარს ჩემი მაკიაჟის თამაში და მე ხშირად ვირჩევ მხიარულ პომადას, წითელი ფერის მსგავსი, რომელიც ნამდვილად ჩნდება! სხვა დროს თვალებს გამოვყოფ თამამი თვალის ლაინერით და ტუშით. გაღიავებული თუ არა შენი კანი, შენ ლამაზი ხარ და იმსახურებ ამას. მიაქციე ყურადღება იმას, რაზეც ბედნიერი ხარ. ” - მელისა ლ.
7. იყავი ადვოკატი
”მე 18 წელზე მეტია ფსორიაზი მაქვს. თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ საშუალო სკოლაში დიაგნოზირებულია გარეგნობა და ადამიანები, რომლებიც მუდმივად ფიქრობენ, რომ თქვენ გადამდები ხართ. დღევანდელ დღეს სწრაფად დავესწარი მოხალისეთა კონფერენციას ფსორიაზის ეროვნული ფონდი 2015 წელს და მივხვდი, რომ მარტო არ ვიყავი, მან ცეცხლი მომაწვა გულში და მომცა ნდობა, რომ გამოვსულიყავი კომფორტის ზონიდან და მეტი დრო დამეხმარა ადვოკატირების დასახმარებლად… მე არ ვაპირებ ამის უარყოფას არის დღეები, რომლის დამალვაც მსურს - შემდეგ კი მახსოვს, რომ მე შემიძლია ვიყო ადვოკატი ამ ახლად დიაგნოზირებული ადამიანის ან იმ თინეიჯერი გოგონასთვის, რომელსაც ეშინია იმის, რაც წინ არის. ” - ჯენიფერ პ.
8. განათლება
”მეც მაქვს ფსორიაზი. ერთ -ერთი ის, რასაც ვაკეთებ, ის მაგრძნობინებს, რომ მე უფრო მეტად ვაკონტროლებ, არის განათლება ადამიანების მიმართ, რომლებიც უყურებენ. მე ჩვეულებრივ მათ სამ შანსს ვაძლევ... [იცინის]. თუ სამჯერ მოვხუჭავ მათ თვალს, როცა ისინი ჩემს ფეხებსა თუ იდაყვებს მიშტერებულნი არიან, მივდივარ საკუთარი თავის წარმოსაჩენად და შემთხვევით აღვნიშნავ, რომ ფსორიაზი მაქვს და ვხედავ, სად მიგვიყვანს საუბარი. ჩვეულებრივ, ხალხს საკმაოდ უხერხულია დაჭერა, მაგრამ ეს მე მეხმარება უფრო კომფორტულად ვიგრძნო თავი. ” - ჯესი დ.
მეტი: როგორ შეცვალა ფსორიაზმა ჩემი ცხოვრება... უკეთესობისკენ
9. დაფარეთ იგი
”მე დაახლოებით 14 წელია ვმკურნალობ დაფის ფსორიაზს. 2012 წლამდე ოფიციალურად დიაგნოზი არ დამისვამს. მე წლები ვიმალებოდი გრძელი ყდის ქვეშ ან შუბლზე დაფარული, რათა შუბლზე არსებული ლაქები დამეფარა. აღმოვაჩინე კრემისებრი დერმაბელენდი ონლაინ ფორუმზე და შეძლო დაფაროს ჩემი მუცლის და ფეხების ყველა ლაქა თარიღებამდე. არავინ არავის შეუმჩნევია, რომ მე მქონდა პრობლემა და მე შევხვდი ჩემს საქმროს ამ უხეში გარღვევის პერიოდში. როდესაც ვუთხარი, რომ ფსორიაზი მაქვს, მან არც კი შეამჩნია. ” - სამანტა ს.
გაქვთ რაიმე სხვა რჩევა კანის მდგომარეობასთან ბრძოლისას თავდაჯერებულობის შენარჩუნების მიზნით?
ეს პოსტი მოგივიდათ სპონსორი სარეკლამო თანამშრომლობის ნაწილად.
