ეს ბროკოლის სალათი სავსეა ხორცით, რძით და ბოსტნეულით... იდეალურია როგორც მსუბუქი კვება ან გვერდით!
ამ ბროკოლის სალათს აქვს ყველა ინგრედიენტი თქვენი შიმშილის დასაკმაყოფილებლად: ხორცი, ყველი და ბოსტნეული, მოთხვრილი ტკბილ ტკბილ გასახდელში.
რჩევა: Facts Up Front- მა შექმნა ლეიბლი, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ იღებთ კვების ხარისხს თქვენი კალორიების მიღებისთვის. მისი ნახვა შეგიძლიათ შეფუთული საკვების უმეტესობის წინ, სადაც მოცემულია კალორიების რაოდენობა, ცხიმი, მარილი და სხვა.
გასახდელი მზადდება უბრალოდ აურიეთ თეთრი ძმარი, შაქარი და მსუბუქი მაიონეზი.
აქ არის ბროკოლის ამ სალათის სხვა ინგრედიენტები: ბროკოლის ყვავილები, ლორი, დაჭრილი ჩედარი ყველი, დაჭრილი წითელი ხახვი და ალუბლის პომიდორი.
ჩაასხით სალათის ინგრედიენტები დიდ თასში და მოაყარეთ დამამშვიდებელი გასახდელი. კვლავ გადაყარეთ, რომ თანაბრად დაიფაროს.
გულწრფელი ბროკოლის დაჭრილი სალათის რეცეპტი
ემსახურება 4-6
Ადაპტირებულია... დან კვების ქსელი
შემადგენლობა:
გასახდელისთვის
- 1/2 ჭიქა მსუბუქი მაიონეზი
- 1-1/2 სუფრის კოვზი გრანულირებული შაქარი
- 1/8 ჭიქა თეთრი ძმარი
სალათისთვის
- 3 ჭიქა დაჭრილი ბროკოლის ყვავილი, ამოღებული ღეროები
- 1/4 ჭიქა დაჭრილი წითელი ხახვი
- 1 ჭიქა დაჭრილი დელი ლორი
- 1 ჭიქა ალუბლის პომიდორი, განახევრებული
- 1 ჭიქა დაჭრილი მკვეთრი ჩედარი ყველი
- მარილი და პილპილი, გემოვნებით
მიმართულებები:
- პატარა თასში აურიეთ გასახდელი ინგრედიენტები, სანამ კარგად არ გაერთიანდება. გვერდზე გადადეთ.
- დიდ თასში, ნაზად გადაყარეთ სალათის ინგრედიენტები. დაასხით გასახდელი და კვლავ გადაყარეთ, რომ თანაბრად დაიფაროს.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვფიქრობთ, რომ კვების მარკირების სისტემა შესანიშნავია, ჩვენ გადახდილი გვქონდა ამ სტატიაში ფაქტების აღნიშვნა.
ბროკოლის მეტი რეცეპტი
გამხდარი ბროკოლის სალათი
ბროკოლი, პომიდორი და წიწიბურას სალათი
ბროკოლის და სოკოს სალათი
