მარტივი, ჯანსაღი და მოსახერხებელი: ეს არის საჭმლის მანტრა, რომლითაც დაკავებული მშობლები ცხოვრობენ. ქვემოთ მოყვანილი 17 საჭმლის იდეის უმეტესი ნაწილი მარტივად შეიძლება გადაადგილდეს საჭმლის მოსამზადებლად, უბრალოდ შეარჩიეთ რა არის შესაფერისი თქვენი ბავშვის ასაკისა და განვითარების სტადიისთვის.
მე არ ვიცი შენ შესახებ, მაგრამ მე ყოველთვის ვნადირობ მკვებავ ნაკბენებზე, რომ გავატარო ჩემი პატარა უფრო დიდი კვება - და თუ შემიძლია მივცე მას ისე, რომ მას შემდეგაც კი არ შევცვალო მისი ჩაცმულობა უკეთესი.
ვესტმედის ბავშვთა საავადმყოფოს თანახმად, ახალი სამხრეთი უელსი, 6-9 თვის ასაკის ბავშვები იწყებენ ღეჭვას კბილების გარეშეც კი.
”ამ დროის განმავლობაში მნიშვნელოვანია, რომ საკვების ტექსტურა შეიცვალოს გლუვი პიურედან დაფქულ ტექსტურამდე, მცირე, რბილი კვანძებით და წვრილად დაჭრილი ან წვრილად დაჭრილი საკვებით. გახეხილი და დაჭრილი საკვების დანერგვა ხელს უწყობს პრაქტიკაში დაღეჭულ და დაკბენილ საკვებს, რაც ხელს უწყობს ბავშვის მეტყველების განვითარებას, ” - გვირჩევენ ისინი.
ეს გაძლევთ თავისუფლებას ექსპერიმენტების ჩატარება უამრავი გემოთი და ტექსტურით. უბრალოდ დაიმახსოვრე, რომ გამოიყენო შენი შეხედულება გარკვეული უხეში ან ტექსტურირებული საკვების მიღებისას და ყოველთვის მიირთვი ისინი მჭიდრო ზედამხედველობის ქვეშ.
ახლა კი, ყოველგვარი შელაპარაკების გარეშე, აქ არის რამოდენიმე გემრიელი საჭმლის ვარიანტი, რომელიც შესთავაზებთ თქვენს პატარას ძირითად კვებებს შორის:
6+ თვე
- გახეხილი ყველი
- სუფთა ხილი (მაგ ჰაინცის ორგანული მსხალი, ბანანი და მოცვი)
- რბილი უმი ხილი დაჭრილი პატარა ნაჭრებად, მაგალითად ბანანი ან მარწყვი
- ტკბილი დარიჩინის კარტოფილი, მოხარშული და დაჭრილი პატარა ნაჭრებად
8+ თვე
- კარაქიანი სადღეგრძელო, დაჭრილი პატარა კვადრატებად
- თხელი ზოლები ან მოხარშული ქათმის პატარა კუბურები
- რბილი სულთნები
- ჯანსაღი მაფინები, დაჭრილი პატარა ულუფებად
- დაფქული ავოკადო შერეული ჰუმუსით
- ფალაფელის ბურთულები, დაჭრილი პატარა ნაჭრებად
- მოხარშული სპირალური ან პენის მაკარონი, გადაყრილი კარაქში
- კარგად მოხარშული ბოსტნეულის ნაჭრები, როგორიცაა გოგრა, კარტოფილი ან ბროკოლი
- ფრიტატას ან ქიშის პატარა ნაჭრები
10+ თვე
- ახალი სიმინდი კობზე, გარუჯული და შემწვარი
- სიმინდის ჯვარცმები ავოკადოსთან ერთად
- პატარა ცხვრის კოტლეტი (ძირითადად დასაწოლად)
*ჩამოთვლილი ასაკები მხოლოდ წინადადებებია. გამოიყენეთ დისკრეცია ბავშვის კვებისას და შეცდეთ სიფრთხილით.
სუპერ მარტივი ფრიტატას რეცეპტი
შემადგენლობა:
- 1 პატარა ხახვი
- 1 დიდი სტაფილო, გახეხილი და დაჭრილი
- 1 ტკბილი კარტოფილი, გახეხილი და დაჭრილი
- 2 საშუალო კარტოფილი, გახეხილი და დაჭრილი
- 1/2 ჭიქა ისპანახის ფოთლები
- Ზეითუნის ზეთი
- 5 კვერცხი
- 1 ჭიქა ყველი
მიმართულებები:
- განათავსეთ თქვენი frypan საშუალო მაღალი მაღალი ცეცხლი და დაამატოთ ზეთი სანამ პან კარგად დაფარული.
- დაამატეთ ხახვი და მოხარშეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. დაამატეთ ყველა სხვა ბოსტნეული (ცოტა მარილი და პილპილი) და დაასხით ზეითუნის ზეთი.
- შეამცირეთ სითბო დაბალ საშუალოზე და დაახურეთ თავსახური ტაფაზე. აურიეთ ბოსტნეული ყოველ 5 წუთში ერთხელ, ისე რომ არ დაიჭიროს ტაფაზე და ნება მიეცით მოხარშოთ დაახლოებით 30-40 წუთის განმავლობაში (ან სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება).
- ჩართეთ ღუმელი 180 გრადუსზე. ამოღება სითბოდან; ფრაპანის ცარიელი შინაარსი შერევით თასში; შეცვალეთ ფრაპანი ცეცხლზე.
- ცალკე თასში ათქვიფეთ კვერცხი სანამ არ გახდება ფუმფულა. დაამატეთ ნახევარი ჭიქა ყველი და აურიეთ ერთმანეთში. დაამატეთ კვერცხი ბოსტნეულს და აურიეთ სანამ ყველა ბოსტნეული დაფარულია.
- ჩაასხით ფრიტატა ისევ ტაფაში, რომელიც უნდა გაცხელდეს ცხელი მას შემდეგ, რაც ელემენტზე ცარიელი იჯდებით რამდენიმე წუთის განმავლობაში. თანაბრად გაანაწილეთ ტაფაზე.
- მოაყარეთ დარჩენილი ყველი და შედგით ღუმელში 12-15 წუთის განმავლობაში, სანამ ყველი არ გახდება ოქროსფერი.
- როგორც კი მოხარშავთ და გაცივდებით, დაჭერით პატარა კვადრატებად და მიირთვით თქვენს პატარას გემრიელი საჭმლის სახით.
მეტი ბავშვის რჩევები
არის თუ არა ჩემი ბავშვი მზად მყარი საკვებისთვის?
დახმარება - ჩემს პატარას სძულს ჭამა!
თქვენი ბავშვისთვის მყარი ნივთიერებების შეყვანის 5 ც
