მესმის, დაშლა რთულია. მაგრამ არც ერთი დაშლა არ უნდა იყოს შიმშილით-მკაცრი.
მეტი: არავინ აკეთებს დამაბნეველ დაშორებებს, როგორიცაა ვიკი გუნვალსონი და ბრუკს აიერსი
RHOC'S ვიკი გუნვალსონი გამოავლინა გასართობი ამაღამ რომ მან დაკარგა 22 ფუნტი ბრუკს აიერსთან დაშორების შემდეგ, დღეში მხოლოდ 500 კალორიის მიღებით.
”იცით რა, მე ვიყავი ასეთ დეპრესიულ მდგომარეობაში”, - განმარტა გუნვალსონმა. ”მე ახლა 54 წლის ვარ და თქვენი მეტაბოლიზმი იცვლება. მე 40 კილოდან 50 წლამდე 10 ფუნტი დავიკელი და თავს ძლიერად არასოდეს ვგრძნობდი. ”
შეზღუდეთ თქვენი კალორიები, რაც მკვეთრად ნამდვილად არ არის ის გზა, რომელიც დაეხმარება ქალს თავი ძლიერად იგრძნოს. თუ არაფერი, ის დაღლილობას გაგრძნობინებს, შენელდება მეტაბოლიზმი შიმშილის რეჟიმში და გამოიწვევს ყველა სახის არასაჭირო პრობლემას.
Მიხედვით ხალხი, წონის დაკლების ექსპერტები არ გირჩევთ ქალებს ნაკლები ჭამა ვიდრე 1200 კალორია შემზღუდველ დიეტაზე, ხოლო მამაკაცები უნდა იყვნენ მინიმუმ 1800 კალორია.
მაშ რატომ არ წავიდა გუნვალსონი სპორტული დარბაზი იმის ნაცვლად, რომ კალორიების მკვეთრად შემცირება?
”მე არ მინდა ვიყო ბოდიბილდერი”, - თქვა მან. ”მე არ მინდა ამ ყველაფრის გაკეთება, მაგრამ მინდოდა მეგრძნო, რომ კარგი, მე ახლა მარტო ვიქნები. მე უნდა გამოვიყურებოდე საუკეთესოდ, არა? ”
მეტი:ვიკი გუნვალსონი ძალიან საჯაროდ აჩვენებს თავის ახალ მამაკაცს
უჰ, არასწორია.
სპორტული დარბაზი არ ნიშნავს იმას, რომ უნდა გაგიჟდე და გახდე ბოდიბილდერი. ვარჯიშის ბალანსი და ჯანსაღი კვება არის საუკეთესო საშუალება, რომ გახდეთ გამხდარი და გაჯანსაღებული. ხელები ქვემოთ.
გუნვალსონმა შეზღუდა მისი კალორიები სამი თვის განმავლობაში.
"მე გამოვრიცხე ალკოჰოლი... [მე დავკარგე] 500 კალორია დღეში. ნახშირწყლები არ არის, ამიტომ დილით სალათის ფოთოლი და გრეიფრუტი გავაკეთე... ნიახური, სტაფილო, რაც არ უნდა იყოს. უბრალოდ ძალიან ნედლი, და შემდეგ ნამდვილად არაფერი ლანჩისთვის. მე უბრალოდ წყალს გავაკეთებ, ლიმონის წყალს. ცხელი ლიმონის წყალი. შემდეგ კი ღამით, მე მხოლოდ სალათი და ცილა მექნებოდა, და ის მუშაობდა! ”
ამის კიდევ უფრო პერსპექტიული თვალსაზრისით, ენ ჰეთევეიმ აღიარა ეს ის იცავდა 500 კალორიას დიეტას მისი როლისთვის უბედურები როდესაც ის ავადმყოფი, მომაკვდავი, გაჭირვებული ქალი უნდა ყოფილიყო.
მე ნამდვილად მაწუხებს ის, რომ გუნვალსონმა საჭიროდ ჩათვალა ეს გაეკეთებინა საზოგადოების სილამაზის იდეალებისთვის, ვიდრე საკუთარი სილამაზის პოვნა საკუთარ თავში. ის იმსახურებს ბედნიერებას და ნდობას, მაგრამ მე უბრალოდ არ ვფიქრობ, რომ 500 კალორიული დიეტა არის გზა ნებისმიერი ქალისთვის რეალურად მიაღწიოს ამ მიზანს.
მეტი:თუ არ არსებობს სასიყვარულო სამკუთხედი, ვიკი გუნვალსონი არ ბრუნდება ბრუკს აიერსში
გაეცანით გუნვალსონის სრულ ინტერვიუს ET ქვევით.
გაოგნებული ხართ, რომ გუნვალსონი ასე ღიად ავლენს თავის არაჯანსაღ დიეტას?
სანამ წახვალთ, შეამოწმეთ ჩვენი სლაიდშოუ ქვემოთ.
