არ აქვს მნიშვნელობა თმა სწორია თუ ხვეული, სქელი თუ თხელი, შეგიძლიათ მიიღოთ რბილი, გლუვი, მართვადი საკეტები. მიჰყევით ამ რჩევებს, რომ კვებავოთ თქვენი თმა და გახადოთ იგი ბრწყინვალე, ჯანსაღი და ლამაზი.
გამოტოვეთ ერთი დღე შამპუნებს შორის
თუ თმა არ არის ცხიმიანი, ჩვეულებრივ შეგიძლიათ დაიბანოთ იგი ყოველ მეორე დღეს, ვიდრე ყოველდღიურად. შამპუნებს შორის დღის გამოტოვება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ თმის ბუნებრივი ზეთების მოცილება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება მოგეჩვენოთ "ბინძური", თქვენ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი თმა გამოიყურება ჯანმრთელად, როდესაც ყოველდღიურად შეწყვეტთ მის დაბანას. თუ თმა მშრალი გაქვთ, უნდა განაგრძოთ მისი შხაპის მიღება ყოველდღე.
Სწორად კვება
რასაც თქვენ მიირთმევთ, შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენი თმის მდგომარეობაზე. დარწმუნდით, რომ შეიტანეთ ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები თქვენს დიეტაში. ომეგა -3 საჭიროა ჯანსაღი თავის კანის შესანარჩუნებლად. და როდესაც მშრალი სკალპი გაქვთ, თქვენი თმა ასევე გამოიყურება მოსაწყენი და მშრალი. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ბევრი ომეგა -3 დაფქული სელის თესლიდან და ცხიმიანი თევზისგან-როგორიცაა ორაგული, სარდინი და სკუმბრია. გარდა ამისა, თქვენს სხეულს სჭირდება A და C ვიტამინები ცხიმის წარმოქმნისთვის. ცხიმი არის ის, რაც ინარჩუნებს თქვენს თმას ბზინვარებას და კვებავს. ეს არის ცხიმიანი ნივთიერება, რომელიც გამოიყოფა თმის ფოლიკულებით. შეარჩიეთ მწვანე ბოსტნეული, როგორიცაა ბროკოლი, ხახვი და ისპანახი, ასევე ნათელი ფერის ხილი, რომელიც მდიდარია A და C ვიტამინებით და სხვა ანტიოქსიდანტებით. პროტეინით მდიდარი საკვები, ისევე როგორც ის, რომელიც შეიცავს ბიოტინს, თუთიას და რკინას, ასევე მნიშვნელოვანია თქვენი თმის კვებასა და ჯანმრთელობაზე.
გამორთეთ ცეცხლი
არაფერი არ ამცირებს სიცოცხლეს თქვენი თმებიდან, როგორც სიცხე. ჩამოაგდეთ თქვენი საშრობი, ბრტყელი უთო და სხვა გამაცხელებელი სტილის ინსტრუმენტები. შეძლებისდაგვარად მიეცით საშუალება თმა გაშრეს ბუნებრივად. თუ თქვენ გჭირდებათ თმის გაშრობა, წაშალეთ (არ შეიზილოთ) ზედმეტი წყალი. შემდეგ გამოიყენეთ საშრობი დაბალ ცეცხლზე ძალიან მოკლე დროში. ასევე მნიშვნელოვანია თქვენი თმის და თავის კანის დაცვა მზისგან. ატარეთ ქუდი ან შარფი, თუ აპირებთ გარეთ ყოფნას დიდი ხნის განმავლობაში. ადამიანების უმეტესობა ატარებს მზისგან დამცავ საშუალებებს კანისთვის და მზის სათვალეებს თვალებისთვის, მაგრამ ავიწყდებათ თმა.
გამოიყენეთ ბუნებრივი თმის ფერი
ქიმიურმა საღებავებმა და პროცესებმა შეიძლება დააზიანოს თქვენი თმა. თმის ქიმიური ფერის ნაცვლად, სცადეთ ბუნებრივი მეთოდები. ბევრი ქალი თვლის, რომ ჰენა კვებავს თმას, ხოლო აძლევს მას ბუნებრივ, ჯანსაღ ფერს. მოხარშული ყავის გამრეცხი ქილა დამალვა ნაცრისფერი თმა შავგვრემანი თაფლს შეუძლია დაამატოთ ბუნებრივი მაჩვენებლები ქერა თმაზე და კვებავს თქვენს თმასაც. თუ ყუთში ყიდულობთ თმის ფერს, მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ბუნებრივ ინგრედიენტებს.
სწრაფი რჩევა
თქვენი თმის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, ნუ შეიღებავთ იგი ორ ფერში მეტს, ვიდრე თქვენს ბუნებრივ ფერს. გაუფერულება ან გაღიავება შეიძლება ზიანი მიაყენოს თმას, დატოვოს იგი მოსაწყენი და გაბრწყინებული.
მეტი სილამაზის რჩევები
ტოპ 4 გზა, რომ შეინარჩუნოთ მოკლე თმა ჯანმრთელი
როგორ დაუბრუნოთ ბრწყინვალება, როდესაც თმა კარგავს ბზინვარებას
5 მყისიერი სილამაზის გამოსწორება
