სხეული არის შესანიშნავი კომუნიკატორი, მაგრამ ზოგჯერ ჩვენ ვადგენთ იმას, რასაც ის ცდილობს გითხრათ. დროა მოვისმინოთ ჩვენი სხეულები, ვაღიაროთ აუხსნელი სიმპტომები და ვაკონტროლოთ ჩვენი ჯანმრთელობა.
ფოტო კრედიტი: michaeljung/Istock/360/გეტის სურათები
ფსიქიკური სიმპტომები
თანმიმდევრული დავიწყება. ”თუ თქვენ მუდმივად არ ახსოვთ ჩვეულებრივი საგნების სახელები ან თქვენი მოკლევადიანი მეხსიერება ძალიან მყიფე ხდება, თქვენ შეიძლება განიცადოთ ალცჰეიმერის ადრეული ნიშნები,”-ამბობს ელენე ვუდი, რომელიც უყურებდა საკუთარი დედის დაავადებას. ”მე შევამჩნიე, რომ მე განვიცდიდი დედის მსგავსი ფსიქიკურ დაცემას და ჩემი გასაჭირი გახდა სიცოცხლის გაღვიძების ზარი.”
შფოთვის ან დეპრესიის შეგრძნება. ”ჩვენ ყველა ვწუხდებით ან ვწუხვართ ხოლმე, მაგრამ თუ გრძნობთ დეპრესიას, სევდას, შფოთვას, შეშფოთებას ან სტრესს ორი კვირის ან მეტი ხნის განმავლობაში, შეიძლება გქონდეთ დეპრესია ან შფოთვა,” - ამბობს ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა ექსპერტი ჯენი გიბლინი, რომელიც ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა
დოქტორ ოზის შოუ. ესაუბრეთ ჯანდაცვის პროფესიონალს, რომ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ. ”ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან შედარებით ნაკლები სტიგმაა, ვიდრე ოდესმე,” - დასძენს გილპინი, ”და ყველაფერი შეიძლება კონფიდენციალურად იყოს დაცული”.წონასწორობის დაკარგვა. "ხშირად შეუმჩნეველია, წონასწორობის დაკარგვა არის თავბრუსხვევის, პარკინსონის დაავადების, გაფანტული სკლეროზის და დაბერების საერთო გვერდითი მოვლენა", - ამბობს ჰილარი იანგი სამედიცინო მცველის სამედიცინო განგაშის სისტემები. ”ბალანსის პრობლემები იწვევს ვარდნას, რამაც გასულ წელს თითქმის 3 მილიონი ადამიანი გამოიძახა სასწრაფო დახმარების ოთახში.”
კანის სიმპტომები
კანის გადაუჭრელი პრობლემები. ”ეს შეიძლება კოსმეტიკურ პრობლემას ჰგავდეს, მაგრამ როდესაც კანის პრობლემა არ ქრება, ის, სავარაუდოდ, საჭმლის მომნელებელი სისტემის ღრმა პრობლემას უკავშირდება”, - აფრთხილებს გიბლინი. ”რასაც ჩვენი სხეული ვერ დაიჯესტს, საბოლოოდ გამოიხატება კანის საშუალებით. ესაუბრეთ ექიმს და სცადეთ რძის პროდუქტებისა და წებოვანის აღმოფხვრა, რომ ეს დაგეხმარებათ კანის პრობლემების გარკვევაში. ”
ცვლილებები კანში. ”ყოველწლიურად დიაგნოზირებულია 3.5 მილიონზე მეტი შემთხვევა, კანის კიბოს შემთხვევები აღემატება მკერდის, მსხვილი ნაწლავის, ფილტვისა და პროსტატის კიბოს ყველა შემთხვევას”, - ნათქვამია განცხადებაში. დოქტორი ჯასტინ პიასეკი, დაფაზე დამოწმებული პლასტიკური ქირურგი და Harbor პლასტიკური ქირურგიის ცენტრის დამფუძნებელი გიგ ჰარბორში, ვაშინგტონი.
დოქტორი პიასეკი ქალებს მოუწოდებს განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციონ მათ კანზე რაიმე უჩვეულო წარმონაქმნს ან ნიშნებს და შეთანხმებული ძალისხმევით დაიცვან თავიანთი კანი მზის ზემოქმედებისაგან. ”ყოველწლიური გამოცდის ჩაბარების გარდა, ეძებეთ კანის უეცარი ცვლილებები,” - ამბობს ის. ”ეს შეიძლება შეიცავდეს მოლეკებს ან სილამაზის ნიშნებს, რომლებიც შეიძლება გაუფერულდეს ან გაიზარდოს ზომაში ან სისქეში, ან ღია წყლულები, რომლებიც არ განიკურნება რამდენიმე კვირაში.”
ყურის, ცხვირისა და ყელის სიმპტომები
ალერგიის სიმპტომები. ”როდესაც თქვენ იწყებთ სიმპტომების შემჩნევას ალერგია, თავის ტკივილი, ასთმა ან ჯანმრთელობის აუხსნელი ჩივილები (მაგრამ თქვენი ტიპიური სამედიცინო ტესტები ნორმალურია), დაიწყეთ სახლის გარემოს შემოწმება, ” - ამბობს შიდა ჰაერის ხარისხის სპეციალისტი კაროლინა ბლაზოვსკი, ამერიკის ჯანსაღი სახლის ექსპერტი. ”თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ ობის, ქერტლის, ქიმიკატების და ტოქსინების არსებობა სახლში, რამაც შეიძლება დაგავადოთ.”
ბრწყინავს თქვენს ხედვაში. "ბრწყინვალება თქვენს მხედველობაში შეიძლება მიუთითებდეს ბადურის მოშორებაზე", - ამბობს დოქტორი ემი ბაქსტერი, MMJ Labs– ის აღმასრულებელი დირექტორი.
ხმის დაკარგვა. "ფილტვის კიბო ხშირად ასიმპტომურია დაავადების შემდგომ სტადიებამდე", - ამბობს რეიჩელ შვარცი ამერიკის ფილტვის კიბოს ფონდი. ”სიმპტომები, რამაც შეიძლება ქალი ექიმთან გაგზავნოს, მოიცავს ხმის დაკარგვას, ზურგის ტკივილს, უცნაურ საყლაპავის ტკივილს და სხვა სიმპტომები, რომელთა მოლოდინიც არ შეიძლება ფილტვის კიბოსთან ასოცირდეს (რომელიც კლავს მკერდზე თითქმის ორჯერ მეტ ქალს კიბო). ”
მუდმივი ხველა. "ქალებმა არასოდეს, არასოდეს არ უნდა უგულებელყონ მუდმივი ხველა, რადგან ეს არის ფილტვის კიბოს ერთ -ერთი მთავარი სიმპტომი", - ამბობს გაბბი გეირი ფილტვის კიბოს ალიანსიდან. ”ეს ეხება ყველა ქალს, არა მხოლოდ ამჟამინდელ ან ყოფილ მწეველებს.” მნიშვნელოვანია ექიმთან მიმართოთ მუდმივ ხველას.
სისხლდენის სიმპტომები
მენოპაუზის შემდგომი სისხლდენა. ”ეს შეიძლება იყოს გინეკოლოგიური კიბოს ნიშანი, რაც უნდა გამოირიცხოს რაც შეიძლება მალე,” - ამბობს აბიგაილ ეგგინტონი, ნატუროპათიური ექიმი, რომელიც ვარჯიშობს პლეზანტვილში, ნიუ - იორკი. თუ არ ხართ მენოპაუზის შემდგომ, მაგრამ განიცდით გარღვევის სისხლდენა, ის ასევე შეიძლება იყოს კიბოს სიმპტომი.
ღრძილებიდან სისხლდენა. "ხშირად, პაციენტები ფიქრობენ, რომ ღრძილების სისხლდენა მხოლოდ სტომატოლოგიური პრობლემაა", - ამბობს დოქტორი ქეროლ ბრუკსი”თუმცა, ეს საკითხი შეიძლება იყოს სისტემური დაავადების ძირითადი სიმპტომი, როგორიცაა დიაბეტი”. მისი 25 წლის განმავლობაში სტომატოლოგიური პრაქტიკა, დოქტორი ბრუკსი ყოველთვის ამხნევებდა ამ სიმპტომების მქონე პაციენტებს, განიხილონ ეს საკითხი პირველადი ჯანდაცვის საკითხებში ექიმი ”ქალებმა დიდი ყურადღება უნდა მიაქციონ პირის ღრუს ჯანმრთელობას, როგორც პრევენციული ღონისძიებების გატარების საშუალებას,” - ამბობს ის.
საჭმლის მომნელებელი სისტემის სიმპტომები
კუჭის ტკივილი. "რაც არ უნდა მოსაწყენი ან მკვეთრი იყოს, ნებისმიერ ტკივილს, რომელიც მუცელში ან მუცლის ქვედა ნაწილში რჩება, ყურადღებას საჭიროებს", - ამბობს გიბლინი. ”ჩვენი ორგანოები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან გვეხმარებიან ვიყოთ ჯანმრთელები და ენერგიულები, განლაგებულია ამ მხარეში და იქ არ უნდა იყოს ტკივილი. ” გადადით თქვენს პირველადი ჯანდაცვის ექიმთან და OB-GYN– ში და აღწერეთ თქვენი პრობლემა და როდესაც ის იგრძნობა ყველაზე უარესი.
გულძმარვა. ”თუ თქვენ პერიოდულად განიცდით გულძმარვას, მაშინ აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს,” - ამბობს ის ბეთ შოუ, YogaFit– ის დამფუძნებელი და Mind Body Fitness განათლების ლიდერი. ”ზოგჯერ დამნაშავე არის ცხარე საკვები, მაგრამ ეს ასევე შეიძლება იყოს გულის პრობლემების ან გულის შეტევის ადრეული ნიშანი.”
Შარდის შეუკავებლობა. "შარდის შეუკავებლობა ძალზედ გავრცელებულია ყველა ასაკის ქალებში და, სამწუხაროდ, ეს არის ის, რასაც ქალები ხშირად უარყოფენ ან იგნორირებას უკეთებენ", - ამბობს ფიზიოთერაპიის ექიმი ბრაიან გროგანი, FemFusion Fitness– ის დამფუძნებელი და შემქმნელი 8 კვირა მენჯის ჯანმრთელობას.
”მათ შეიძლება უხერხული იყოს თავიანთ ჯანდაცვის პროვაიდერთან საუბარი და, შესაბამისად, აირჩიონ ცხოვრება ტანისამოსის ტარება ან ბალიშების ტარება და ისეთი საქმიანობის ან სიტუაციების თავიდან აცილება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაჟონვა და უხერხულობა ეს შეიძლება იყოს მანკიერი ციკლის დასაწყისი, რომელიც ხელს უწყობს უმოქმედობას და წონის მატებას, ორივემ შეიძლება შეუწყოს ხელი შეუკავებლობის სიხშირეს “.
გულის შეტევის სიმპტომები
ქალები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დარეკონ 911 -ში, როდესაც განიცდიან გულის შეტევის სიმპტომებს, ვიდრე სხვა ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ გულის შეტევა.
”ქალები არასოდეს არ უნდა იგნორირებდნენ ამ სიმპტომებს,” - ამბობს ნენსი კაპელი, შპს Cardiac Companion- ის დამფუძნებელი. ”გულის შეტევა შეიძლება ნებისმიერ ადამიანს დაემართოს ნებისმიერ ასაკში, თუნდაც რისკფაქტორების გარეშე.”
- Ჰაერის უკმარისობა
- წნევა ან ტკივილი გულმკერდის ქვედა ნაწილში ან მუცლის ზედა ნაწილში
- თავბრუსხვევა
- სიმსუბუქე
- გონების დაკარგვა
- ზეწოლა ზედა უკანა ნაწილში
- უკიდურესი დაღლილობა
”ბევრი ქალი გამოჩნდება სასწრაფო დახმარების ოთახებში მას შემდეგ, რაც უკვე მოხდა გულის დიდი დაზიანება, რადგან მათი სიმპტომები არ არის ის, რაც ჩვეულებრივ ასოცირდება გულის შეტევასთან,” - ამბობს კაპელი.
უფრო მეტად ქალთა ჯანმრთელობაზე
როგორ გითხრათ, გაქვთ თუ არა საკმარისი ენერგია
არარეგულარული პერიოდები: რასაც თქვენი სხეული ცდილობს გითხრათ
10 ალერგიული მითი დაინგრა
