სადილის თამაშები: ითამაშეთ თქვენი საჭმლით! - Მან იცის

ბავშვობაში ყველაფერი თამაშია და ვახშამიც არ არის გამონაკლისი. სცადეთ ეს შემოქმედებითი გზები, რათა გაერთოთ კვების დროს.

დაკავშირებული ამბავი. 3 უგემრიელესი ვახშამი და საჭმლის რეცეპტი, რომელიც გაადვილებს სკოლის ღამეს

ჩართეთ ბავშვები საჭმლის დაგეგმვასა და მომზადებაში

დაე მათ გადაწყვიტონ რა არის სადილისთვის იმის საფუძველზე, რაც თქვენ გაქვთ მაცივარში და საკუჭნაოში. შემდეგ მოძებნეთ ასაკის შესაბამისი ამოცანები, როგორიცაა სარეცხი, კანი და მორევა, რათა დაგეხმაროთ ნედლეულის ინგრედიენტად გადააქციოთ კვება. ამის ერთ -ერთი სახალისო გზაა პიცის ღამეს, როდესაც შეგიძლიათ მოამზადოთ ტოპინგები და ყველას შეუძლია საკუთარი მინი პიცის პერსონალიზაცია.

ჩართეთ სენსორული თამაში

იფიქრეთ ჭამის ფერებზე, არომატზე და ტექსტურაზე და როგორ შეგიძლიათ მათი გაზვიადება განათლებისა და გართობის სენსორული გამოცდილების გასაზრდელად - ან ორივე ერთად! მიირთვით კერძი, როგორც წესი, ვერცხლის ჭურჭლის თანხლებით და წაახალისეთ ისინი, ვინც მაგიდასთან არიან, ხელით ჭამონ. ეს განსაკუთრებით სასიამოვნოა წვრილმანი ფერადი სპაგეტით (ქვემოთ მოყვანილი გაკვეთილი) - სოუსით ან მის გარეშე.

ჯოხზე დადეთ

როდესაც ყველაფერი ვერ ხერხდება, ჯოხზე საჭმელი ყოველთვის დარტყმაა! იყენებთ შამფურებს, კბილის ჩხირებს თუ ხის ხელნაკეთ ჯოხებს, სახელურთან ერთად საჭმელში არის რაღაც სახალისო. ბონუსი, თუ ის შეიცავს რაიმეს ჩასადებად. სცადეთ ჩემი ხორციანი ხორციანი მარცვლები მარინარას მარტივი სოუსით (რეცეპტი ქვემოთ).

ძალიან ფერადი სპაგეტი

ემსახურება 6 -დან 8 -მდე

შემადგენლობა:

• საკვები საღებავი
• წყალი
• 1 ფუნტი მშრალი სპაგეტი
• 1/2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი

მიმართულებები:

1. შეავსეთ სენდვიჩის ზომის zip-top ჩანთები 2 ჩაის კოვზი საკვები საღებავით (დაახლოებით 35 წვეთი) და 2 სუფრის კოვზი წყალი. (მე გამოვიყენე ოთხი ფერი: წითელი, ყვითელი, მწვანე და ლურჯი.)
2. დიდი ქვაბი ადუღეთ და დაამატეთ მაკარონი. ხარშეთ ალ dente- მდე, დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. გადაწურეთ და ჩამოიბანეთ ცივი წყლის ქვეშ, რომ შეაჩეროთ სამზარეულო და მაკარონი გაცივდეს საკმარისად, რომ გაუმკლავდეს.
3. მოხარშული მაკარონი თანაბრად გაანაწილეთ საკვების საღებავის ჩანთებს შორის, დალუქეთ ჩანთები და გადაანაწილეთ მაკარონი ისე, რომ საღებავი თანაბრად გაიფანტოს. დატოვეთ 10 წუთი და შემდეგ საფუძვლიანად ჩამოიბანეთ ერთი ფერი მაკარონი ცივ წყალში, ზედმეტი საღებავის მოსაშორებლად - წყალს არ სჭირდება სრულად გამჭვირვალე.
4. ჩაასხით ყველა პასტა ზეითუნის ზეთთან ერთად და მიირთვით.

Meatball lollipops მარტივი marinara dipping სოუსით

ემსახურება 4

შემადგენლობა:

• 1 გახეხილი ხახვი, გაყოფილი გამოყენება
• 1 (28 უნცია) შეიძლება დაჭყლეტილი პომიდორი
• მუჭა ახალი რეჰანი
• 1 ფუნტი დაფქული საქონლის ხორცი
• 1/3 ჭიქა პურის ნამცეცები
• 1/4 ჭიქა ახალი ოხრახუში, წვრილად დაჭრილი
• 1 სუფრის კოვზი ვორჩესტერის სოუსი
• Მარილი და პილპილი
• Ზეითუნის ზეთი
• ხის ხელნაკეთი ჩხირები, ლოლიპოპის ჩხირები ან პატარა შამფურები

მიმართულებები:

1. დაამატეთ იმდენი ზეითუნის ზეთი, რომ დაფაროს დიდი ქვაბის ფსკერი საშუალო და მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ ხახვი და ცოტა მარილი. გახეხეთ სანამ გამჭვირვალეა, დაახლოებით 5 წუთი. დაამატეთ პომიდორი, რეჰანი და ცოტაოდენი მარილი და პილპილი. გააჩერეთ ენერგიულად, სანამ არ შემცირდება ნახევარით, 10-15 წუთის განმავლობაში. სუფრასთან მიტანის წინ ამოიღეთ რეჰანი.
2. გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსზე F- მდე და დააფინეთ საცხობი ფურცელი პერგამენტის ან ცვილის ქაღალდით. დიდ თასში დაამატეთ დაფქული საქონლის ხორცი, პურის ნამცეცები, ოხრახუში, ვორჩესტერის სოუსი და გახეხილი ხახვის დარჩენილი ნახევარი. აურიეთ ხელებით ან ხის კოვზით, სანამ არ გაერთიანდება.
3. ხორცის ნარევი შექმენით 1-1/2 სუფრის კოვზის ზომის ბურთებად და ჩადეთ ჩხირები სასურველი გზის 3/4 თითოეულ ხორცსაკეპში. მოათავსეთ ხორცის ბურთულები საცხობ ფირფიტაზე ერთი სანტიმეტრით დაშორებით და აცხვეთ სანამ არ მოხარშავთ, დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში.

უფრო სახალისო კვების იდეები ბავშვებისთვის

5 სახალისო გზა, რათა ბავშვებს მიირთვათ ჯანსაღი საკვები
დასახელება, სახელი: ფორმა არის საქმე
კვების ხელოვნება ბავშვებისთვის!