თუ თქვენ კითხულობთ ამ პოსტს და ოდესმე გიგრძვნიათ ტანჯვა თქვენს ცხოვრებაში, მე მინდა, რომ თავი შეიკავოთ წამით. რადგან ის, რის გაზიარებასაც ვაპირებ, შეიძლება ძნელად გადაყლაპოს და შეიძლება ძნელი იყოს მასთან ურთიერთობა.
მაგრამ მოდით ერთად გავიაროთ ეს, არა?
როდესაც დიაგნოზი დამისვეს ფსორიაზი 25 წლის წინ, მე მხოლოდ 10 წლის ვიყავი და დარწმუნებული ვიყავი, რომ ჩემი ცხოვრება ახლახანს დაინგრა. მიუხედავად იმისა, რომ ფსორიაზი არის კანის გავრცელებული დაავადება, ვერსია, რომელიც მე მთლიანად დავიფარე, ჩემი სხეულია - ფეხის თითების წვერიდან ჩემს თავზე. შეუძლებელი გამხადა სპორტში მონაწილეობა-მე უნდა მიმეტოვებინა სკოლის შემდგომი საქმიანობის უმეტესობა. მეგობრის სახლში ძილი კოშმარი იყო და არა სასიამოვნო რამ პარასკევს ღამით. აუზზე სიარული, სადაც ოდესღაც ცურვის გაკვეთილები მიყვარდა, ახლა ის ადგილია, რომლისაც მე მეშინოდა ხალხის შეხედვის შიშით.
ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობა ფსორიაზს მხოლოდ კანის დაავადებად მიიჩნევს, ის დასრულდა ჩემი ცხოვრების ერთადერთი ფოკუსით და განსაზღვრავს ჩემს ყოველ ნაბიჯს. მრავალი წლის განმავლობაში მე ვწუხვარ ჩემს თავს, ვიყავი ღრმად იმედგაცრუებული და მჯეროდა, რომ ეს იყო სასჯელი იმისთვის, რაც მე ბავშვობაში გავაკეთე. ეს ბოლო ნაწილი დასჯის შესახებ - მე ვფიქრობ, რომ ეს არის ის, რასაც ბევრი ადამიანი გრძნობს, როდესაც რაიმე უარყოფითი ან ტრავმული ხდება ცხოვრებაში.
ჩვენ მაშინვე ვფიქრობთ: რატომ? რატომ უნდა მომხდარიყო ეს?
მე კმაყოფილი ვიყავი დანაშაულის აღებით მრავალი წლის განმავლობაში. მაგრამ ბევრი ინტროსპექციის და თვითდახმარების გაწევისას მივხვდი, რომ რეალურად შემეძლო რაღაც განსხვავებული აერჩია. რასაკვირველია, ფსორიაზმა შეცვალა ჩემი ცხოვრება და გარკვეულწილად ეს უფრო რთული გახადა - მე მქონდა უფრო მეტი ფიზიკური და ემოციური ტანჯვის მომენტები, ვიდრე მეტ ადამიანს, ვისაც ვიცნობ. მაგრამ მან ასევე მომცა ის, ვინც ვარ და მე გულწრფელად არ ვიღებ უკან არაფერზე.
მე ახლა ვხედავ, რომ ფსორიაზმა გამხადა ღრმად თანაგრძნობი ადამიანი იმ დონეზე, რომელიც მეხმარება ვიზრუნო სხვებზე იმაზე დიდი სიყვარულით, ვიდრე ოდესმე ვიცოდი, რომ შესაძლებელი იყო. ასევე, მე ძალიან პასუხისმგებლიანი გავხდი ჩემს ცხოვრებაში. ზრუნვა, რაც მე უნდა გავუფრთხილდე, ბევრად მეტია ვიდრე თქვენი საშუალო ადამიანი, ამიტომ ძალიან ახალგაზრდა ასაკში მომიწია დისციპლინის და პასუხისმგებლობის გამომუშავება ჩემი ცხოვრების ყველა სფეროში. რაღაცის გაგრძელება დღემდე ჩემთან ერთად.
თუ თქვენს ცხოვრებაში თქვენ გაქვთ გამოწვევები, რომლებიც დაგამცირებთ, მინდა სამი ნაბიჯი მოგცეთ უკეთესი გზის ასარჩევად. მათ სასწაულები მოახდინეს ჩემთვის.
1. იყავი გულწრფელი
ჩამოწერეთ თქვენი იმედგაცრუებები, შიშები, იმედგაცრუებები, მწუხარება - თითოეული უარყოფითი ემოცია. მე მჯერა, რომ იმისათვის, რომ რეალური ცვლა გვქონდეს, ჩვენ ნამდვილად უნდა ვიყოთ გულწრფელები საკუთარ თავთან. ტკივილზე პოზიტიური დადასტურება არაფერს გააკეთებს.
2. მიიღეთ სიცხადე
შემდეგი, ჩაწერეთ ყველა ის, რაც გსურთ რომ გქონდეთ თქვენს ცხოვრებაში. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც ვისურვებდი რომ უფრო მეტი ვიცინო ან ვისურვებდი რომ უფრო მეტი სიმსუბუქე მეგრძნო ცხოვრებაში. ან ვისურვებდი რომ ამდენი ტკივილი არ განმეცადა. ან ვისურვებდი, რომ მე სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა მეგრძნო. არაფერია ძალიან დიდი ან ძალიან პატარა; ჩამოწერე ეს ყველაფერი
3. მოიქეცით თითქოს…
მომდევნო 3 დღის განმავლობაში მინდა, რომ დაიწყოთ თქვენი სიტყვებისა და მოქმედებების შემოწმება. როგორ მოიქცეოდით და ლაპარაკობდით განსხვავებულად, თუ აირჩევდით იმ ცხოვრებას, რომლის რეალურად გსურთ გქონდეთ? ხშირად ჩვენ იმდენად ვართ ჩაბნელებულნი ჩვენს ძველ ნიმუშებსა და აზრებში, რომ ბრმად ვირჩევთ უარყოფით სიტყვებს და მოქმედებებს ჩვევის გამო. ამ სავარჯიშოში, დროა დაიწყოთ განსხვავებული ვიბრაციის არჩევა, რომელიც გაგითანაბრდებათ თქვენთვის სასურველ ცხოვრებასთან. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც YouTube– ზე მხიარული ვიდეოების ყურება, რომ უფრო მეტი სიცილი დაამატოთ თქვენს დღეს. Შენ შეგიძლია ამის გაკეთება!
დიახ, როდესაც ცხოვრება ლიმონებს გისვამთ, ყოველთვის არ არის ყველაზე მარტივი რამ გემრიელი ლიმონათის დამზადება, მაგრამ ჩვენ გვაქვს არჩევანი ამ საკითხში. ასე რომ, თქვენ ებრძვით რამეს ახლა ან იცნობთ ვინმეს, მოდით ყველამ ვიცოდეთ ჩვენი არჩევანის შესახებ და შესაძლოა დავიწყოთ უფრო პოზიტიურ ადგილას გადანაცვლება.
ეს პოსტი არის დაფინანსებული თანამშრომლობის ნაწილი.
