მზე ანათებს, სმუზები მიედინება და წყნარი ოკეანეში გრილი ნიავი მიედინება, სცენა ზღაპრულად მორგებული დღისთვის შეიქმნა.
ეს შენი არ არის
დედამისის ჯაზერცემია
მზე ანათებს, სმუზები მიედინება და წყნარი ოკეანეში გრილი ნიავი მიედინება, სცენა ზღაპრულად მორგებული დღისთვის შეიქმნა.
და ეს იყო!
Jamba Juice– ის 2013 წლის FiTrends Expo– მ სანტა მონიკაში, კალიფორნია, შესთავაზა ფიტნეს გამოცდილების სერია, ერთმანეთის მიყოლებით. აქციაში მონაწილეობდნენ ისეთი ცნობილი ბრენდები, როგორიცაა CrossFit და Blogilates, გასაკვირი ტენდენცია, რომელიც გამოჩნდა ცეკვის პოპულარობა იყო.
ახლა საიდუმლო არ არის, რომ ზუმბამ მსოფლიო მოიცვა და ბარის სტილის კლასებმა შეიმუშავეს კულტის მსგავსი მიმდევრები, მაგრამ ეს ნათელია, რომ მზარდი ტენდენციაა საცეკვაო სტილის ფიტნეს კლასების მიმართ, რომლებიც სცილდება თქვენი სტანდარტული სპორტული დარბაზის კლასს შესაწირავი.
ბოკვა
ქორეოგრაფიისთვის გამოწვეული-და სმენის დაქვეითებულიც კი! - ბოკვა გთავაზობთ მართლაც სახალისო ცეკვის სტილს, რომელიც გულისხმობს ასოებისა და რიცხვების "წერას" თქვენი ფეხებით. ადვილი შესასწავლი და კიდევ უფრო ადვილი შემსრულებელი, ბოკვას ინსტრუქტორები გირჩევენ გაახაროთ ყველაფერი და დაამატოთ ცოტაოდენი გემო თქვენი ცეკვისთვის, როდესაც უფრო კომფორტული იქნებით მოძრაობებით.
საუკეთესოა: ვინც ეძებს ადვილად სწავლის ქორეოგრაფიას და ხმამაღლა, ოპტიმისტურ მუსიკას.
ბონუსი: ბოკვა მართლაც შესანიშნავი ვარიანტია სმენის დაქვეითებულთათვის, რადგან თითოეული ნაბიჯი ინიცირებულია ამერიკული ჟესტების ენის სიმბოლოთი. როდესაც ნაბიჯებს დგამთ, ნამდვილად არ არის საჭირო მოვისმინოთ რას ამბობს ინსტრუქტორი!
ბროდვეის ორგანოები
ბროდვეის სხეულები ამჟამად ნიუ იორკში და ლოს ანჯელესში გაკვეთილებს გვთავაზობენ სიხარული რეალურ ცხოვრებაში. კლასიკური შოუს მელოდიებიდან დაწყებული, ბიონსეს უდიდესი ჰიტებით დამთავრებული, თითოეული სიმღერა გამოავლენს თქვენს შინაგან დრამა დედოფალს, როდესაც თქვენ საშა, ბრწყინვალე და ტრიალებთ სცენაზე... აერობიკის სტუდია.
საუკეთესოა: ყველას, ვინც საკუთარ თავს რეიჩელ ბერს ჰგავს... ან თუნდაც სი სილვესტერს.
ფრთხილად: კლასი შემუშავებულია ბროდვეის ნამდვილი შემსრულებლისა და ქორეოგრაფის მიერ, ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ქორეოგრაფია არ არის რთული, არც ის არის სუპერ მარტივი. თუ თქვენ არ ხართ ყოფილი მოცეკვავე, ველით, რომ მას რამდენიმე კლასი დასჭირდება შეჩვევას.
ლაბლასტი
უფრო ა ცეკვავენ ვარსკვლავებთან ერთად ფანატიკური ვიდრე ა სიხარული გულშემატკივარი? იღბლიანი ხარ! LaBlast შეიმუშავა ლუი ვან ამსტელმა, მსოფლიო ცეკვის ჩემპიონმა და ცეკვავენ ვარსკვლავებთან ერთად გულშემატკივართა რჩეული, როგორც სამეჯლისო ცეკვის (გარეშე პარტნიორი) პირდაპირ ფიტნეს სტუდიაში შეყვანის საშუალება. თქვენ შეურევთ პატარა ლინდი ჰოპს და სალსას დისკოსა და აურზაურს, როდესაც თეძოებს ფორმაში მოაქცევთ.
საუკეთესოა: მათ, ვისაც სწრაფი ფეხები აქვს და ბევრი თავდაჯერებული!
ბონუსი: მიუხედავად იმისა, რომ კლასი გვთავაზობენ სტუდიებში მთელი ქვეყნის მასშტაბით, თუ თქვენ ინერვიულებთ, რომ შეინარჩუნოთ ეს, შეგიძლიათ სცადოთ სახლში LaBlast DVD– ით.
პილოქსინგი
კარგი, ასე რომ, ტექნიკურად პილოქსინგი ასე ჟღერს - პილატესი შერეულია კრივში - მაგრამ სინამდვილეში, იქაც ბევრი ცეკვაა ჩართული! ეს მკაცრი, სწრაფი ტემპი ნამდვილად შორდება ტრადიციულ კიკბოქსინგს და თქვენც ასე იქნებით ძალიან მხიარულია ცეკვით შთაგონებული კრივის მოძრაობებით (დიახ, ეს უკვე საქმეა), რომელსაც ძლივს შეამჩნევთ რამდენის ხართ ოფლიანობა
საუკეთესოა: ვისაც უყვარს შრომა!
ფრთხილად: თქვენი ფეხები კანკალებს და თქვენი ბირთვი დაიწვება-ვარჯიშების უმეტესობა არის მთლიანი სხეულის მოძრაობები კუნთების იზოლაციასთან ერთად. გტკივა!
საუკეთესო არა ცეკვის ტენდენცია
სამსაათიანი ვარჯიშის შემდეგ ოფლიანობის შემდეგ, დღის ბოლო FiTrend იყო ალბათ საუკეთესო. ვენუს უილიამსმა და მისმა ტრენერმა, სამანტა მონუსმა მონაწილეები ჩოგბურთის შთაგონებული ვარჯიშის გავლით ჩაატარეს. ბევრი მოცურების, ფილტვის და ჯვარედინი მკლავების მოქნევით, ეს იყო მოყვარული სპორტსმენის სასწავლო იდეალური გადაწყვეტა.
საუკეთესოა: სპორტსმენი, ყოფილი სპორტსმენი ან სპორტსმენი wannabe.
ბამერი: ჯერ არ არის ოფიციალური კლასი! უილიამსი და მონუსი მუშაობდნენ რაღაცაზე, მაგრამ თქვენ უბრალოდ უნდა დაელოდოთ და ნახოთ.
ფიტნესის მეტი ტენდენცია
13 ვარჯიში 2013 წელს
სპორტული დარბაზის რუტინის შეცვლის გზები
მოქშა: ახალი სახის ცხელი იოგა
