1999 წლიდან არსებობს სკოლაში 386 სროლა. ორმოცდაექვსი 2022 წელს მარტო. ეს დამღუპველი და დამამშვიდებელი რიცხვია - ჩვენგან უმეტესობას არ შეუძლია თავი შემოახვიოს, როცა ვემზადებით ჩვენი თინეიჯერებისა და მოზარდების გაგზავნისთვის სკოლაში დაბრუნება.
დიდი და წარმოუდგენელი რაოდენობის საპასუხოდ სკოლაში სროლები, ბევრმა სკოლამ ჩაატარა სასკოლო მსროლელი წვრთნები, ასწავლიდა ბავშვებს როგორ დაიმალონ, როგორ იყვნენ ჩუმად და როგორ ევაკუაცია მოახდინონ წარმოუდგენელ შემთხვევაში. ეს არის ტაქტიკა, რომელიც ფოკუსირებულია მომზადებაზე და პრევენციაზე - სტრატეგია, რომელსაც ბევრი მშობელი აკრიტიკებს და ექსპერტები, რომლებიც ამბობენ, რომ სასკოლო მსროლელი წვრთნები ნაკლებად ამზადებენ მოსწავლეებს, ხოლო პოტენციურ ტრავმას აყენებენ მათ.
ისინი არ ცდებიან - ყოველ შემთხვევაში, სასკოლო მსროლელ წვრთნებსა და მათ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზემოქმედებას ბავშვებზე შორის ურთიერთობის დახატვაში. 2021 წელს, ჯორჯიის ტექნოლოგიური ინსტიტუტის მკვლევარებმა გააანალიზეს 54 მილიონი სოციალური მედიის პოსტი სკოლის სროლების შემდეგ 33 შტატში. Ში კვლევა გამოქვეყნდა Ბუნება
მათ აღმოაჩინეს 40 პროცენტიანი ზრდა პოსტების რაოდენობაში, რომ ”შესთავაზა სტრესი, შფოთვა და დეპრესია მას შემდეგ, რაც სტუდენტები მონაწილეობდნენ წვრთნებში.”ამ კვლევის შედეგების გათვალისწინებით, მშობლები კლდესა და რთულ ადგილს შორის არიან ჩარჩენილი. ჩვენ გვინდა დავიცვათ ჩვენი შვილები ყველანაირად - ფიზიკურად, გონებრივად და ემოციურად. მაგრამ რა მოხდება, თუ ის, რაც პოტენციურად იცავს მათ ფიზიკურად, საბოლოოდ დააზარალებს მათ ფსიქიკურად?
Მან იცის გამოკითხული ზუანია კაპო, ინტეგრაციული და მულტიკულტურული ლიცენზირებული ფსიქოთერაპევტი Integrative Therapy-ში, ნიუ-იორკში და ნიუ ჯერსიში, იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაეხმარონ ბავშვებს სასკოლო მსროლელთა სავარჯიშოში ნავიგაციაში შფოთვა.
გამართეთ ღია საუბრები ვარჯიშამდე და მის შემდეგ
თინეიჯერები და მოზარდები არ არიან განთქმული მშობლებთან კომუნიკაციის სურვილით და მაინც ერთ-ერთი საუკეთესო რა უნდა გააკეთო, როცა ბავშვები სკოლაში დაბრუნდებიან და კიდევ ერთი წლის სასკოლო მსროლელი ვარჯიშების წინაშე დგანან, არის ღია საუბარი.
მოზარდებთან საუბრის დაწყების ერთ-ერთი გზა არის ღია კითხვების დასმა. კითხვები, როგორიცაა "სავარჯიშოების დროს თავს კომფორტულად გრძნობთ?" ან "როგორ გრძნობთ თავს ვარჯიშის წინ, დროს და შემდეგ?" დასაწყებად კარგი ადგილებია, რადგან ისინი ბავშვს საუბრის წარმართვის საშუალებას აძლევს.
თუ, და იმედია, როდის გაიხსნება ბავშვები, მშობლებმა უნდა ეცადონ აქტიურად მოუსმინონ - და შემდეგ დაადასტურონ რას გრძნობენ ბავშვები. ინტერვიუში მშობლები ჟურნალი, ჯინ ბერესინი, M.D., ფსიქიატრი და აღმასრულებელი დირექტორი თიხის ცენტრი ახალგაზრდა ჯანმრთელი გონებისთვის ბოსტონის მასაჩუსეტსის გენერალურ ჰოსპიტალში აღნიშნა, „მთავარია მოუსმინოთ მათ და დაადასტუროთ მათი გრძნობები. ამ გზით, მათ იციან, რომ თქვენ ყურადღებას აქცევთ მათ შეშფოთებას. ”
როდესაც განიხილავთ რა უნდა იკითხოთ და რა თქვათ, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს თქვენი შვილის განვითარების დონე, ამბობს კაპო, რომელიც აღნიშნავს, რომ თინეიჯერებს და უმცროს მოზარდებს შეიძლება დასჭირდეთ უფრო გამარტივებული ახსნა-განმარტებები, ხოლო ხანდაზმულ მოზარდებს შეუძლიათ უფრო რთული დისკუსიების გამართვა.
საუბრის დროს მშობლებს შეუძლიათ ასევე იმსჯელონ შფოთვის მართვის გზებზე და აჩვენონ, თუ როგორ მართავენ ისინი თავად შფოთვას.
დააბალანსეთ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია უსაფრთხოების გრძნობით
ერთ-ერთი ურთულესი ნაწილი სასკოლო მსროლელების წვრთნების მიმართ ტვინებთან და მოზარდებთან არის საუბრის მიახლოება საგანგაშო ჟღერადობის გარეშე. კაპო მოუწოდებს მშობლებს, მიუდგნენ საუბარს მგრძნობიარობით, თანადგომაზე და მზადყოფნაზე ფოკუსირებით.
„სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა გზავნილის დაბალანსება მათთვის მნიშვნელოვანი ინფორმაციის მიწოდებასა და უსაფრთხოებისა და სიმშვიდის განცდის შენარჩუნებას შორის“, - გვირჩევს კაპო. „ხაზგასმით აღვნიშნავთ, რომ ეს ინციდენტები იშვიათია და სკოლები ზოგადად უსაფრთხო ადგილებია. უარეს სცენარებზე ფიქრის ნაცვლად, ფოკუსირება მოახდინეთ პოზიტიურ ქმედებებზე, რომლებსაც შეუძლიათ უსაფრთხოდ დარჩენა.”
ნირო ფელიციანო, LCSW, კონექტიკუტის ფსიქოთერაპევტი, შფოთვის სპეციალისტი, გამოეხმაურა ამ იდეას ინტერვიუში, სადაც მან მოუწოდა მშობლებს შეადარონ სასკოლო მსროლელი წვრთნები საცეცხლე წვრთნებს. მან აღნიშნა: ”ჩვენ უნდა ავუხსნათ მათ, სტატისტიკურად, რომ მათ სკოლაში მასობრივი სროლების ალბათობა მცირეა, მაგრამ ჩვენ გვინდა ვიყოთ მზად სიტუაციისთვის - ისევე, როგორც ვაკეთებთ სახანძრო წვრთნებს.”
მიზანია უზრუნველყოს, რომ თინეიჯერები და თინეიჯერები გრძნობენ თავს გაძლიერებულად და დაცულად, არ ეშინიათ და შეშფოთებულნი.
იყავით ინფორმირებული თქვენი სკოლის მსროლელთა წვრთნების შესახებ
შეშფოთებული სტუდენტებისთვის მხარდაჭერის ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა იყავით ინფორმირებული სკოლის სროლის სავარჯიშო გეგმის შესახებ. ინტერვიუში მშობლები, ლოურენს ტაისონი, დოქტორმა, ალაბამას უნივერსიტეტის ასოცირებულმა პროფესორმა ბირმინგემის განათლების სკოლაში, მოუწოდა მშობლებს მიმართონ სკოლის მრჩეველებს ან ადმინისტრატორებს და გაიგეთ რამდენად ხშირია წვრთნები და როგორ გამოიყურება ისინი, არის თუ არა ჩართული სამართალდამცავი ორგანოები და რა მოხდება შემდეგ წვრთნები.
ანალოგიურად, კაპო მშობლებს სთავაზობს სკოლასთან კომუნიკაციის ღია ხაზებს და დაამყარონ მათი შვილების მასწავლებლებთან ურთიერთობა, რათა „უზრუნველვყოთ მათი მუდმივი მხარდაჭერა და მონიტორინგი კეთილდღეობა.”
იპოვეთ დამატებითი მხარდაჭერა, თუ შფოთვა მაღალია
ზოგიერთ შემთხვევაში, მიუხედავად მშობლის საუკეთესო ძალისხმევისა, შეიძლება საჭირო გახდეს დამატებითი მხარდაჭერა - განსაკუთრებით თუ შფოთვა გავლენას ახდენს მოზარდის ყოველდღიურ ფუნქციონირებაზე.
ასეთ შემთხვევებში, კაპო მოუწოდებს მშობლებს, სთხოვონ თავიანთი სკოლის მრჩეველებს შესაბამისი რესურსები, გაიარონ კონსულტაცია ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალებთან მათ რეგიონში, ან შეამოწმონ ინფორმაცია ხელმისაწვდომია ისეთი ორგანიზაციებისგან, როგორიცაა ფსიქიკური დაავადებების ეროვნული ალიანსი (NAMI), ბავშვთა და მოზარდთა ფსიქიატრიის ამერიკული აკადემია (AACAP) და ფსიქიკური ჯანმრთელობა. ამერიკა (MHA).
იდეალურ სამყაროში, ამერიკაში მშობლებს არ მოუწევთ ფიქრი იმ შფოთვის მართვაზე, რომელიც მოჰყვება სასკოლო მსროლელ ვარჯიშებს. სამწუხაროდ, სანამ კანონმდებლები არ შეძლებენ მეტის გაკეთებას, ვიდრე „ფიქრებისა და ლოცვების“ შეთავაზება, როდესაც საქმე ცეცხლსასროლი იარაღით ძალადობას ეხება, სასკოლო სროლების წვრთნები დიდი ალბათობით აქ დარჩება. რაც ნიშნავს, რომ თინეიჯერები და თინეიჯერები გაუმკლავდებიან წვრთნებს და შფოთვას, რომელიც მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ, მომდევნო წლების განმავლობაში.
მიუხედავად იმისა, რომ მშობლებისთვის მარტივი გამოსავალი არ არსებობს, საუკეთესო ვარიანტია ჩაერთონ და წარმოადგინონ პროცესში, მოუსმინონ და დაადასტურეთ - და დაიმახსოვრეთ: ჩვენ არ შეგვიძლია შევაჩეროთ ცუდი მოვლენები და ვერ დავიცვათ ჩვენი მოზარდები ყველაფრისგან, მაგრამ ჩვენ შეუძლია გვჯერა, რომ ჩვენ უკეთ ვიცნობთ ჩვენს შვილებს და რომ ისინი გვირჩევენ ხელმძღვანელობას, როცა ყველაფერი უარესია. რაც უფრო მეტად შევძლებთ მოდელირებას, თუ როგორ ვიყოთ ინფორმირებულები და მშვიდად ვიყოთ, მით უკეთესად შეძლებენ ამას, როცა ჩვენ არ ვიქნებით.
