თუ თქვენ ყიდულობთ დამოუკიდებლად განხილულ პროდუქტს ან სერვისს ჩვენი ვებსაიტის ბმულით, SheKnows-მა შეიძლება მიიღოს შვილობილი საკომისიო.
გარსელ ბოვე შეიძლება მიესალმოს დრამას მის პროფესიულ ცხოვრებაში - ის მსახიობია, ბოლოს და ბოლოს, და მსახიობის წევრი ბევერლი ჰილზის ნამდვილი დიასახლისები - მაგრამ როცა საქმე მის ჯანმრთელობას ეხება, მას ურჩევნია მის ვნებას სხვა გზით წარმოაჩინოს, როგორიცაა პრევენცია, მზადყოფნა და ადვოკატირება.
ყოველთვის ასე არ იყო. 56 წლის ასაკში, შემიყვარე ისეთი როგორიც ვარ ავტორი აღიარებს, რომ მის ჯანმრთელობაზე ზრუნვა მისთვის შემდგომი ნათლობა იყო. „ჩემს ოჯახში გავიზარდე, ჩვენ არ ვსაუბრობდით სამედიცინო პირობებზე ან მსგავს რაღაცეებზე, ჩვენ ვცდილობდით გადარჩენას“, აღიარებს ის. ”ჩვენ ნამდვილად არ ვსაუბრობდით სადილის მაგიდასთან. და როცა ახალგაზრდა ხარ, ფიქრობ რომ დაუმარცხებელი ხარ. მაგრამ დაახლოებით 40 წლის ასაკში დავიწყე იმის გაცნობიერება, რომ საკუთარ თავზე უკეთ უნდა ვიზრუნო [რადგან] მინდა დიდხანს ვიყო და ვისარგებლო ჩემი ოჯახით.”
ცოტა ხნის წინ, პანდემიამ გააძლიერა მისი გრძნობა (როგორც ეს მოხდა ბევრ ჩვენგანს), რომ კარგი ჯანმრთელობა არის ის, რაც ყველამ უნდა იყოს პროაქტიული. ასე რომ, როდესაც გაჩნდა შესაძლებლობა, პარტნიორობა გქონდეთ GSK-თან მის THRIVE@50+ კამპანიაში, რომელიც შექმნილია წახალისებისა და გაძლიერების მიზნით რომ დემოგრაფიულმა გადადგას პროაქტიული ნაბიჯი მათი ჯანმრთელობისთვის და გაეცნონ ზოსტერის ვაქცინას, აზრი ჰქონდა მისი.
ზოსტერი, ან ჰერპეს ზოსტერი, გამოწვეულია იგივე ვირუსით, რომელიც იწვევს ჩუტყვავილას, ასე რომ, თუ გქონდათ ბავშვობის ეს ოდესღაც გავრცელებული ვირუსი, შეიძლება განვითარდეს ზვიგენი თქვენს ცხოვრებაში რაღაც მომენტში. საშინლად მტკივნეული მდგომარეობის განვითარების რისკი იზრდება ასაკთან ერთად - ადამიანების უმეტესობას, რომლებსაც უვითარდებათ ზონდი 50 წელზე მეტი ასაკისაა - მაგრამ დასუსტებული იმუნური სისტემა და სტრესი ასევე შეუძლია როლების თამაში.
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
პოსტი გაზიარებული Garcelle Beauvais-ის მიერ (@garcelle)
ბოვესმა იცოდა ამ მდგომარეობის შესახებ - მის უფროს დას ჰქონდა ზონდი "და ეს მართლაც უხეში იყო მისთვის", - ამბობს ის - მაგრამ აღიარებს, რომ მან ნამდვილად არ იცოდა რა უნდა სცოდნოდა საკუთარი რისკის შესახებ. ”მე ვიცოდი ვირუსის შესახებ და ის ფაქტი, რომ თუ ჩუტყვავილა გქონდათ, ვირუსი უკვე ცხოვრობს თქვენს სხეულში და ნებისმიერ დროს შეიძლება ხელახლა გააქტიურდეს,” - ამბობს ის. "მაგრამ ეს უფრო თქვენგანი იყო, "შესაძლოა ეს ხანდაზმული ადამიანის საქმეა." ახალგაზრდობის შეგრძნება, ჯანმრთელობა, გრძნობა ენერგიული, თქვენ ფიქრობთ: „ოჰ, ეს არ შეიძლება დამემართოს.“ და რაც უფრო მეტს ვიგებდი ამის შესახებ, მე ვამბობ: „ოჰ, ჰო, ის შეუძლია დამემართოს.'
როდესაც მისმა ფარმაცევტმა უთხრა, რომ ეს იყო ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ვაქცინაცია, რომელიც მას შეეძლო მიეღო, "ეს ნამდვილად მომეწონა", დასძენს ის. „გატაცებული ვარ ცნობიერებით და ეს უბრალოდ რაღაც აზრი იყო ჩემთვის. თუ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ისეთი რამ, რაც შეიძლება შეგაჩეროთ თქვენს გზაზე, რატომ არ გააკეთებ ამას?”
ბოვესისთვის, ეს ყველაფერი არის მზარდი ცნობიერების ნაწილი, რომ საკუთარ თავზე ზრუნვა იწყება შინაგანად და ნიშნავს საკუთარი თავის პრიორიტეტის მინიჭებას – რაც არ უნდა არაინტუიციური ჩანდეს მათთვის, ვინც დაკავებულია. სამი ბიჭის დედა. (ბოვეის ვაჟი ოლივერი 32 წლისაა; ტყუპები ჯექსი და ჯეიდი 15 წლის არიან.)
”ვფიქრობ, რომ ცვლილება ჩემთვის პრიორიტეტს ანიჭებს”, - ამბობს ის. „ქალები, ჩვენ ძალიან დაკავებული ვართ, ყველა დანარჩენზე ვზრუნავთ. ასე რომ, ჩემთვის ეს არ მაწუხებს მხოლოდ ლამაზ გარეზე, არამედ ლამაზ შინაგანზე, რომელიც, ვფიქრობ, ზოგჯერ იკარგება, განსაკუთრებით ჩვენს საზოგადოებაში. ”
მის ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ეს ჰგავს მოძრაობისთვის დროის გამოყოფას - იქნება ეს სიარული თუ სრული ვარჯიში, სტრესის შემცირების მცდელობა. (ტყუპ თინეიჯერ ბიჭებთან არ არის ადვილი ამოცანა, მაგრამ „მე ვირჩევ ჩემს ბრძოლებს“, ამბობს ის სიცილით) საზღვრები.
”ეს ისეთი სიგიჟეა, რომ 56 წლის ვარ და ჯერ კიდევ საზღვრებზე ვმუშაობ”, - ამბობს ის. „მე ვარ ხალხის სასიამოვნო. და ასევე, ვგრძნობ, რომ ეს არ მასწავლეს. ასე რომ, ისწავლეთ როგორ თქვათ: „არა, მე არ შემიძლია ამის გაკეთება“ ან „არ მინდა ამის გაკეთება“ და არ გრძნობს ზეწოლას, რომ ყველასთვის ყველაფერი იყოს“.
ის იზიარებს ბოლო მცირე გამარჯვებას ამ განყოფილებაში, სადაც ნახა ერთ საღამოს მეგობრის ზარი. „ვიცოდი, რასაც ის მეუბნებოდა, ან შეურაცხყოფდა ჩემს გრძნობებს, ან არ დამიჯდებოდა“, განმარტავს ის, „და მახსოვს, ვთქვი: „იცი რა? დილით შემიძლია მასთან საუბარი. მინდა მშვიდად დავიძინო და ამაღამ ამაზე არ ვიდარდო.” და ეს გავაკეთე და მეორე დილით გამეღვიძა და პატარა ბავშვივით ვიყავი, იმდენად ვამაყობდი ჩემით. ეს იყო რაღაც ძალიან მარტივი, მაგრამ მე ვამაყობდი, რომ ამის გაკეთება შემეძლო და პირველ ადგილზე დავდე და არა მხოლოდ სატელეფონო ზარის მიღება.
მცირე გამარჯვებების აღნიშვნა მხოლოდ ერთი გზაა ბოვეის აყვავებისა და მისი პოვნისა ნაკადი ამ დღეებში.
„მე ვპოულობ ჩემს ცხოვრებაში დინებას, როცა თავს კარგად ვგრძნობ, როცა თავს ჯანმრთელად ვგრძნობ, როცა ვგრძნობ, რომ ვუბრუნებ, რასაც ახლა ვაკეთებ Thrive@50+-თან ერთად“, - ამბობს ის. ”ჩვენ ყველანი ვბერდებით. ვფიქრობ, მნიშვნელოვანია, რომ შეგეძლოს რაღაცებზე საუბარი და არ გახადო ისინი ასე ტაბუდადებული ან სამარცხვინო.
”ვფიქრობ, ნებისმიერ დღეს, როცა მიწის ზემოთ ხარ, შენ ხარ აყვავებული, მაგრამ შეგიძლია აყვავდე სხვა ადგილებშიც,” დასძენს ის. „ეს ყველაფერი მდგომარეობს იმაში, რომ კარგად გრძნობდე თავს, იზრუნო საკუთარ თავზე, გიყვარდეს შენი ოჯახი, იყო მეგობრებთან ერთად... მე ნამდვილად ვფიქრობ, რომ აყვავება არის საუკეთესო იყო. ეს არ არის სრულყოფილი. ეს არ არის ყველაფრის გააზრება. მაგრამ უბრალოდ ისიამოვნე შენი ცხოვრებით. ეს ისეთი წარმავალია. და ჩვენ ახლა ვცხოვრობთ სამყაროში, რომელიც სამუდამოდ იცვლება. ასე რომ, თუ თქვენ შეგიძლიათ ისიამოვნოთ დღევანდელი დღით და აყვავდეთ და ნახოთ, რას მოაქვს ხვალინდელი დღე, მე ყველაფერი ამაზე ვარ.”
