ძილიანობა ყოველწლიურად ათასობით ავტოკატასტროფაზეა პასუხისმგებელი. განათლეთ საკუთარი თავი და ნუ იქნებით ამ სტატისტიკის ნაწილი.
Ჩემი ისტორია
როდესაც თვრამეტი წლის ვიყავი, მე და ჩემმა საუკეთესო მეგობარმა გავაკეთეთ სავალდებულო სწავლა "მანქანით გასეირნება ამერიკაში". Ის იყო თელმა და ლუიზა პოლიციელების გარეშე, იარაღის გარეშე და ბიჭების გარეშე. სახალისო იყო, გარდა იმისა, რომ ბევრი არ გვეძინა. იმ დროის ნახევარი, რაც ასე დაღლილები ვიყავით, ფანჯრებით დავდიოდით და ცივი ჰაერი გვიბერავდა, რადიო აფეთქებდა, ფილტვებში მუსიკის თანხლებით სიმღერა, კოლას დალევა და დროდადრო No-Doz-ის ყურება... ყველაფერი მხოლოდ იმისთვის, რომ შევინარჩუნოთ გაღვიძებული. ჩვენ ძალიან გაგვიმართლა, რომ გავიარეთ ჩვენი „ჩვენ უკვდავები“ ეტაპი, განსაკუთრებით იმის გათვალისწინებით, თუ როგორ დასრულდა მოგზაურობა: არიზონას სოფლის საავადმყოფოში.
დაახლოებით დილის 3 საათზე, ფაქტიურად ჩვენი ბოლო ფეხით ექვსი ათასი მილის მოგზაურობა (სამ კვირაზე ნაკლებ დროში), ჩვენი ბედი ამოიწურა. მგზავრის სავარძელზე ღრმად მეძინა და ჩემმა მეგობარმა ან დაინახა ირემი, ან დაქანცულმა,
კლასიკური შემთხვევა
მე და ჩემმა მეგობარმა მაშინ ეს არ ვიცოდით, მაგრამ ჩვენი კლასიკური მაგალითი იყო და ზუსტად ძილთან დაკავშირებული უბედური შემთხვევების სტატისტიკის შუაში ჩავარდა. ეს სტატისტიკა აჩვენებს, რომ ძილიანი მძღოლების მიერ გამოწვეული ავარია, სავარაუდოდ, სერიოზულია, მოხდეს გვიან ღამით/დილას ან შუადღისას, როდესაც მძღოლი, რომელიც ხშირად მარტოა, არის ჩქაროსნულ გზაზე (როგორიცაა ავტომაგისტრალი ან გზატკეცილი), როდესაც მისი მარტოხელა მანქანა ტოვებს გზის გზა. უმეტეს შემთხვევაში, მძღოლი არ ცდილობს ავარიის თავიდან აცილებას… ალბათ იმიტომ, რომ გვიანობამდე არ იცის. ახალგაზრდა მძღოლები - 29 წლამდე (განსაკუთრებით მამაკაცები) - ყველაზე მეტად რისკის ქვეშ არიან.
ყოველწლიურად ათასობით ავარიას იწვევს ძილიანი მძღოლები და თქვენ იყენებთ შანსს, თუ ძილი გაკლიათ. დედები მრავალი მიზეზის გამო ჩერდებიან დასვენებაზე. რა გვიშლის ხელს? ყველაფერი, დაწყებული „ყველაფრის კეთების“ სურვილიდან დაწყებული, სამსახურში ოჯახთან დაკავშირებული არყოფნის ანაზღაურებამდე, „მე“ დროის საჭიროებამდე, რომელიც უნდა დადგეს დილით ადრე ან გვიან ღამით. შემდეგ არის მარტივი ფაქტი, რომ ბავშვები ხშირად არ არიან საშინლად მძინარეები და არ იღვიძებენ ჩვენ ადგნენ, როცა ვერ იძინებენ.
სხვა რისკ ფაქტორებს მიეკუთვნება დამამშვიდებელი მედიკამენტების გამოყენება (ანტიჰისტიმინები, ზოგიერთი ანტიდეპრესანტი და ანქსიოლიზური ჰიპნოტიკა) ან ალკოჰოლის მოხმარება, ძილის დარღვევა (ძილი). აპნოე, ნარკოლეფსია) და ასევე თავად თქვენი მამოძრავებელი შაბლონები: თუ მართავთ ბევრს ან დროის ხანგრძლივ მონაკვეთს, ღამისთევა (განსაკუთრებით დილის 12-დან 6 საათამდე) და შუადღისას საათები. მკვლევარები ამბობენ, რომ ამ ფაქტორებს აქვთ კუმულაციური ეფექტი: კომბინაციაში, ისინი მნიშვნელოვნად ზრდის თქვენს ავარიის რისკს… ეს ნიშნავს, რომ დაღლილი ხართ უკვე, არც ერთი სასმელი არ დალიოთ, რადგან ის დაგაძინებთ (მაშინაც კი, თუ სასმელის ეფექტი გაქრება, როცა დროა წადი). ასეა სუდაფედისთვის და სხვა მსგავსი მედიკამენტებისთვის.
დაიძინე ან აიღე ტაქსი
დაიმახსოვრე, რომ პრობლემა მხოლოდ მძღოლებში არ არის, რომლებსაც საჭესთან სძინავთ, არამედ ისიც, რომ ძილიანობამ შეიძლება შეაფერხოს ავტომობილის მართვა. ალკოჰოლის მრავალი იგივე გზა: თქვენ გექნებათ უფრო ნელი რეაქციის დრო (არ შეიძლება სწრაფად გაჩერდეთ ავარიის თავიდან ასაცილებლად - კიდევ უფრო მეტი რისკი, როდესაც თქვენ ხართ მაღალი სიჩქარით მგზავრობა), თქვენ დიდ ყურადღებას არ აქცევთ თქვენს გარემოს და ამ ინფორმაციის დამუშავებას უფრო მეტი დრო სჭირდება და ნაკლები ზუსტი. გარკვეული გაგებით, თქვენ ბრმად მართავთ.
გამოსავალი, თეორიულად, მარტივია: დარწმუნდით, რომ საკმარისად იძინებთ და არ მართავთ მანქანას, როცა დაღლილი ხართ. მაგრამ დედის ცხოვრებაში ყველა მოთხოვნასთან ერთად, ეს ყოველთვის ასე ადვილი არ არის. თქვენ უნდა დაფიქრდეთ ორჯერ, სანამ საჭესთან თქვენ ან სხვა ძილიანი მძღოლი გადაიჩეხება. დაიძინე ან აიღე ტაქსი - შენ არიან ღირს.
