ზურგის ტკივილი გავრცელებულია ზრდასრულ მოსახლეობაში. ექიმთან ვიზიტის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. მცირეწლოვან ბავშვებს აწუხებთ ზურგის ტკივილი ბევრად უფრო ადრე, ვიდრე ადრე იყო ნათქვამი და ჭარბწონიანი ზურგჩანთების გამოყენება მთავარი ხელშემწყობი ფაქტორია.
გადატვირთული ზურგჩანთების გარდა, მათმა არასწორმა ტარებამ შესაძლოა ბავშვს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემებისადმი მიდრეკილება შეუქმნას. ზურგის ტკივილი, როგორც წესი, გამოწვეულია განმეორებითი დატვირთვით, ისევე როგორც არასწორი მექანიკით, რომ აღარაფერი ვთქვათ ბავშვებს სუსტდება და ფიზიკურად ნაკლებად აქტიურდება, რაც იწვევს ბავშვის უუნარობას გაუმკლავდეს დატვირთვას ზურგჩანთა.
უჩივის თუ არა თქვენი შვილი შემდეგ ნიშნებსა და სიმპტომებს?
- უკან მტკივა
- მტკივა კისერი და მხრები
- მკლავებში და ხელებში ჩხვლეტა
- დახრილი პოზა: მომრგვალებული მხრები, თავი წინ
- ზურგჩანთის ტარებისას პოზა იცვლება
- უჭირს ზურგჩანთის ჩაცმის ან ახსნისას
- სიწითლე და/ან ტკივილი მხრებზე
ძირითადი ხელშემწყობი ფაქტორები, რომლებიც დაკავშირებულია დაზიანებასთან;
- კუნთების დისბალანსი: ძალიან სუსტი მუცლის არეში, მხრის პირებში და/ან ქვედა ტანში
- დახრილი პოზა დგომისა და ჯდომისას
- პოზა იცვლება: ზურგის თაღოვანი, წინ დახრილობა, ცალ მხარეს დახრილობა
ამ ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს ხერხემლის არასწორი დატვირთვა, რამაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს ხერხემლიანების ცუდი განლაგება, რაც უარყოფითად აისახება დისკების, როგორც ამორტიზატორების ფუნქციაზე. როდესაც ზურგჩანთა ძალიან მძიმეა ან ცუდად არის განლაგებული, ეს იწვევს კუნთების უფრო ძლიერ მუშაობას, რაც იწვევს დაძაბვას და დაღლილობას, რაც საბოლოოდ ზურგს, კისერს და მხრებს უფრო მგრძნობიარეს ხდის ტრავმის მიმართ.
რეკომენდაციები ზურგჩანთის სათანადო და უსაფრთხო გამოყენების უზრუნველსაყოფად;
- არ ატაროთ ბავშვის სხეულის წონის 15 პროცენტზე მეტი. მაგალითად, ბავშვს, რომელიც იწონის 100 ფუნტს, არ უნდა ატაროს 15 ფუნტზე მეტი ზურგჩანთაში.
- გამოიყენეთ ორივე თასმა მხრებზე. ეს უზრუნველყოფს წონის უკეთ განაწილებას. დარწმუნდით, რომ ისინი კარგად არის შეფუთული. თუ ზურგჩანთას აქვს წელის ქამარი, გამოიყენეთ იგი მხრებზე და კისერზე დატვირთვის შესამცირებლად.
- ჩატვირთეთ ყველაზე მძიმე ნივთები ბავშვის ზურგთან ახლოს. დარწმუნდით, რომ წიგნები და სხვა მასალები არ სრიალებს გარშემო.
- დარწმუნდით, რომ ზურგჩანთა განლაგებულია ზურგის შუაზე და არ დაუშვათ, რომ ჩამოკიდოს ბავშვის წელის ქვემოთ. თასმები არ უნდა იყოს ფხვიერი და უნდა იყოს მორგებული ჩაცმისა და ახსნის დროს, რათა უზრუნველყოს ხელების თავისუფალი მოძრაობა ხერხემლის გადახვევისა და გვერდით მოხრის გარეშე.
- მშობლებმა ხელი უნდა შეუწყონ წიგნებისა და მასალების ჩატვირთვასა და ორგანიზებას. დარწმუნდით, რომ ნივთები აუცილებელია თითოეული კონკრეტული დღისთვის. საჭიროების შემთხვევაში, კარგია, რომ ბავშვს ხელი ატაროს რამდენიმე წიგნი.
- მოუსმინეთ თქვენს შვილს. თუ ის აგრძელებს ტკივილს და დისკომფორტს უჩივის, ნუ მოიშორებთ მას. არსებობს უამრავი რამ, რაც ბავშვებს შეუძლიათ გააკეთონ ტკივილის თავიდან ასაცილებლად. შეაფასეთ ისინი სამედიცინო პროფესიონალის მიერ.
- შეგიძლიათ განიხილოთ ზურგჩანთა, რომელსაც აქვს ბორბლები. დარწმუნდით, რომ გაფართოებული სახელური არის შესაბამისი სიგრძის, რათა თავიდან აიცილოთ ბავშვის ზედმეტად მოხრილი და გადახვევა.
- გაითვალისწინეთ თქვენი შვილის ჩვევები და ფიზიკური მაკიაჟი. სათანადო ვარჯიში და კვება არის მთავარი დაზიანებების თავიდან აცილება როგორც მაშინვე, ასევე შემდგომ ცხოვრებაში.
სიმართლე ისაა, რომ როდესაც ბავშვები ძლიერდებიან და მათი კუნთები უფრო დაბალანსებულია, ისინი ავითარებენ ტოლერანტობას ამ და სხვა ყოველდღიური ცხოვრებისეული სტრესების მიმართ. დედისა და მამისგან ცოტაოდენი ცოდნა და სწავლებაა საჭირო იმისათვის, რომ წაახალისოთ თქვენი შვილი უფრო აქტიური გახდეს სახალისო გზით.
მოგიწოდებთ, გახსოვდეთ რასაც მე ვუწოდებ "კუნთების დაბალანსებულ განვითარებას". ეს არის ნებისმიერი განვითარების გასაღები. თუ არ ხართ დარწმუნებული, თუ როგორ შეუძლია ბავშვს მიაღწიოს დაბალანსებულ სხეულს, გთხოვთ, მიმართოთ პროფესიონალურ დახმარებას სერტიფიცირებული ჯანდაცვის პროვაიდერისგან.
