როგორ დააწესოთ საზღვრები თქვენს ნათესავებთან მშობიარობის შემდეგ - მან იცის

გილოცავთ ახალი მშობელი გახდომას! მშობლობის მოგზაურობა შესანიშნავი და გარდამტეხი გამოცდილებაა, სავსე სიხარულით, სიყვარულით და ბევრი დაღლილობით. თუმცა, ამ სიხარულთან ერთად, თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ გამოწვევის წინაშეც ოჯახი წევრები, განსაკუთრებით თქვენი სიძე, სურთ მუდმივად იყვნენ ბავშვთან ერთად ან დაეხმარონ თქვენს სახლში შეძლებისდაგვარად. ამ დელიკატურ ცეკვაში ნავიგაცია მოითხოვს ღია კომუნიკაციას და ურთიერთპატივისცემას.

ჩვენ ხშირად გვესმის საზღვრების მნიშვნელობაზე, როგორც ჯანსაღ საზღვრებზე, რომლებიც იცავს თქვენს კეთილდღეობას და ინარჩუნებს ავტონომიის განცდას. როგორც თქვენ დაიწყებთ თქვენს აღზრდა გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს იმის აღიარებას, რომ თქვენი, როგორც მშობლის როლი გაძლევთ უფლებამოსილებას დააწესოთ საზღვრები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს ღირებულებებს და აღზრდის სტილს. მიუხედავად იმისა, რომ ბუნებრივია თქვენი ნათესავებისთვის შვილიშვილით აღფრთოვანება, აუცილებელია საზღვრების დადგენა, რომელიც უზრუნველყოფს თქვენს ემოციურ და ფიზიკურ კეთილდღეობას.

ახალ მშობლებს შესაძლოა ეშინოდეთ შვილებზე კონტროლის დაკარგვის და ოჯახის წევრებისთვის მკაცრი წესების შექმნას და დაწესებას, რათა უზრუნველყონ, რომ ყველაფერი ისე გაკეთდეს. სამწუხაროდ და გულუბრყვილოდ, ისინი საბოლოოდ უბიძგებენ თავიანთ ოჯახებს, ქმნიან უკმაყოფილებას და თავს გაუცხოვდებიან ძალიან ემოციურად დაუცველ დროს.

ფუნდამენტურია იყოთ გულწრფელი საკუთარ თავთან იმის შესახებ, თუ რა ტიპის ურთიერთობა გსურთ და გჭირდებათ თქვენი პარტნიორის ოჯახიდან. ასევე აუცილებელია იმის გაგება, რომ ზოგჯერ ეს ყველაფერი არ შეგვიძლია. ზედმეტად ხისტი, ძლიერი და მაღალი საზღვრების დადგენა, რომლებიც ბარიერებად იქცევა კომუნიკაციისთვის მკაფიო საზღვრები ასევე თან ახლავს გარკვეულ რისკებს, მათ შორის ინტიმური ურთიერთობის დაკარგვას და სხვა ოჯახთან სიახლოვეს წევრები.

მაგალითად, თქვენ არ უნდა ელოდოთ, რომ სთხოვთ თქვენს ნათესავს, იზრუნონ თქვენს შვილზე შაბათ-კვირას, რათა დაისვენოთ ან შეასრულოთ გარკვეული საქმეები ან დახმარება. თქვენი ოჯახის მოთხოვნილებები სხვა აქტივობებთან დაკავშირებით, თუ, მეორე მხრივ, თქვენ ასევე ეუბნებით, რომ უკან დაიხიონ (ლამაზი სიტყვებით რომ ვთქვათ) თქვენი ცხოვრება. რა გინდა და რა გჭირდება მათგან? როგორ იღებთ მას?

აქ არის რამოდენიმე საკითხი, რომელიც გასათვალისწინებელია, თუ გსურთ მშობიარობის შემდეგ ნათესავებთან ურთიერთობაში წონასწორობა შექმნათ.

დარწმუნდით, რომ არსებობს ღია კომუნიკაცია.

მშობიარობის შემდეგ ნათესავებთან საზღვრების დადგენა შეიძლება მოიცავდეს ვიზიტის საათების განსაზღვრას, ვიზიტორთა რაოდენობის შეზღუდვას ან კონფიდენციალურობის მოთხოვნას გარკვეულ დროს. მაგრამ გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ამ საზღვრების გამოხატვას, როცა და თუ საჭიროა, სწორ დროსა და ადგილას, თანაგრძნობითა და თანაგრძნობით. მიუახლოვდით ამ საუბრებს პატივისცემით და ხაზგასმით აღნიშნეთ, რომ თქვენი გადაწყვეტილებები არ არის გამიზნული მათი სიყვარულისა და მხარდაჭერის უგულებელყოფისთვის. ეს არ არის პირადი თავდასხმები, არამედ ქმნის დაბალანსებულ გარემოს ყველა მონაწილესთვის.

განსაზღვრეთ თქვენი შეუსაბამო.

იფიქრეთ იმაზე, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია თქვენთვის, როგორც მშობლისთვის და დაამყარეთ საზღვრები, რომლებიც არ შეიძლება მოლაპარაკება. ეს საზღვრები შეიძლება მოიცავდეს გადაწყვეტილებებს კვების, ძილის განრიგის, ვიზიტორების ან თუნდაც არასასურველი რჩევების შესახებ. მაგალითად, შეგიძლიათ სთხოვოთ, რომ ნათესავებმა არ აჭმეს თქვენს პატარას გარკვეული საკვებით ან არ დაურეკოთ სტუმრად მისვლამდე. აუცილებელია ამ საზღვრების თანაგრძნობით კომუნიკაცია, იმის ახსნა, თუ როგორ უჭერენ მხარს ისინი თქვენი ბავშვის კეთილდღეობას და დასვენებისა და გამოჯანმრთელების საჭიროებას. ასევე, რატომაც არა? თუ ეს დაეხმარებოდა მათ გააზრებაში და გააზრებაში, აუხსენით, რომ ეს შეიძლება სამუდამოდ არ იყოს, მხოლოდ ამ პერიოდის განმავლობაში თქვენ ჯერ კიდევ სწავლობთ როგორ უკეთ ემსახუროთ თქვენს პატარას.

დაკავშირებული ამბავი. მაღალფუნქციური დეპრესია იმალება Ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხი, რაზეც მეტი უნდა ვისაუბროთ

ახლა "ჩვენ" ვართ.

როდესაც თქვენ გახდებით მშობელი, ის წყვეტს თქვენს ორს და ხდება „ჩვენ“. და... დიახ, თქვენ წარმოიდგინეთ! თუ თქვენი ნათესავი ჩართულია და ზრუნავს თქვენს შვილზე, ისინიც შესაძლოა ამ „ჩვენს“ ნაწილად იგრძნონ თავი. იმის აღიარება, რომ ბებია-ბაბუა და სხვა ოჯახის წევრები ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ თქვენი შვილის აღზრდაში, დაგეხმარებიან მათ ახალ როლში, როგორც თქვენი ბირთვული პროგრამის ნაწილი ოჯახი. როდესაც საკუთარ თავს აყენებთ ნათესავებთან, აუცილებელია იმის აღიარება, რომ ისინი ძალიან გრძელია იმისთვის, რომ შვილთან მნიშვნელოვანი კავშირი დაამყარონ. ისინი ისწრაფვიან დატოვონ კვალი შვილიშვილის ცხოვრებაში, ისევე როგორც თქვენ.

დაამყარეთ ახალი ტრადიციები.

ოჯახური რიტუალების და ტრადიციების შექმნა დაგეხმარებათ მკაფიო საზღვრების დადგენაში, ხოლო კუთვნილების გრძნობის გაძლიერებაში. იქნება ეს კვირა ფილიალი მხოლოდ თქვენს ახლო ოჯახთან ერთად თუ ყოველთვიური თამაში საღამოს ნათესავებთან ერთად, ეს აქტივობებმა შეიძლება გააძლიეროს თქვენი, როგორც ოჯახის ერთეული, და გააადვილოს არასასურველი შეღწევების უარყოფა პატივისცემით. ერთად გატარებული დროის ღირებულების ხაზგასმით, თქვენ აძლიერებთ თქვენი უახლოესი ოჯახის საჭიროებებისა და პრიორიტეტების მნიშვნელობას, ხოლო თქვენს ცხოვრებაში ადგილს ანიჭებთ ოჯახის სხვა წევრებს.

გაატარეთ თქვენი მშობლის ავტორიტეტი და ავტონომია.

ყველაფერს ვერ ვაკონტროლებთ. ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ ჩვენი განზრახვები და ვიმედოვნებთ, რომ სხვები ანაზღაურებენ კარგი განზრახვებით. საზღვრების დადგენა არ იძლევა იმის გარანტიას, რომ სხვები ყოველთვის პატივს სცემენ მათ. ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება გადალახოს საზღვრები, შესთავაზოს არასასურველი რჩევა ან სცადოს კონტროლი. ასეთ სიტუაციებში მნიშვნელოვანია, კიდევ ერთხელ დავადასტუროთ ჩვენი განზრახვები და მტკიცედ ვიდგეთ ჩვენს გადაწყვეტილებებში, კომუნიკაციის ღია ხაზების შენარჩუნებისას. ჩვენს ქმედებებში თანმიმდევრულობა დაგეხმარებათ მოლოდინების ჩამოყალიბებაში და ჩვენ მიერ დასახული საზღვრების განმტკიცებაში.

დარწმუნდით, რომ თქვენი პარტნიორი თქვენი თანაგუნდელია ამაში.

იყავით მკაფიო თქვენი საჭიროებების, მოლოდინებისა და საზღვრების შესახებ და წაახალისეთ თქვენი პარტნიორი, იყოს ერთიანი ფრონტი ამ დისკუსიებში. იდეალურ შემთხვევაში, ეს ერთობლივი მიდგომა აჩვენებს ერთიან ფრონტს და ხაზს უსვამს იმას, რომ დაწესებული საზღვრები ორივე თქვენგანის მიერ არის შეთანხმებული და მხარდაჭერილი. თქვენი პარტნიორი ასევე შეიძლება იყოს დანიშნული მესინჯერი, რომელიც წარმოგიდგენთ თქვენ, როგორც ოჯახს, თუ ისინი ურთიერთობენ ა თავაზიანი და არაკონფრონტაციული მანერა, ხაზგასმით, რომ მიზანია ჯანსაღი და ჰარმონიული ოჯახის ხელშეწყობა დინამიური.

თქვენი შვილებისთვის ჯანსაღი ურთიერთობების მოდელირება.

როგორც მშობლები, თქვენ არა მხოლოდ აყალიბებთ თქვენი შვილის ცხოვრებას, არამედ აყალიბებთ ჯანსაღ ურთიერთობებს, რათა მათ მიბაძონ. ნათესავებთან საზღვრების დაწესებით, თქვენ ასწავლით თქვენს შვილს პირადი საზღვრების დამტკიცების მნიშვნელობას, სხვების ავტონომიის პატივისცემა და ჯანსაღი ბალანსის შენარჩუნება ოჯახურ ვალდებულებებსა და ემოციებს შორის კეთილდღეობა. ეს ღირებული გაკვეთილი მათ სარგებელს მოუტანს, როდესაც ისინი იზრდებიან და მომავალში საკუთარ ურთიერთობებში ხელმძღვანელობენ. მაგრამ დაიმახსოვრე, როგორ ექცევი შენს სიძეებს, როგორ მოექცევიან ისინი თავიანთ ნათესავებს და როგორ მისცემენ უფლებას მომავალ პარტნიორებსაც მოექცნენ თქვენ!

კარგია დამატებითი მხარდაჭერის მოძიება.

ოჯახის დინამიკის სირთულეებთან ნავიგაცია შეიძლება იყოს რთული, განსაკუთრებით მშობიარობის შემდეგ. ნუ მოგერიდებათ მოიძიოთ მხარდაჭერა სანდო მეგობრებისგან, ოჯახის წევრებისგან ან პროფესიონალებისგან, როგორიცაა თერაპევტები, რომლებსაც შეუძლიათ უზრუნველყონ ხელმძღვანელობა, დადასტურება და ახალი პერსპექტივები.

მშობიარობის შემდეგ ნათესავებთან საზღვრების დამყარება შეიძლება იყოს ძალაუფლების მომტანი და რთული და მოითხოვს დროს, ვალდებულებას და პრაქტიკას. ზოგჯერ შეიძლება ყოველთვის არ იყოთ წარმატებული იდეალურად ურთიერთობისას, მაგრამ მთავარია, რომ თქვენ შეინარჩუნეთ კარგად დაბალანსებული ავტონომია, ემოციური კეთილდღეობა და თქვენი უშუალო ურთიერთობის სინქრონიზებული ჰარმონია ოჯახი.

კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება Family Reset-ში, ყოველთვიურ სვეტში და აუცილებელ დანიშნულებაზე ყველა მშობლისთვის, ვინც ეძებს ხელმძღვანელობას (და გარკვეული გონიერების ათვისებას) ბავშვების აღზრდის ველურ თავგადასავალში. ამ დამაჯერებელი და გულწრფელი წაკითხვის მიღმა დგას ნიუ-იორკის ლიცენზირებული ფსიქოთერაპევტი, მწერალი, რედაქტორი და „დედა“ ზუანია კაპო, (ან უბრალოდ დაუძახეთ მას Z), თანამგრძნობი, მულტიკულტურული და ინტეგრაციული თერაპევტი, რომელიც აღფრთოვანებულია ოჯახების კეთილდღეობისთვის დაკავშირება. შეიარაღებული სიბრძნით, გამჭრიახი რჩევებით, მახვილგონივრული სულით, ტონა პატიოსნებით და აფრქვევით იუმორისტული, ის აქ არის, რათა დაგეხმაროთ ნავიგაცია სირთულეების მშობლობაში, ხოლო თქვენი პრიორიტეტი კეთილდღეობა.

Family Reset არ არის მხოლოდ რჩევის წყარო; ეს არის აქტიური საზოგადოება, სადაც მშობლებს შეუძლიათ იპოვონ შთაგონება, გაუზიარონ თავიანთი ისტორიები და გააცნობიერონ, რომ მარტო არ არიან მშობლების ამაღელვებელ ატრაქციონზე. გაქვთ შეკითხვები? გსურთ პასუხები? მოემზადეთ გადატვირთვის ღილაკზე დასაჭერად და დაუკავშირდით Z-ს [email protected].