ძილის დრო, რომელსაც ზოგიერთ ოჯახში „ბრძოლის დრო“ უწოდებენ, ბევრ სახლში ცრემლით სავსე ბრძოლაა. როგორ შეგვიძლია, როგორც მშობლებმა, მივიყვანოთ ჩვენი შვილები დასაძინებლად, რაც შეიძლება ნაკლები ცრემლებით ორივე მხრიდან? ექსპერტმა რონ ჰაქსლიმ, წიგნის „სიყვარული და შეზღუდვები: მშობელთა ბალანსის მიღწევა“ ავტორი, შეადგინა სხვადასხვა მეთოდების სია, რომლებიც რეალურ მშობლებზე მუშაობდა.
ბავშვების საწოლში დაყვანა
მათ იციან წიგნში ყველა საბაბი: წყალი მჭირდება. დამავიწყდა შენთან ჩახუტება ღამე მშვიდობისა. ფანჯრიდან ხმაური გავიგე. ძილის დრო შეიძლება იყოს ღამის ძალაუფლების ბრძოლა მშობლებისთვის, როდესაც ბავშვებს არ სურთ დასაძინებლად წასვლა, რის შედეგადაც არ არის გამარჯვებული. აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, თუ როგორ მოიგეს მშობლებმა და შვილებმა პიჟამის თამაში:
შესთავაზეთ „ძილის წინ მეგობარი“.
მაიკლი უარს ამბობდა დაძინებაზე, თუ დედამისი ყოველ ღამე მის გვერდით არ დაწვებოდა. თავიდან ეს დამამშვიდებელი გამოცდილება იყო როგორც მშობლებისთვის, ასევე ბავშვისთვის. მაგრამ, დროთა განმავლობაში, მაიკლს უფრო და უფრო მეტი დრო სჭირდებოდა დასაძინებლად და ის ტიროდა, როცა დედა ცდილობდა ადგომას და თვითონ დასაძინებლად წასულიყო. დედამ სწრაფად გააცნობიერა, რომ მაიკლს სჭირდებოდა გარდამავალი ობიექტი ან „ძილის წინ მეგობარი“. ჩაანაცვლებდა კომფორტის გრძნობას, რომელიც მან უზრუნველყო მას და მისცემდა ძილის საშუალებას მარტო.
ისინი ერთად წავიდნენ და იყიდეს ფიტულები, რომელიც მაიკლს თბილი და დამამშვიდებელი აღმოჩნდა. დედამ მოგზაურობის წინ ისაუბრა მასზე, რომ ეპოვა „ძილის წინ“ და რა დანიშნულება ექნებოდა მას. შეძენის შემდეგ, მან ესაუბრა ფიტულს, მაიკლის თვალწინ და უთხრა, რომ მას ჰქონდა „ძალიან მნიშვნელოვანი სამუშაო“ მაიკლის დასაძინებლად. ამან გამოიყენა მაიკლის ახალგაზრდა ფანტაზია და დაეხმარა დედის დამამშვიდებელი თვისებების ცხოველს გადაცემაში.
რა თქმა უნდა, მშობლიდან გარდამავალ ობიექტზე გადასვლა ადვილი არ იყო და მაიკლი თავიდან ეწინააღმდეგებოდა ცვლილებას. მაგრამ დიდი მოთმინებითა და შეუპოვრობით მაიკლმა შეძლო დამოუკიდებლად დაეძინა თავის ახალ „ძილის წინ მეგობართან“.
იზეიმეთ კარგი ღამის ძილი.
ყველაზე რთულ მძინარესაც კი ზოგჯერ კარგად სძინავს. შესაძლოა, მხოლოდ დაღლილობის გამო ბავშვი არ ადგა ძილის წინ საბაბით. იზეიმეთ მაინც! დილით მოამზადეთ ბავშვის საყვარელი კერძი. იმღერეთ, იცეკვეთ ან გააკეთეთ ყველაფერი, რაც საჭიროა, რათა ბავშვმა დადებითი ყურადღება მიაქციოს ძირითად ფაქტს, რომ გაამართლოს, ძილით სავსე ღამე. ძალიან ბევრი მშობელი აკეთებს თავის „სიმღერისა და ცეკვის რუტინას“ ღამით, საბაბების მიცემის შემდეგ, რაც აძლიერებს იმ პრობლემას, რომ მშობლებს სურთ შეაჩერონ.
ამ სტრესის დროს, იგნორირება გაუკეთეთ წყლის გამაღიზიანებელ წყალს ან ღამის შიშების შემაშფოთებელ პრეტენზიებს. ამის ნაცვლად, გადააბრუნეთ ბავშვი საწოლში მინიმალური რაოდენობის სიტყვებით ან მოქმედებებით. ეს გადასცემს ძალაუფლების ბრძოლას და გაზრდის პროცენტს ძილის წინ წარმატებული რუტინებისთვის.
მოერიდეთ საშინელ ისტორიებს ან სატელევიზიო შოუს.
სარა უჩიოდა ურჩხულებს საწოლის ქვეშ, აჩრდილებს კარადაში და მკვლელებს ფანჯრის მიღმა. მისმა მშობლებმა ვერაფერი გაათავისუფლეს მათი ქალიშვილის შიშებისგან.
საბოლოოდ მათ პრობლემის არსი იპოვეს: სარა უყურებდა საშინელ ფილმს მეგობრების სახლში ბოლო ძილის დროს და სკოლაში მეგობრებთან ერთად საშინელ ისტორიებს უზიარებდა. მისი მშობლები ესაუბრებოდნენ სხვა მშობლებს და დაარწმუნეს სარა, შეეწყვიტა ტერორის ზღაპრები. ერთ კვირაში უპრობლემოდ მიდიოდა დასაძინებლად.
შეადგინეთ ძილის წინ რუტინა.
მარტოხელა დედამ და სრულ განაკვეთზე მუშაობამ აიძულა ელეონორა საღამოობით შვილისთვის ძიძა გამოეყენებინა. ბენს ჰქონდა შემუშავებული ჩვეულება, ელოდა დედას და ძილის წინ „ერთ დროს“ ატარებს. ელეონორმა იცოდა, რომ ადრე უნდა წასულიყო დასაძინებლად, მაგრამ თავს დამნაშავედ გრძნობდა იმის გამო, რომ ბენი სხვასთან დატოვა და აღარ ყოფილიყო მასთან.
ერთხელ, დანაშაულის გრძნობით სავსე ღამეს, მას შემდეგ, რაც მას სკოლამდე უყვირა, მან სახლში ნაყინი მოიტანა, რომ ერთად გაეზიარებინათ. ამის შემდეგ ბენი ყოველ საღამოს ელოდა მკურნალობას. გარდა ამისა, მისი გვიან ღამის რუტინა გვიან და გვიან გახდა. ეს უბრალოდ აღარ იყო იმის ლოდინი, რომ დედას საერთოდ არ სურდა დაძინება. ბოლო წვეთი იყო, როდესაც ბენის მასწავლებელმა დაურეკა და აცნობა ელეონორას, რომ ბენს კლასში ეძინა. მან გადაწყვიტა შეცვალოს ღამის რუტინა.
მან მოაწყო დილაობით მეტი დრო, სანამ სკოლაში უნდა წასულიყო ერთად გასატარებლად. მან მოითხოვა ძიძის მხარდაჭერა, რათა ის თავის ოთახში ჩაეყენებინა და შუქი ჩააქრო, მაშინაც კი, თუ ის არ დაიძინებდა. მას უნდა გაევლო ძილის წინ მოძრაობები დამოუკიდებლად.
როდესაც ის სახლში დაბრუნდა, კერძები არ იყო და მათი ურთიერთქმედება მარტივი და სწრაფი იყო: კოცნა, ჩახუტება და საწოლში ჩაწება შუქის სწრაფად ჩაქრობით. ამას გარკვეული კეთება დასჭირდა, მაგრამ ელეონორამ შეძლო დაემორჩილებინა ბენ ძილის წინ რუტინაში.
გააზიარეთ დატვირთვა.
ტაშას დაძინება სამუშაო იყო! დედამ ყველაფერი გააკეთა, რაზეც მოიფიქრა, რომ ტაშა საწოლში დარჩენილიყო, მაგრამ გრძელი დღის შემდეგ დედას უბრალოდ არ ჰქონდა მოთმინება დიდი ჩხუბისთვის. და ტაშამ იცოდა ყველა სწორი ღილაკი, რომ დააჭირა დედას, რათა გაგიჟებულიყო და მანიპულირებდა მას, რომ მისცეს ის, რაც სურდა (მაშინაც კი, მას შემდეგ რაც უთხრეს არა). დაბოლოს, ტაშას დედამ აიყვანა მამა, რომ დაეხმარა ან დაეკავებინა, როცა დედა იგრძნო, რომ სუსტდებოდა. მშობლები დათანხმდნენ სამოქმედო გეგმას ძილის წინ ბრძოლის წინ და ისინი მუდმივად ასრულებდნენ მას, მოიგეს ომი. ტაშა ცდილობდა დაყოს და დაიპყრო, მაგრამ უფრო მეტი რაოდენობა და მშობლების გუნდური მუშაობა მტკიცედ იდგა და ტაშა საბოლოოდ საწოლში დარჩა.
ბავშვების წაყვანა და საწოლში დარჩენა ადვილი საქმე არ არის. მშობლები აწყდებიან უსაზღვრო საბაბებს და ბავშვების დაუღალავ ენერგიას, რომლებმაც იციან როგორ იარონ მშობლების გარშემო საოცარი სიმარტივით. იმისათვის, რომ ორივე მხარემ მოიგოს პიჟამა თამაში, მშობლებმა უნდა გამოიყენონ სპეციალური ტაქტიკა ძილის წინ.
მაგრამ არცერთი მათგანი არ გაიმარჯვებს, თუ მშობლები არ იქნებიან თანმიმდევრული და დადებით ყურადღებას აქცევენ ღამის კარგ ქცევას. როგორ უმკლავდებიან მშობლები ძილის წინ შეფერხებებს, ისეთივე მნიშვნელოვანია (შეიძლება უფრო მეტი), ვიდრე რას აკეთებენ ისინი შვილების დასაძინებლად.
