წუხელ იმ წვეულებაზე გადატვირთვა? გრძნობთ სიკვდილს დღეს? შესაძლოა, კაბერნეს მესამე ბოთლი არც ისე კარგი იდეა იყო. არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდეთ - და არა, ძაღლის თმა არ არის ერთ-ერთი მათგანი. Hangover-ის სიმპტომები დეჰიდრატაციის, ძილის ნაკლებობის და ანთების შედეგია. მოექეცით მათ და უკეთესად იგრძნობთ დატვირთვას.
ჰიდრატაცია
პირველ რიგში, რეჰიდრატაცია უალკოჰოლო, შარდმდენი სითხეებით. საუკეთესოა სპორტული სასმელები, შემდეგ წვენები, შემდეგ წყალი. დაწექით დაწოლამდე რაც შეიძლება მეტი პროცესის დასაწყებად.
ჩაჩუმება
მიიღეთ დამატებითი ძილი, თუ ეს შესაძლებელია. დიდი ალბათობით არა მხოლოდ ფეხზე დგახართ ძილის წინ, არამედ ალკოჰოლიც აფერხებს ძილს. თუ გვიან ვერ იძინებთ, შეეცადეთ დღის განმავლობაში დაიძინოთ - ლანჩის დროს მანქანაში ჩქარი ძილი შეიძლება გამოასწოროს.
შეამციროს ანთება
სახსრებისა და კუნთების ანთება კიდევ ერთი კლასიკური ჰენგოვერის სიმპტომია და ეს მოიცავს თქვენს მკვლელ თავის ტკივილს. იბუპროფენი არის თქვენი საუკეთესო ფსონი აქ, და კიდევ ერთხელ, დაიწყეთ ნახტომი დოზის შემცირებით, სანამ არ გაგიცრუვდებათ. მოერიდეთ აცეტამინოფენს, თუმცა - ის არ ამცირებს ანთებას და შეიძლება დააზიანოს ღვიძლი ალკოჰოლთან ერთად.
ვიტამინი-up
შეხორცების პროცესის დასაჩქარებლად ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ რამდენიმე ვიტამინი. 100 მილიგრამი B1 და 10 მილიგრამი B6 დაგეხმარებათ სასმელის დროს დაკარგული საკვები ნივთიერებების შევსებაში. წაიღეთ რამდენიმე დღის განმავლობაში თქვენი შედუღების შემდეგ და უნდა იყოთ ახალივით კარგი - შემდეგ ჯერზე.
