თქვენი სხეული ინახავს ჩვენი ღრმა მე-ს სიბრძნეს. ეს არის სადაც სიცოცხლის ძალა მიედინება და სადაც გრძნობთ თქვენი ცხოვრების სიხარულს და სიამოვნებას. აქ ასევე გრძნობთ მადლს, რომელიც მოდის ღმერთთან თქვენი კავშირიდან, უმაღლესი ძალით ან სამყაროს გონიერი ენერგიით. თქვენი სხეული ასევე ინახავს თქვენს პირად ისტორიას. ეს არის სადაც თქვენი გრძნობები წარმოიქმნება და სადაც განიცდით თქვენს მწუხარებას, იმედგაცრუებას და დანაკარგს ცხოვრებას მოაქვს თქვენი გზა.
კრიზისის დროს ხშირად არის მიდრეკილება ორგანიზმიდან გათიშვისა დაკარგვის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად. ეს იწყება ადრეულ ასაკში და გრძელდება სრულწლოვანებამდე. ეს ხდება არაცნობიერი ნიმუში. სხეული მაშინ ხდება მანქანა, ნაცვლად ძალასა და ხელმძღვანელობის წყაროს. როდესაც დაიწყებთ თქვენი ცხოვრების აღდგენას, იყავით აწმყო და იცოდეთ რა ხდება თქვენს სხეულში. ახლავე დაიწყეთ თქვენი სხეულის კომპასად გამოყენება, როდესაც გაიგებთ განკურნების შინაგან და გარეგნულ მუშაობას განქორწინების ან დაშლის შემდეგ.
წარმოიდგინეთ, რომ დგახართ შენობის შუაგულში. უეცრად შენობის კედლები იშლება და ტოვებს ღია სივრცეში. კედლები წარმოადგენს თქვენს ქორწინებას და ხელუხლებელ ოჯახს, როგორც თქვენ განიცადეთ ისინი: უსაფრთხო, ძლიერი, ქაოტური ან მტკივნეული. ნაცნობი ადგილი იყო. მეორეს მხრივ, განქორწინება და მარტოხელა მშობელი ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს მარტო დგახართ ღია სივრცეში, გარშემო კედლების გარეშე.
მეუღლის დაკარგვა განქორწინების შედეგად არის კრიზისი, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტზე. ეს მოიცავს თქვენს ემოციურ, ინტელექტუალურ და სულიერ იდენტობას, ასევე თქვენს ოჯახს, მეგობრობას, ფინანსურ, სოციალურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობას. უფრო მეტად, ვიდრე ნებისმიერი სხვა ცხოვრებისეული მოვლენა, ის იწვევს უფრო მეტ ცვლილებებს და დანაკარგებს, რომლებიც გავლენას ახდენს როგორც თქვენს შინაგან, ისე გარე სამყაროზე. მას შეუძლია კუდში ჩაგვაგდოს, რაც გვაგრძნობინებს თავს, როგორც თევზს წყლიდან და სიცოცხლეს უმიზნოდ.
თქვენი გრძნობები შეიძლება განსხვავდებოდეს დაბნეულობიდან, ეჭვიდან და ამბივალენტურობიდან სიბრაზემდე ან თუნდაც შვებამდე. ის, რაც თქვენს შინაგან სამყაროში ხდება, აისახება თქვენს გარე სამყაროში, სადაც თქვენი ცხოვრება, როგორც თქვენ იცით, თავდაყირა დგება. სტრუქტურის თქვენს ცხოვრებაში დასაბრუნებლად, ორი განსხვავებული ტიპის სამუშაოა შესასრულებელი: შინაგანი და გარე სამუშაო.
შინაგანი სამუშაო არის თქვენი გრძნობების გაგება და გამოხატვა და შეიძლება შევადაროთ შენობის ჩამონგრეული კედლების ნამსხვრევების გაწმენდას, რათა ახალი სტრუქტურა აშენდეს. გარე სამუშაო ქმნის თქვენს ახალ ცხოვრებას, როგორც მარტოხელა ადამიანი და მარტოხელა მშობელი. ეს შეიძლება მოიცავდეს ახალი სახლის პოვნას, ახალი მეგობრობის დამყარებას და სპეციალური რიტუალების შექმნას დღესასწაულებისა და ბავშვთა ღონისძიებების გარშემო. ეს შეიძლება შევადაროთ კედლების ახალი ნაკრების ამაღლებას. ჯანსაღი ხელსაწყოები, რომლებიც გჭირდებათ თქვენი ახალი ცხოვრების კედლების განსაკურნებლად და აღდგენისთვის, არის: პატიოსნება, გამბედაობა, რწმენა და საკუთარი თავის სიყვარული.
პატიოსნება ნიშნავს, იყო ღია შენი გრძნობების მიმართ და შეძლოს შენი შინაგანი სამყაროს გაზიარება სხვა უფროსებთან. ეს საშუალებას მოგცემთ მისცეთ თქვენს შვილებს საჭირო სივრცე, რათა გამოხატონ თავიანთი გრძნობები, რათა მათ არ მოაგონონ ან დამალონ რა ხდება მათში. გრძნობების გამოხატვის აქტი და ვინმეს მოსმენა გვეხმარება გამოჯანმრთელებაში.
გამბედაობა ნიშნავს, რომ ცვლილებებისა და გაურკვევლობის შუაგულში, ნაბიჯ-ნაბიჯ წინ მიიწევთ ყოველი ახალი ამოცანის შესასრულებლად საუკეთესო გზით, რაც არ გჭირდებათ, რომ იყოთ სრულყოფილი.
რწმენა არის ურყევი რწმენა იმისა, რომ გამოჯანმრთელდები. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ ბედნიერებისთვის არის შიგნით. ეს საშუალებას გაძლევთ მიაწოდოთ თქვენს შვილებს გზავნილი, რომ ისინი საყვარლები და საყვარელი არიან და ეს არასოდეს შეიცვლება. საკუთარი თავის სიყვარული არის უნარი იყოთ მომთმენი, თანაგრძნობა, გაგება და არ განსჯით საკუთარ თავსა და შვილებს, მაშინაც კი, როცა თავს საკმარისად კარგად არ გრძნობთ.
ჩვეულებრივად იგრძნობთ თავს ყველაზე მეტად დღესასწაულების და სხვა ტრადიციებით დატვირთული ღონისძიებების დროს, როგორიცაა დაბადების დღეები, არდადეგები, ოჯახური შეკრებები და სასკოლო აქტივობები შექმენით რიტუალები ამ დროს: მიეცით თქვენს შვილებს მონაწილეობის უფლება დაგეგმვა. ასეთ დროს განსაკუთრებით გჭირდებათ ინსტრუმენტების ამოღება და თქვენი ახალი ცხოვრების კედლების აღდგენა.
შინაგანი შრომა სასარგებლოა როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი შვილებისთვის, რომ ყურადღებით მოუსმინოთ თქვენს შინაგან გამოცდილებას, ხშირად ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როგორ გრძნობთ თავს. შეინახეთ ჟურნალები და გამართეთ ყოველკვირეული შეხვედრები ერთად. მიზანია ნათლად გამოვხატოთ ის, რაც ჩვენშია. დაგეგმეთ აქტივობები, რომლებიც იქნება სახალისო და მსუბუქად დაკავშირება თქვენს გულთან, სხეულთან და სულთან, ეს დაგეხმარებათ ცვლილებების შემსუბუქებაში და ადაპტაციაში. შეაქო საკუთარი თავი შენი ძალისხმევისთვის და მოუსმინე შვილებს მოთმინებით. სიყვარული კურნავს ჩვენს შინაგან ჭრილობებს, მაგრამ სიყვარულის ხელი ჯერ ჩვენი უნდა იყოს.
გარე სამუშაო შეიძლება მოიცავდეს დასაქმების ძიებას, პროფესიულ მომზადებას, გადაადგილებას, ფინანსური საკითხების მოგვარებას, სოციალური მხარდაჭერის სისტემის ახალი ამოცანის შემუშავება, რომელიც თქვენ უნდა შეასრულოთ თქვენი, როგორც მარტოხელა ცხოვრების შესაქმნელად. განსაზღვრეთ თქვენი პრიორიტეტები, დაისახეთ რეალისტური მიზნები და გადადგით თითო ნაბიჯი. თქვენ ასევე შეიძლება განიხილოთ გაწევრიანება კლუბში ან სპეციალურ ინტერესთა ჯგუფში, როგორიცაა სალაშქრო კლუბი, გურმანთა ჯგუფი, ცეკვა, თეატრი ან ქალთა მხარდამჭერი ჯგუფი. იყავით კეთილგანწყობილი საკუთარ თავთან, როდესაც აკეთებთ თითოეულ დავალებას; თქვენი ცხოვრება ისე განვითარდება, როგორც საჭიროა და თქვენი თავდაჯერებულობა გაიზრდება.
თან იქონიეთ იარაღები ყველგან, სადაც მიდიხართ. პატიოსნება, გამბედაობა, რწმენა და საკუთარი თავის სიყვარული გაიზრდება და არასოდეს გამოგადგებათ თქვენს ცხოვრებაში მომხდარ ცვლილებებში. ჩვენი ღრმა მწუხარება და უფრო რთული გამოწვევები შეიძლება გადაიზარდოს ჩვენს უდიდეს მიღწევებში.
