მკაფიოდ მახსოვს, ვიდექი 30-იანი წლების ნაპირზე და გაოგნებული ვიყავი ჩემი ახალგაზრდობის დაკარგვით. ახლა, როგორც 32 წლის ქალი, მე ვაღიარებ ამ ათწლეულს, თუ რა არის სინამდვილეში: დროა ფოკუსირება და აღვნიშნო ის, რაც მნიშვნელოვანია მე.
მე ბევრად უფრო კარგად ვიცნობ საკუთარ თავს, ვიდრე 20 წლის ასაკში ვიყავი, ამიტომ ბევრად უკეთ ვარ აღჭურვილი ჩემი ძლიერი და სუსტი მხარეების შესაფასებლად, განსჯის გასაკეთებლად. იმის შესახებ, თუ რა უნდა გაკეთდეს და რეალურად მიჰყვეთ – სწორედ ამიტომაა, რომ 30-იანი წლები შესანიშნავი დროა შემდეგი ნივთების გასაკეთებლად პრიორიტეტები.
1. საპენსიო დანაზოგი
დიახ, ჩვენ სერიოზულ სრულწლოვანებასთან გვაქვს საქმე. ვისურვებდი, რომ 20 წლის ასაკში ჩემს საპენსიო დანაზოგზე ვზრუნავდი, როგორც ახლა, რადგან მაშინ ისინი შეიძლება არც ისე მწირი იყვნენ. ჩემი ფინანსური სახლის მოწესრიგებით ახლა - დავალიანების დაფარვით, სასწრაფო დახმარების ფონდის მარაგით, წვლილი შეაქვს 401k - გრძელვადიან პერსპექტივაში ნაკლებად სტრესისთვის და მეტი სიამოვნებისთვის ვქმნი ჩემს თავს.
2. ჯანმრთელობა
როგორც დატვირთული სამუშაო დედა, სარბენ ბილიკზე ერთ საათში შეკუმშვა შეიძლება მოგვეჩვენოს
Მისია შეუძლებელია. და მრცხვენია, რომ დავაანგარიშო კვირაში ჩემი ლანჩი, რომელიც შედგებოდა PB&J ნარჩენებისგან ან ოქროს თევზის კრეკერებისგან, რომლებიც დარჩენილი იყო ჩემი ბავშვების თეფშებიდან. მიუხედავად ამისა, ვიცი, რომ მეტი უნდა გავაკეთო მცდელობა უკეთესი ჭამა და მეტი ვარჯიში. არამარტო არ შემიძლია გავუმკლავდე იმავეს, რაც შემეძლო 20 წლის ასაკში (მშვიდობით, შუაღამის პოპ-ტარტები და ტოპ რამენი), არამედ ახლა ჯანმრთელი ვარ, რომ ჯანმრთელი ვიყო.3. ამბობდა არა
ამას მე ვებრძვი. წარსულში მე ვიყავი დამნაშავე იმაში, რომ მილიონობით სხვადასხვა მიმართულებით ვიწექი, რათა ყველას მოეწონებინა. 30-იან წლებში ვხვდები, რომ საზღვრების დადგენა შემოსულია ჩემი საუკეთესო ინტერესი. მე არ უნდა დავეთანხმო ჩემს მიერ მოთხოვნილ ყველა წყალობას. მე არ უნდა დავკარგო დრო იმ ადამიანებზე, რომლებიც კარგად არ მექცევიან. 20 წელზე მეტი თვითშემეცნებითი ვარ, ვხვდები, რომ ეს არ არის ეგოისტური; ჭკვიანია.
4. ამბობდა დიახ
Მე ვიცი, მე ვიცი. მე უბრალოდ ვთქვი, რომ მეტი არ უნდა გვეთქვა! და მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჯერ კიდევ ასეა, ეს თანმიმდევრულად მიდის კონკრეტულ რამეზე დიახ-ს თქმასთან: მნიშვნელოვანი ურთიერთობებისთვის. გამოჩნდი იმ მეგობრებისთვის თქვენს ცხოვრებაში ვინც აფასებს თქვენს ყოფნას. ნუ მიიღებთ ამ კავშირებს თავისთავად.
5. ვნებები
ადრეული ასაკიდან ჩვენ მოლოდინების ნარატივით ვართ გაჟღენთილი: წადით კოლეჯში, დათესეთ თქვენი გარეული შვრია, იპოვეთ ღირსეული სამუშაო, იმუშავეთ და ა.შ. და ა.შ. და ა.შ. სამწუხაროდ, ეს ხშირად გვიბიძგებს იმ გზისკენ, რომელიც ჩვენ თვითონ არ ავირჩიეთ. 30-იანი წლები თქვენი დროა, დაიბრუნოთ ის, რაც გატაცებული ხართ და ააწყოთ თქვენი ცხოვრება მათ გარშემო - თუნდაც ეს დიდ რისკზე წასვლას გულისხმობს, მაგალითად, კარიერული ცვლილებების განხორციელებას. როგორც ამბობენ, ცხოვრება ძალიან ხანმოკლეა… და ნამდვილად ძალიან ხანმოკლეა დღეში რვა ან მეტი საათის დახარჯვა იმისთვის, რაც აბსოლუტურად არ გიყვარს.
6. აწმყო
ეს შეიძლება ურთიერთგამომრიცხავი ჩანდეს, იმის გათვალისწინებით, რომ ბევრი რამ, რასაც ჩვენ პრიორიტეტად ვანიჭებთ, პრიორიტეტულია მომავლისკენ. თუმცა, ეს იმას ნიშნავს, რომ ადვილია გადაყლაპოთ წუხილი იმაზე, თუ რა შეიძლება მოხდეს გზაზე. ასე რომ, ჩვენი აზროვნების რესტრუქტურიზაცია, რათა ფოკუსირება მოახდინოთ აწმყოში მეტ ყოფნაზე, უბრალოდ გვახსენებს, რომ ისიამოვნოთ თითოეული მომენტით ისე, როგორც არის.
7. ოჯახი
ვერ გეტყვით რამდენჯერ მითხრა დედაჩემმა, რომ სურდა მეტი დრო გაეტარებინა საკუთარ დედასთან, როცა ის ჯერ კიდევ ჩვენთან იყო. არის რაღაც განსაკუთრებული იმ ურთიერთობაში, რომელსაც თქვენ აყალიბებთ ოჯახთან, როგორც ზრდასრული, რადგან შეგნებულად ირჩევთ ამ ურთიერთობაში აქტიურობას. რაც უფრო იზრდები, ისე იზრდებიან შენი მშობლებიც - გამოიყენე დრო, სანამ ჯერ კიდევ გაქვს.
8. პატიება
Დამოკიდებულია თქვენი ურთიერთობა ოჯახთან, ეს შეიძლება ეხებოდეს No7-ს. დასკვნა ის არის, რომ ბრაზი ტოქსიკურია და ის პირდაპირ თქვენს ცხოვრებაში ხვრელს გაგიჩენს, თუ ამას დაუშვებთ. დაანებეთ თავი ამ აჩრდილებს ამ ათწლეულის განმავლობაში, რათა შეძლოთ თქვენი ცხოვრების მომდევნო თავში გასვლა ისე, რომ ყოველგვარი მუდმივი ბოროტება არ შეაფერადოს თქვენს მომავალს ისე, როგორც მას აქვს თქვენი წარსული.
9. დაიძინე
რატომ, ოჰ, რატომ არ მეძინა მეტი 20 წლის ასაკში? რას ვფიქრობდი მთელი ღამისთევით? კვლევამ ეს დაადასტურა ძილი აუცილებელია ადამიანის ორგანიზმის ფუნქციონირებისთვის ოპტიმალურ დონეზე და არასაკმარისი ძილის უარყოფითი შედეგები მრავალრიცხოვანია. დამიზნეთ მინიმუმ რვა საათის განმავლობაში ღამით.
10. Პიროვნული ზრდა
ახალგაზრდობის სიბრმავე დიდებულია - თავს დაუმარცხებლად და ყოვლისმცოდნე გრძნობ. რეალობა, რა თქმა უნდა, ის არის, რომ თქვენს ყველაზე ყოვლისმცოდნე მომენტებშიც კი, ჯერ კიდევ ბევრია სასწავლი. 30-იან წლებში უფრო ადვილია იმის აღიარება, როცა ცდები და იყო ღია სხვა პერსპექტივებისთვის. გამოიყენე ეს კლასების აუდიტით, ახალი ენის შესწავლით, მედიტაციით ან თქვენი ჰორიზონტის გაფართოების სხვა გზებით.
11. Შენი კბილები
როცა კოლეჯში სწავლობდი, რამდენად ხშირად მიდიოდი ბარიდან საწოლში, მარგალიტისფერი თეთრების გახეხვის გარეშე? ახლა, როცა ცოტათი უფროსი ხარ (და ისე ბევრად უფრო ბრძენი), ხვდები, რომ ისინი მხოლოდ აპირებენ დარჩენა მარგალიტი თუ რეალურად ზრუნავ მათზე. თქვენ გაქვთ მხოლოდ ერთი შანსი თქვენი კბილებით და ჯერ კიდევ ბევრი გაქვთ დარჩენილი ცხოვრება (და ჭამა), ასე რომ იზრუნეთ მათზე, რაც გაქვთ - ახლა დაიწყეთ.
12. Შენი კანი
ჩემი მე-12 კლასის კალკულუსის მასწავლებელი 30-იან წლებში იყო, მაგრამ მისი კანი უმეტეს დღეებში ჩემზე უკეთ გამოიყურებოდა. მისი საიდუმლო? მან თქვა, რომ მან დაიწყო სახის შრატებისა და დამატენიანებელი კრემების გამოყენება რელიგიურად, როგორც კი 30 წლის გახდებოდა. ახლავე კანზე ზრუნვამ შეიძლება გააუქმოს ახალგაზრდობის უდარდელი დღეების დროს მიყენებული ზიანი, ასევე შეინარჩუნოს იგი ასაკთან ერთად უფრო ჯანმრთელი.
13. საკუთარი თავის სიყვარული
თქვენ დაუშვით შეცდომები. თქვენ დალურჯებული და გატეხილი იყავით, მაგრამ ფეხზე წამოხვედით, თავი მოიშორეთ და მიხვედით აქამდე. თქვენი 30-იანი წლები არის დრო, რომ გადახედოთ უკან და გაათავისუფლოთ ის, რაც თქვენს წარსულშია ფესვგადგმული. საკუთარი თავის სიყვარული სხვების სიყვარულისა და კმაყოფილი ცხოვრების გასაღებია. Ძლიერი ხარ. მამაცი ხარ. Შენ ხარ საკმარისი.
ამ პოსტის სპონსორი გახდა Arm & Hammer™ Truly Radiant™ კბილის პასტა და Spinbrush™.
