სტრესისგან თავისუფალი არდადეგების საიდუმლო არის არაფრის კეთება - მან იცის

ეს წელიწადის ყველაზე მშვენიერი დროა - ეს არის თუ არა ყველაფრის დაგეგმვა და მომზადება სადღესასწაულო მაგია^TM თქვენი პასუხისმგებლობაა. (თუ თქვენ იდენტიფიცირებთ, როგორც ქალი, ეს ასეა დიდი ალბათობით თქვენ). პირადად მე სადღესასწაულო აგნოსტიკოსი ვარ. მე არ ვარ წინააღმდეგი, რომ სხვამ აკეთოს მთელი საქმე და ვაფასებ საოცრებას და სიხარულს, მაგრამ განსაკუთრებული სურვილი არ მაქვს, რომ ფალალალალალა საკუთარ თავზე ავიღო.

ბოლოს და ბოლოს, როგორც მშობელი, როგორც კი სასწავლო წელი დაიწყება, შენ გაქრები - ჩაყლაპავ გაუთავებელ წვრილმანებში, რაც მათ შვილებს სკოლაში აყვავებაში სჭირდება. The არდადეგები განრიგების, აქტივობებისა და დავალებების შუაშია. მე კი, მოყვარული სახლის სკოლის მოსწავლე, შემიძლია გავაცნობიერო, რომ არდადეგები საუკეთესო შემთხვევაში მოუხერხებელია და უარეს შემთხვევაში, საშინლად დამღუპველი და სტრესი- გამომწვევი.

ეს არ შველის ზოგადად, გენდერული უთანასწორობა გავრცელებულია საყოფაცხოვრებო სამუშაოებში მთელი წლის განმავლობაში, მაგრამ დიასახლისობა არდადეგების გარშემო იზრდება ქალებისთვის სკოლებისა და ბავშვთა ზრუნვის დახურვის გამო - რომ აღარაფერი ვთქვათ "სადღესასწაულო" ღონისძიებებზე. 2021 წლის YouGov-ის გამოკითხვის მიხედვით,

თვითიდენტიფიცირებული ქალების 48%. თქვა, რომ ისინი ამზადებენ მადლიერების დღის სადილის მთელ ან დიდ ნაწილს, მაშინ როცა მამაკაცების მხოლოდ 25%-ს შეეძლო იგივე ეთქვა.

გარდა ამისა, ქალები, როგორც წესი, ის ადამიანები არიან არდადეგების დროს ოჯახური ურთიერთობების შენარჩუნება და შენარჩუნება. ჩვენ ვგეგმავთ სადღესასწაულო შეხვედრებს, ვითხოვთ განახლებულ მისამართებს, ვგეგმავთ სადღესასწაულო ბარათს ან წერილს, ვითხოვთ დღევანდელ სიებს, და ყველა სხვა დეტალი გლუვი საკურორტო სეზონის შესაქმნელად, სადაც ბავშვები ბედნიერები არიან და ოჯახის წევრები უნებურად არ ტოვებენ უკან.

დამქანცველია ა ნორმალური დღეს; არდადეგების დროს, ეს გაუსაძლისია და გავლენას ახდენს ჩვენზე ფსიქიკური ჯანმრთელობის. მაგრამ რაც შემეხება მე, დიდწილად არ ვნერვიულობ… რადგან მას შემდეგ რაც გადავწყვიტე უარი თქვას ყველა პასუხისმგებლობაზე არდადეგებზე (და ზოგადად), ცხოვრება მშვენიერია.

დავიღალე, არა?

მეზარება იმის დანახვა, რომ დედაჩემი მეგობრები გარბიან, ცდილობდნენ საჭმლის მომზადებას, დასუფთავებას და ოჯახების მოვლას. თითქმის არანაირი დახმარება მათი პარტნიორებისგან ან შვილებისგან. ისინი თითქმის ყოველთვის არიან გაბრაზებულები, გაბრაზებულები, ნაწყენი და უბრალოდ მობეზრებული. (და გულწრფელად, მე მათ არ ვადანაშაულებ. მეც ვიქნებოდი.) არდადეგებზე გადააგდე და დამთავრდა. მათ სურთ გააუქმონ მადლიერების დღე და შობა და უბრალოდ დატოვეთ ოჯახები და შეუერთდით კომუნას.

დაკავშირებული ამბავი. დიდი გაკვეთილები არაებრაელ ბავშვებსაც კი შეუძლიათ ისწავლონ პასექიდან

ადრე ჩემი მეგობრებივით ვიყავი. მადლიერების დღესასწაულზე ყველაფერს ვაკეთებდი, ვამზადებდი და ვამზადებდი ინდაურს, რომლის ჭამა განსაკუთრებით არავის სურდა - მაშინაც კი, როცა ახალშობილი მყავდა ან მძიმედ ორსულად ვიყავი. ვწერდი ყოველწლიურ საშობაო წერილებს და ვაკეთებდი 200 ეგზემპლარს, ვყიდულობდი უამრავ შტამპს და ვაგზავნიდი მათ ფოსტით. მთელ წელიწადს საჩუქრების შესანახად ვატარებდი (მიუხედავად იმისა, რომ საბოლოოდ დამავიწყდა სად დავმალე ისინი) და ბოლო წუთს უფრო მეტს ვყიდულობდი. ყოველწლიურად ახალ ხეს ვყიდულობდი და ბავშვებისგან ხელნაკეთი ორნამენტებით მშვენივრად ვაკეთებდი დიდ საქმეს.

მიუხედავად იმისა, რომ მსიამოვნებდა, ყოველთვის თავს ცოტა თაღლითად ვგრძნობდი. მე ძალიან ვგრძნობდი ჩემს შვილებს „ამერიკული“ შვებულების გამოცდილების მინიჭების სურვილი, მიუხედავად იმისა, რომ როგორც ემიგრანტების ბავშვი, კარგად ვიყავი ჩემი ოჯახის აღნიშვნის წესით.

მას შემდეგ, რაც ჩემმა ქმარმა უკვე მრავალჯერ შენიშნა, როგორ მაწუხებდა მთელი ეს რიჟრაჟი და რომ მადლიერებისა და შობის დღესასწაულზე ჩინური კერძების ჭამით კარგად ვიქნები, ან თუნდაც ხე არ გქონდეს, ვკითხე ჩემს თავს, „რატომ? რატომ ვაკეთებ ამას ჩემს თავს?”

და ასე… გავჩერდი.

ვინ თქვა რომ შენ უნდა იყო?

Არა სერიოზულად. Ვინ თქვა?

გამოიკვლიეთ ყველაფერი, რასაც აკეთებთ დღესასწაულებისთვის. მოგწონთ თუ არა მათი კეთება? მაშინ წარმოიდგინე ყველაზე უარესი, რაც მოხდებოდა, თუ უბრალოდ… არ გააკეთებდი ამას. ჩვეულებრივ, არაფერი ხდება, გარდა იმისა, რომ რამდენიმე ადამიანი იმედგაცრუებულია - და შესაძლოა, ოჯახმა ან მეგობრებმა შეიძლება თქვან ცუდი რამ, რადგან თქვენ აღარ იქცევით ისე, როგორც ისინი მიეჩვივნენ.

ისინი ამას გადალახავენ. თუ მათ ძალიან სურთ, რომ რამე მოხდეს, შეუძლიათ დაგეგმონ/მომზადონ/იყიდონ/გაფორმონ. და თუ არა, ოჰ კარგად.

მაგალითად, წელს ჰელოუინისთვის, ტკბილეულის ყიდვის გარეშე, არაფერი გამიკეთებია. მე დავდე ნულოვანი დეკორაციები, არ მიყიდია ჩემს შვილებს კოსტიუმები და არ ვაადვილებდი მათ დისკუსიებს, გარდა იმისა, რომ მე ვუთხარი მათ ჩვენი სამეზობლოში დაწყების ზოგადი დრო. ჩემმა ბავშვებმა გააკეთეს და გამოაქვეყნეს თავიანთი ჰელოუინის დეკორაციები, სთხოვეს მამას ეყიდა ბევრი გოგრა მათთვის, რომ დაეხატათ და გამოეკვეთათ. საკუთარი კოსტიუმები და სთხოვა ჩემს ქმარს დამტკიცება და შესყიდვა ინტერნეტით, და მათ შეადგინეს გეგმა - თქვენ წარმოიდგინეთ - მამასთან.

მე მათ ვთხოვე ამ საქმის ნულის გაკეთება. მაგრამ რადგან მათ ეს სურდათ, მათ ეს შეძლეს. ისინი შესანიშნავად წამოიწიეს საქმეში.

უბრალოდ არ გააკეთო.

დიახ, მე ვიქნები აქ Nike-ის საწინააღმდეგო.

შევწყვიტე იმის კეთება, რაც არდადეგებზე მძულდა, ყველაფერი, რაც სიხარულის ნაცვლად სტრესს მომიტანდა და იცით, რა მოხდა? Სრულიად არაფერი.

Სწორია. არაფერი.

Რათქმაუნდა. ზოგიერთმა მკითხა საშობაო წერილებსა და ბარათებზე და კომენტარს აკეთებდა, როგორ ენატრებოდათ ისინი, მაგრამ მთლიანობაში, მე ძალიან ცოტა გამოხმაურება მივიღე - არც დედაჩემისგან და არც შვილებისგან.

ჩემმა შვილებმა იციან, რომ ჩვენგან საშობაო საჩუქრებს არ მოელიან, თუმცა საჩუქრებს ოჯახის სხვა წევრებისგან იღებენ. წელს მივეცი მათ შესაძლებლობა, რომ ახლახანს შეკვეთილი სათამაშო ჰქონოდათ, ან დაელოდონ შობას. ოთხი ბავშვი გაიყო და ბოლოს გაიმარჯვეს ბავშვებმა, რომლებსაც ხის ქვეშ რაღაც უნდოდათ. მაგრამ მთელი ემოციური შრომა მათზე იყო და არა მე. უბრალოდ უნდა დავაჭირო "ყიდვა".

იქნება თუ არა ყველა ოჯახი ისეთივე მშვიდი, როგორც ჩემი ოჯახი და მეგობრები? Არა რა თქმა უნდა.

თქვენი ბავშვები სავარაუდოდ ჩივიან იმის გამო, რომ არ აქვთ ხე, დეკორაციები ან საკმარისი საჩუქრები. სხვა ადამიანები - თქვენი ოჯახის ჩათვლით - მოგთხოვენ დაუბრუნდეთ იმას, ვინც იყავით. ისინი იტყვიან, რომ თქვენ აფუჭებთ არდადეგებს და ეს თქვენი, როგორც მშობლის დამსახურებაა. როგორც დედა.

Მაგრამ რატომ?

ემოციური შრომა მიანიჭეთ მას, ვისაც ეს სურს.

დიახ, ეს მართლაც ისეთივე მარტივია, როგორც ეს.

თუ ვინმე მეუბნება, რომ ენატრება XYZ, რომელსაც მე ვაკეთებდი მისთვის, ვეუბნები, რომ მისასალმებელია ამის გაკეთება! მე მათ ვეუბნები ყველა იმ ნაბიჯს, რომელიც მოიცავს, მთელ სამუშაოს და პასუხისმგებლობას და თუ მათ მაინც სურთ ამის გაკეთება, სიამოვნებით მივცემ ამას! ეს იქნებოდა ჩემი აბსოლუტური სიხარული, ფაქტობრივად.

დიახ, ეს ეხება ჩემს შვილებსაც.

რა თქმა უნდა, მოვიტყუეთ. ორი წლის წინ მე მივიღე მათი სურვილი, რომ ნაძვის ხე ჰქონოდათ მას შემდეგ, რაც რამდენიმე წელი არ ჰქონდათ ნაძვის ხე. ვიყიდე ყალბი ხე, რომელიც თვითგანათებული იყო და დავამშვენებდი. მე ვუთხარი, რომ პასუხისმგებელი არ ვიქნებოდი ხის და მისი დეკორაციების მოშორებაზე და რადგან მათაც არ სურდათ, ხე უკვე ორი წელია, რაც აწიეთ.

აბსოლუტურად ნულოვანი შედეგი იყო. მთელი წლის ნაძვის ხის გარდა.

მართეთ მოლოდინები.

რა თქმა უნდა, ეს ბევრი მუშაობს, რადგან მთელი წლის განმავლობაში ვავარჯიშებ ჩემს შვილებს და ქმარს. ხედავთ, მე არ გამოვიყენე ეს ტაქტიკა მხოლოდ არდადეგებზე, არამედ ზოგადად ჩემს ცხოვრებაში - და შემიძლია 100%-ით მოგცეთ გარანტია, რომ ჩემს თანამემამულე დედ-მეგობრებთან შედარებით ნაკლებად სტრესული ვარ.

მხოლოდ სამართლიანი და სწორია, რომ ოჯახს თავი აარიდო, შესაძლოა იმის ახსნა, რომ შენ დაიღალე მთელი ტვირთის ტარებით. თქვენი პასუხისმგებლობაა დაიცვან (რადგან ისინი არ დაგიჯერებენ). მაგრამ რაც შეეხება ყველა სხვა პასუხისმგებლობას, გაათავისუფლეთ ისინი - და არ იგრძნოთ დანაშაული ამაში. იმის გამო, რომ თუ თქვენს ოჯახს ეს ძალიან სურს, მათ შეუძლიათ ამის გაკეთება.