რამდენად ხშირად გეზიზღებათ ის ერთი შეხედვით განუწყვეტელი კურსები ან სამუშაო პროექტები, რომლებიც დაუღალავად ანადგურებს თქვენს ტვინს? გამოდის, რომ თქვენმა განათლებამ და სამუშაო დატვირთვამ შესაძლოა რეალურად დაგიცავთ დემენციისა და ალცჰეიმერის დაავადების განვითარებისგან (გაძლევთ საფუძველს, რომ თავმომწონედ გაიღიმოთ თქვენი ზარმაცი თანაკლასელებისა და თანამშრომლების მიმართ).
გამოწვევა თქვენი ტვინის
ბოლო კვლევა გამოქვეყნდა სამედიცინო ჟურნალში ნევროლოგია მიუთითებს, რომ განათლების მაღალ დონეს და ფსიქიკურად რთული სამუშაოს შეუძლია შეამციროს მეხსიერების დაქვეითება და შეაფერხოს ალცჰეიმერის დაავადების სიმპტომები. და დაახლოებით ყოველი მეექვსე ქალი
დაავადების განვითარების რისკი, სკოლასა და სამსახურში დახარჯული მთელი გონებრივი ენერგია არც ისე ფუჭად იხარჯება.
ამნისტიური მსუბუქი კოგნიტური უკმარისობის მქონე ადამიანების კვლევამ აჩვენა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ კვლევის ყველა მონაწილეს ჰქონდა დაქვეითების ერთი და იგივე დონე, მათ, ვისაც ჰქონდათ მაღალი განათლება და მეტი
ინტელექტუალურად მასტიმულირებელმა სამუშაომ მნიშვნელოვნად ნაკლები ზიანი მიაყენა, ვიდრე დაბალი განათლების მქონე ან ნაკლებად მენტალურად რთული პროფესიის მქონე პირებმა.
გაზარდეთ თქვენი შემეცნებითი რეზერვი
მკვლევარები ვარაუდობენ, რომ განათლება და სამუშაო სამუშაოები ქმნის ბუფერს დემენციის ეფექტების წინააღმდეგ და მას კოგნიტურ რეზერვად მოიხსენიებენ. როგორც ჩანს, უფრო მაღალი შემეცნებითი რეზერვის მქონე ადამიანებს აქვთ
ტვინი, რომელიც ანაზღაურებს დაქვეითებას.
ეს ნიშნავს, რომ მაღალი განათლებით ან გონებრივად სტიმულირებულმა ადამიანებმა - დაბალი განათლების მქონე და ნაკლებად მასტიმულირებელი სამუშაოს მქონე ადამიანებთან შედარებით, შესაძლებელია უკეთ იმოქმედონ, მიუხედავად იმისა, რომ აქვთ
ტვინში ალცჰეიმერის ცვლილებების იგივე დონე.
ექსპერტები ეჭვობენ, რომ უმაღლესი განათლების მქონე ადამიანებს ან ფსიქიკურად რთული სამუშაოს მქონე ადამიანებს აქვთ უნარი გამოიყენონ ალტერნატიული ან ზედმეტი ნერვული ქსელები კოგნიტური ფუნქციის მხარდასაჭერად, მიუხედავად დაზიანებისა.
მათი ტვინი გამოწვეულია ალცჰეიმერით. სავარაუდოა, რომ თქვენი უმაღლესი განათლება და კარიერა შესაძლოა თქვენი ტვინის გაძლიერებას ემსახურება.
თუმცა, ასევე შესაძლებელია, რომ გენეტიკური ფაქტორები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ მიაღწიოთ უმაღლეს განათლებას და პროფესიულ მიღწევებს, პირველ რიგში, განსაზღვრონ თქვენი კოგნიტური რეზერვი და ტვინი.
ფიტნესი.
აქ არის რამოდენიმე მარტივი გზა თქვენი ტვინის სტიმულირებისთვის
ონლაინ ვარჯიშები, რომლებიც ავარჯიშებენ თქვენს ტვინს
გაზარდეთ თქვენი ტვინის ძალა ამ სამი რჩევით
ვარჯიში ასტიმულირებს ტვინის ახალი უჯრედების ზრდას
ტვინის ვარჯიშის ხუთი ყოველდღიური გზა
ონლაინ თამაშები ქალებისთვის: რა არის ახალი, რა არის პოპულარული
